Lipo faz 30 anos e ainda é a plástica campeâ

Gordura indesejada leva 60% dos pacientes a clínicas especializadas.
A lipoaspiração completa 30 anos de existência como a cirurgia campeã entre as plásticas no Brasil. Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), 60% dos pacientes que fazem plástica no País recorrem à técnica de retirada de gordura localizada. Só ano passado, foram 200 mil procedimentos do tipo, quase o dobro da segunda colocada no ranking: a plástica da mama. De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica do Rio de Janeiro, Sérgio Levy, não é difícil explicar a ampla preferência do público — o feminino, principalmente — pela lipo. Uma das vantagens é a cicatriz, quase imperceptível, deixada pelas cânulas — tubos cirúrgicos de 5 milímetros de diâmetro utilizados para a drenagem da gordura. Há 30 anos, quando o método foi criado pelo cirurgião francês Yves Gerard Illouz, o calibre das cânulas chegava a 12 milímetros.
“A principal indicação é para pacientes com gordura localizada em áreas, como abdôme, culote ou quadril. Lipoaspiração não é cirurgia de emagrecimento. Além disso, o máximo de gordura que o cirurgião pode retirar é 5% do peso do paciente. Ou seja, se o indivíduo pesa 80 quilos, o médico poderá retirar, no máximo, 4 quilos de gordura”, afirma Levy.
Na clínica do cirurgião plástico Cláudio Bicudo em Ipanema, 90% dos pacientes que fazem lipo são mulheres, entre 20 e 40 anos, que gostam de ir à praia ou freqüentar academias. Por mês, Cláudio realiza de 15 a 20 cirurgias do gênero. Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, ele faz algumas recomendações: “Há médicos de outras especialidades, como dermatologistas e ginecologistas, que estão se arriscando a fazer lipo nos pacientes sem a devida autorização. É preciso que o público saiba que lipo não deve ser feita em consultório médico e, sim, em centro-cirúrgico com cirurgiões e anestesistas”.
Médico criou lipo para a namorada
A lipoaspiração foi inventada em 1978 por Illouz com o intuito de agradar a uma atriz francesa que ele namorava. A moça — que ele jamais revelou o nome — adorava usar decotes, mas tinha vergonha por ter um nódulo de gordura nas costas. Depois de pensar em um jeito de remover o nódulo sem deixar cicatriz, Illouz teve a idéia de sugar a gordura através de uma cânula. Mas, antes de experimentar na namorada, treinou em gordura animal, comprada em açougue, por quase três meses. A técnica não demorou a chegar ao Brasil. Dois anos depois, em 1980, Illouz participou de Congresso em Fortaleza, onde apresentou a lipo aos brasileiros. Para convencê-los, propôs uma demonstração na geógrafa Maria Edith de Araújo Pessanha, que conheceu num jantar no Rio. Quando soube do motivo da vinda do médico ao Brasil, Maria Edith foi a primeira a se oferecer como ‘cobaia’ para aquela que seria a 1ª lipo feita no país. A cirurgia foi realizada no Hospital dos Servidores do Estado (HSE).

Fonte: Jornal O Dia

Acne no bumbum?

Mesmo no inverno, quando o biquíni fica guardado no armário, as mulheres gostam de ter um “bumbum” lisinho. Mas é justamente nesta época do frio, quando a maioria das mulheres ocidentais usa e abusa das calças, é que surge aqueles indesejáveis “carocinhos inflamados”. É o que muita gente chama de “espinhas no bumbum”. “Espinhas no bumbum” na verdade não existem. “Há uma confusão muito grande com os minúsculos pêlos que ficam inflamados formando o que chamamos de pseudo-foliculite".

O problema se agrava quando as mulheres usam calças apertadas e quando ficam muito tempo sentadas, principalmente em função do trabalho sedentário. Os pêlos têm a tendência natural de crescerem eretos e sem obstáculos. Quando saem da superfície da pele e, dia após dia, encontram a resistência do tecido apertado da calça, eles acabam “crescendo para dentro” e inflamando. Como estes pêlos são muito pequenos, as pessoas vêm o carocinho inflamado ficando com a impressão de que são espinhas. No entanto se pegarmos uma lupa, vamos conseguir ver perfeitamente a existência dos pêlos que tiveram seu crescimento alterado.

O ideal é que as mulheres não usem roupas muito apertadas e que façam exercícios físicos para melhorar a ventilação nesta área. Também é possível prevenir o problema utilizando cremes hidratantes sem excesso, para amaciar a pele sem obstruir a passagem dos minúsculos “pelinhos” nos orifícios da pele. Quando já existem pêlos inflamados, é possível tratar a área afetada utilizando cremes corticóides,desde que devidamente receitados pelo médico dermatologista. O uso de gel esfoliante e a depilação também amenizam o problema. Porém a solução definitiva deste problema e das manchas que estas inflamações deixam só acontece quando se utiliza a depilação a laser eliminando-se completamente os pêlos naquela região.

Esfoliantes:

Sua Pele Renovada
A esfoliação é um hábito saudável, quase um ritual. E os resultados são surpreendentes: a pele fica limpa, lisa, com jeito de novinha em folha.

Confira todas as dicas para esfoliar rosto e corpo .

Nossa pele descama naturalmente todos os dias, o que é positivo, já que as células se renovam. Porém, a descamação natural deixa a superfície irregular e opaca. Para retirar essa camada feia é necessário aplicar esfoliantes. Depois de esfoliada, a pele também absorve o hidratante com maior facilidade e, surpresa, o bronzeamento fica mais fácil.
Como funcionam os esfoliantes:

Os esfoliantes conseguem penetrar nos poros, limpando-os profundamente. Podem ser encontrados em forma de sabonetes em barra, gel, cremes, loções e sabonetes líquidos. Geralmente a pele deve ser esfoliada uma vez por semana, ou a cada 15 dias. Contudo, a periodicidade de aplicação depende do tipo de pele e do produto utilizado, alguns são mais concentrados, outros suaves.
Algumas dicas para extrair o máximo de benefícios da esfoliação:

Experimente esfoliar a pele um dia antes da depilação, já que o produto ajuda a desencravar pêlos. É muito bom esfoliar a pele no chuveiro, com água morna, para amolecer a pele e os pêlos. Os homens também podem fazer isso antes de se barbear.

Não há necessidade de aplicar o esfoliante com força, o segredo está na massagem que você fará com o produto. Faça movimentos circulares e repetitivos, depois enxágüe com água morna.
Aquelas bolinhas que se instalam em joelhos e cotovelos podem melhorar muito com esfoliação periódica e hidratação posterior.

Mas se você têm espinhas, precisa tomar um cuidado especial com esfoliantes. Não é recomendado quando a pele apresenta espinhas com pústula (espinhas amarelas),.

Pessoas com peles muito sensíveis, ressecadas, acne inflamada, ou com certas patologias do tipo, psoriase e vitiligo não devem fazer esfoliação sem orientação médica, pois o quadro pode piorar muito.
Antes de optar por um produto esfoliante é sempre recomendável consultar o dermatologista. Deve-se tomar muito cuidado com os esfoliantes caseiros. Alguns ingredientes, mesmo os naturais, podem causar danos à pele. Além disso, o mercado oferece várias opções de esfoliantes, para todos os tipo de pele e de bolsos.

Argiloterapia

A argila é uma terra especial que absorve os princípios vitais do sol, da água e do ar, constituindo-se em um poderoso agente de recuperação física.Rica em silício, ferro, cálcio, sódio, potássio, magnésio, titânio, cloro, fósforo, carbono, manganês e enxofre, a argila participa da síntese do colágeno, tem propriedades queratolíticas e ativa os processos metabólicos. Absorve impurezas do organismo e até cicatriza feridas.

RESULTADOS DO TRATAMENTO DE DESINTOXICAÇÃO COM ARGILA:
• Favorece a reprodução celular integral afinando e clareando a pele.

• Estimula a circulação sangüínea e linfática.

• Efeito depurativo dos tecidos por absorção de toxinas.

• Estimula a atividade orgânica da pele (promove aquecimento)

• Promove a reconstituição do tecido.

• Estimula as funções orgânicas.

• Tem efeito calmante e destrói bactérias.

• Combate inflamação e edema.

• Ajuda melhorar a aparência estética da pele, pela ação cicatrizante e regeneradora.

• Melhora a microcirculação, irrigando o panículo adiposo.

• Aumenta a oxigenação, a nutrição e a taxa de ATP, que elimina os restos metabólicos e acelera a reprodução de colágeno, elastina e reticulina.• Promove a lipólise (quebra das moléculas de gordura).

• Diminui a taxa de água acumulada nos adipócitos.

• Despolariza a substância amorfa, que está em forma de gel, reduzindo assim as medidas.

• O oligoelemento magnésio promove o equilíbrio mineral e catalisador dos órgãos, elimina toxinas, ácido úrico e o déficit dos rins que provocam edemas.

O TRATAMENTO COM BANDAGENS QUENTES E ARGILA,vem obtendo excelentes resultados na área estética. Os princípios ativos, juntamente com as faixas, fazem com que o corpo reaja através da pressão e descompressão, ou seja, faz uma compactação de tecidos, efetuando uma drenagem linfática na região aplicada.

VANTAGENS:
• Redução de medidas Modelagem do corpo

• Diminuição do abdômen

• Definição da cintura

• Redução de culotes

• Combate à celulite

• Compactação de tecidos

• Eliminacão de edemas do corpo, principalmente dos membros inferiores.
CONTRA-INDICAÇÕES:
• Cardíacos

• Gestantes

• Flebites

• Varizes dilatadas

• Trombose

• Hipertensos

• Febre

• Células cancerígenas presentes.

Fio Russo

Fio Russo
O Fio Russo é uma nova alternativa à cirurgia plástica da face (lifting) para o tratamento da flacidez da pele que se instala com o envelhecimento.
O Fio Russo é um fio de polipropileno de dupla convergência, ou seja, com uma espécie de garras em sentido duplo, que é colocado no tecido flácido e consegue manter um grau de sustentação. O Fio Russo não é degradável, é biocompatível e tem uma forte resistência, sendo infrequentes as reações alérgicas.
O fio é colocado no tecido flácido, na parte da gordura, através de um guia. Após a sua colocação, os tecidos são tracionados para cima segurando a extremidade do fio impedindo que ele se mova, e assim o fio fica preso sob a pele sem deixar cicatriz. O próprio fio promove de imediato uma sustentação do tecido e com o tempo ocorre a formação de tecido novo que irá fortalecer a sustentação. O número de fios colocados depende das áreas tratadas e do grau de flacidez, podendo variar de 2 até 14 fios.
O fio russo pode ser colado para tratar a flacidez do terço médio e inferior da face, da sobrancelha, e do pescoço. A colocação deve ser realizada em ambiente propício, com técnicas de assepsia e sob anestesia local, podendo ou não o paciente ser sedado por um anestesista. O paciente retorna para casa imediatamente após o procedimento, e deve evitar rir e falar demasiadamente nos primeiros dias. Pode ocorrer um pouco de edema e equimoses e por cerca de trinta pode-se sentir a presença do fio. O resultado é visto logo após a colocação, mas o processo de melhora é gradual.

Amigos,Olá muito carinhoso.Aproveitem bem o final de semana bjssssssss

Lifting

Lifting
Embora as medidas clínicas alcancem bons resultados nos tratamentos estéticos da face, como por exemplo, o BOTOX® e os peelings, a flacidez da pele e músculos muitas vezes não possui um resultado plenamente satisfatório com o uso dessas medidas clínicas. Portanto, a cirurgia de Lifting facial, que é o levantamento cirúrgico da face, continua sendo amplamente utilizada.
O lifting pode ser realizado em toda a face, utilizado para corrigir a flacidez tanto da face como do pescoço, ou apenas na testa, para tratar as rugas da testa e elevar a sobrancelha.
Flacidez da pele do pescoço, queda da pele sob a mandíbula, sulcos profundos do nariz até a boca, formação de um triângulo de flacidez na maçã do rosto, flacidez da pele da face, são indicações para o lifting facial completo.
Rugas da testa e queda da sobrancelha são indicações para o lifting da testa. O lifting da testa tem sido reservado para casos mais avançados, porque o BOTOX® tem apresentado resultados muito bons para os casos mais leves, inclusive obtendo um pequeno efeito lifting.
A idade indicada para a realização do lifting está entre 40 e 60 anos, quando existem alterações mais importantes na flacidez da pele.
Como em qualquer operação, há riscos associados com a cirurgia e complicações específicas associadas com este procedimento. O lifting da face pode ser executado sob anestesia local e sedação ou anestesia geral, depende da extensão do procedimento e das preferências do paciente e do cirurgião. As cicatrizes normalmente não são muito perceptíveis, mas existem. O cirurgião tem o cuidado de escondê-las próximas das orelhas e em regiões que podem ser disfarçadas pelo cabelo. Podem ocorrer hematomas, e problemas de cicatrização principalmente em fumantes.
Nas primeiras 24 horas após a cirurgia o rosto apresenta-se inchado e pode haver dor, sintoma controlado com o uso de analgésicos prescritos pelo cirurgião. Edema e equimoses podem estar presentes. Os curativos são removidos de 1 a 5 dias, e os pontos de 5 a 7 dias. As atividades físicas deverão ser evitadas por 3 a 4 semanas.

Peelings

Peelings:
O peeling é a remoção das camadas mais superficiais da pele, que são as mais danificadas. Em princípio, o peeling retira uma camada, que depois é regenerada e recebe um aspecto novo através de células que permanecem em determinados pontos da pele e com capacidade de reprodução.
O princípio geral é que se uma lesão for profunda na pele, o peeling deve atingir esta profundidade para ser eficiente na eliminação da lesão. Os fatores que determinarão a profundidade do peeling serão: a substância a ser aplicada, a quantidade aplicada, a técnica de aplicação (pincel ou gaze), o preparo prévio e imediato da pele, o tipo de pele, a localização e a duração do contato com a pele. Pode ser muito superficial, médio ou profundo. De maneira geral, quanto mais profundo, melhores são os resultados, mas maiores são os riscos e os cuidados que devem ser tomados no pós-peeling.
O peeling pode ser químico, através do uso de substâncias químicas, ou mecânico, utilizando dermoabrasor elétrico, ar comprimido ou laser.
O peeling está indicado em casos de irregularidades superficiais da pele, como rugas superficiais, cicatrizes irregulares e como em alguns casos de marcas deixadas pela acne. Pode ser realizado em áreas restritas ou em toda a face, isoladamente ou em conjunto com outros procedimentos, como cirurgias plásticas para rugas na face.
A anestesia pode ser local ou geral, dependendo da extensão da área a ser tratada, e o paciente pode retornar para casa no mesmo dia do procedimento ou no dia seguinte. A recuperação irá depender da profundidade tratada, com a formação de crostas que se desprendem após 4 a 10 dias. Durante 1 a 4 meses a pele ficará mais sensível e rosada, e durante este período é muito importante o uso de protetor solar e evitar a exposição ao sol.

Cuide bem dos seus pés!

Relaxe e hidrate os seus pés

15 minutos são suficientes para os seus pés

O escalda-pés é um segredo antigo dos nossos avós pra manter os pés bonitos e relaxados. Se todo mundo soubesse como é gostoso e relaxante, fariam este ritual todos os dias.

A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos. A reflexologia podal alivia a tensão e pode prevenir problemas de saúde. A experiência inteira é muito agradável e relaxante.Já para manter os pés macios e hidratados, uma receitinha rápida garante pele lisa a eles. Lave seus pés em uma bacia com algumas gotinhas com o óleo essencial de sua preferência e depois enxugue bem. Em seguida, espalhe hidratante a base de glicerina.

Acne:Dicas Importantes

Nunca exprema espinha ou cravo: Não ajuda em nada e pode aumentar a inflamação, retardar a cicatrização e talvez desenvolver um cisto e deixar cicatriz.

Não há comprovação científica de que algum alimento cause acne: Uma alimentação saudável mantém não só a pele, como todo o corpo em condições mais equilibradas de saúde.

De qualquer forma... não abuse dos chocolates, manteiga, amendoim e comidas gordurosas em geral.
Evite pomadas, cremes e qualquer produto que possa obstruir os poros, eles pioram a acne.
Pasta de dente, antissépticos, curativos oclusivos, não são tratamentos para a acne.
Mantenha a pele limpa: Lave o rosto com sabonete neutro antes de dormir e sempre que sentir que sua pele está oleosa.
*Não exagere pois a pele precisade um pouco de oleosidade para se proteger.
*Não lave nem esfregue em excesso a região com acne , estimula mais a produção de sebo e pode provocar irritação.

Acne: Tratamento

Procure um dermatologista de sua confiança, que esteja capacitado para lhe dar toda a assistência necessária.
Não interrompa o tratamento até que o seu médico o diga o quando fazê-lo, mesmo que os resultados sejam rápidos.
Na maioria das vezes o tratamento dura de 4 a 6 meses podendo se prolongar.
Pode ocorrer piora das lesões no inicío do tratamento,nãose assuste, siga a orientação do seu médico.

Dicas interessantes para manter uma pele saudável!

Pele Oleosa:
Não use hidratante nasáreas de pele oleosa.
Evite lavar a face com água quente,pois isso estimula a produção do sebo.
Beba bastante água.
Só use filtro solar ou cosméticos com o rótulo off free (sem óleo)
Se a pele descamar ou ficar avermelhada, ou com coceira, procure um dermatologista! Você pode estar com dermatite seborréica.

Pele ressecada e descamativa:
Evite se ensaboar demais, isso retira a hidratação natural da pele.
Se tomar 2 banhos por dia só ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles. No outro só ensaboe a parte de dobras de pele.
Logo após o banho use um hidratante nas partes de pele ressecada, procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele e beba bastante água.

Que bicho é esse?

Pele cuidados e doenças.

a pele sua apresentação

estrutura da pele

A pele é composta de DERME e EPIDERME.

A EPIDERME é aparte mais superficial ,consta de cinco camadas:

ESTRATO GERMINATIVO-camada de crescimento.

CAMADA ESPINHOSA_camada com pontes.

ESTRATO GRANULOSO-células e núcleos desintegrantes

ESTRATO CÓRNEO-lascas de queratina

as lascas de queratina são constantemente descamadas e substituídas pelas células abaixo

A melanina é um pigmento produzido por melanócitos que estão presentes no estrato germinativo.

DERME é mais espessa e profunda que a EPIDERME.

Consiste em tecido fibroso e contém capilares sangüineos,glândulas sudoriparas,glândulas sebáceas, folículos pilosos e terminações nervosas.

FUNÇÕES DA PELE:
PROTEÇÂO-A pele impede a entrada de água ,bactérias e objetos daninhos no corpo.

ABSORÇÂO-As substancias aplicadas á pele são absorvidas.

REGULAÇÂO DA TEMPERATURA-Para perder calor,as glândulas sudoriparas produzem suor,que evapora da superfície e os vasos sangüineos se contraem e os músculos eretores dos pêlos produzem o arrepio.

EQUILÍBRIO HIDROELETROLITICO-Água ,cloreto de sódio e ureia são perdidos no suor.A pele também impede a perda excessiva de líquido corporal,contribuindo assim para a homeostase.

SENSORIAL-As terminações nervosas proporciona informações sobre o ambiente,posição do corpo,dano do iminente(por receptores dolorosos,térmicos e de pressão)e constituem um componente essencial do mecanismo de defesa do corpo.

AUTO CONCEITO-Apele é muito importante psicologicamente.A aparência é importante para a auto -imagem e por isso,para a autoconfiança.A destruiçao,doença ou desfiguração que envolvem a pele causam dificuldades graves para o paciente e para as pessoas a pele causam dificuldades graves para o paciente e para as pessoas com quem ele se relaciona na sociedade.

O segredo é balancear sua dieta!

Muitas pessoas acreditam que a melhor forma de perder peso é realizar dietas complicadas e, principalmente, restritivas. Mas, a maioria destas pessoas, acabam ganhando o peso inicial e, muitas vezes, até mais do que tinham antes.

Os especialistas afirmam que esta não é a melhor forma de emagrecer, desrecomendando estas práticas. Desta forma, a melhor forma de garantir uma perda de peso saudável e, principalmente, duradora é manter uma dieta saudável. Os especialistas concordam que a dieta equilibrada, contendo todos os alimentos é fundamental para a boa saúde e equilíbrio do seu corpo.

Para isso, diminuia o consumo de gorduras, principalmente, as gorduras saturadas e trans. Para isto, procure diminuir o consumo alimentos como carnes de porco, leite integral, manteiga, margarina, maionese, ovo, biscoitos recheados, biscoitos salgadinhos, queijos amarelos, bacon, embutidos como salsicha, linguiça, presunto, apresuntado, mortadela, salame. Dê preferência ao leite desnatado, carnes magras, geléias de frutas, queijo branco. Aumentar o consumo de fibras também é fundamental para melhorar sua saúde. Desta forma, consumir 5 porções de frutas e hortaliças é a recomendação diária para manter uma boa quantidade de fibras. Ao incorporar a sua dieta o consumo de pães, arroz integrais e outros alimentos integrais, você estará garantindo a quantidade de fibras sugeridas. Tenha sempre em mente que estes alimentos ajudam na saúde intestinal e diminuem a fome através da elevação da saciedade. O açúcar simples também deve ser evitado, subtituindo pelo uso do adoçante ou, até mesmo, na exclusão total deste alimento. Desta forma, evite balas, chocolates e doces em geral. Para ter uma dieta saudável é preciso boas escolhas!!

Seguindo estas dicas, você começará a perceber o quanto é importante manter uma boa alimentação para garatir uma perda de peso saudável e que vai durar para a sua vida toda!

Conserve estes hábitos!

Café! Dose diária de beleza!

O café é causador de grande polêmica, principalmente quando falamos de saúde. Mas a grande verdade é que o café vem sendo citado em várias pesquisas como um grande aliado na prevenção de várias doenças, como o diabetes, a enxaqueca, entre outros. O que é prejudicial, segundo as pesquisas, são os excessos. E quando falamos em excesso, tudo pode ser perigoso para a saúde, não somente o café.A bebida mais popular do mundo, além de aquecer no inverno, refrescar no verão e ter participado como a mais importante fonte de renda da história de vários países, como a Arábia e o Brasil, agora ganha a versão cosmética.Quem diria? Café para ficar sempre jovem e bonita!O Coffe Skin, desenvolvido após anos de pesquisa, é um potente ativo no combate ao envelhecimento facial.Há quem pense que o café contém apenas ou somente cafeína. Grande engano. O café é rico em minerais como o Zinco, o Ferro, o Cálcio, entre outros, e em aminoácidos e vitaminas, importantes para o metabolismo celular. Suas propriedades antioxidantes são, comprovadamente, três vezes mais potentes que as do chá verde. É rico em polifenóis e bioflavonóides, que normalizam as funções celulares, protegendo e tratando intensivamente o foto e o cronoenvelhecimento.O Coffe Skin oferece à pele ação antiede-ma e drenante, podendo ser utilizado no tratamento de olheiras e bolsas, provenientes do cansaço e de noites maldormidas.Protege a degradação do colágeno e do DNA epitelial, combatendo a ação dos radicais livres.O Coffe Skin oferece ótimos resultados no tratamento pós-procedimentos cirúrgicos, co-mo descongestionante e antiinflamatório, graças à cafeína vetorizada (penetração percutâ-nea controlada) presente em sua composição.E então, que tal um cafezinho na sua rotina diária de beleza? Fale com a nossa equipe e tire todas as suas dúvidas sobre os efeitos positivos que o Coffe Skin oferece a sua pele.Tome bastante água, durma pelo menos 8 horas, faça algum tipo de atividade física e consulte sempre seu dermatologista de confiança.

Carboxiterapia

O que é a Carboxiterapia ?

A Carboxiterapia é o termo conhecido na terapêutica subcutânea(hipodérmica) do Anidro Carbônico - CO2 – Gás Carbônico. Deve-se sempre ser realizado por médicos treinados.
Quais são suas indicações ?

A carboxiterapia é a moderna técnica na qual o gás carbônico é injetado no tecido subcutâneo utilizando-se uma agulha muito fina, melhorando a circulação e oxigenação dos tecidos, promovendo o combate da celulite, gordura localizada e flacidez.
Uma vez que a carboxiterapia também estimularia a formação de colágeno e novas fibras elásticas, ela também pode ser indicada para o tratamento de estrias, olheiras, e rejuvenescimento facial e corporal.
Desenvolvida na França nos anos 30 (Águas Termais de Royat) e liderada pelo Dr. Jean Baptiste Romuef através de um estudo de aproximadamente 20 anos. Desde então, vem sendo amplamente utilizada em várias áreas da medicina.

Como funciona ?

A ação farmacológica do anidro carbônico sobre o tecido está muito bem estudada. Promovendo a vasodilatação local, com conseqüente aumento do fluxo vascular e da pressão parcial de oxigênio (pO2), há redução da afinidade da hemoglobina pelo oxigênio, resultando em maior quantidade deste disponível para o tecido, melhorando a micro-circulação, a oxigenação dos tecidos (potencialização do efeito Bohr), ajudando a dissolver os nódulos de celulite e a ruptura das células de gordura.
Quantas sessões são necessárias ?

É possível notar a pele mais saudável, enrijecida e a redução de alguns centímetros nas medidas, normalmente, a partir da quinta a oitava sessão.
O tratamento inclui de 10 a 20 sessões, divididas em uma ou duas vezes por semana. A sessão dura de 15 minutos a 30 minutos, dependendo da região.
Posso associar outros tratamentos em conjunto ?

Sim. A associação da Mesoterapia, Hidrolipo, Drenagem Linfática e uma dieta orientada por profisionais auxiliam e aceleram os tratamentos.

O tratamento é seguro ?

Esta registrado nas normativas da Comunidade Européia desde 2002 (CE 0051). Está definido como dispositivo medico, classe II b e apresenta padrões "standard" de qualidade aplicada e segurança. Este mesmo equipamento tem aprovação de comercialização e uso pelo F.D.A. Americano e Ministério da Saúde Brasileira (ANVISA) - Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Há grande número de publicações científicas a partir dos anos 50, embora a maior parte concentre-se entre 1985 e 2002.
O tratamento utiliza o CO2 - anidro-carbônico, um gás atóxico, não embólico e presente normalmente em nosso corpo como intermediário do metabolismo celular. O CO2 puro medicinal é o mesmo utilizado corriqueiramente em cirurgia videolaparoscopica (para promover a dilatação abdominal), histeroscopia e como contraste em arteriografias.
O gás utilizado em medicina para promover pneumo-peritônio em cirurgias endoscópicas utiliza fluxos de até1000 ml/min com segurança e os volumes totais freqüentemente ultrapassam 10 litros, sem que haja efeitos sistêmicos significativos.
Quais são os possíveis efeitos colaterais?

Possíveis efeitos colaterais limitam-se a dor durante o tratamento, pequenos hematomas decorrentes da punção e sensação de crepitação no local e o aumento da pressão parcial que desaparece, em média, em até 30 minutos.
Não é necessário fazer repouso ou qualquer outro tipo de tratamento complementar, já que você poderá retornar às suas atividades normais ao fim de cada sessão.

Radicais livres

Os radicais livres são formados a partir do metabolismo das células do nosso corpo.

São formados normalmente pelo nosso organismo, mas em quantidades maiores torna-se um problema para a manutenção de funções normais, causando doenças importantes.

E são muitas as doenças relacionadas com a grande formação de radicais livres e, entre elas, podemos citar, o envelhecimento precoce, alguns cânceres, a artrite e as cardiopatias.

Por outro lado, existem os compostos antioxidantes que combatem a formação dos radicais livres pelo nosso corpo. Estes compostos são os agentes responsáveis pela inibição e redução das lesões causadas pelos radicais livres nas células. E os alimentos ganham força nisso porque são eles que trazem potentes compostos antioxidantes como a vitamina C, a vitamina E, o β-caroteno e os flavonóides.

Para diminuir a formação destes radicais livres e aumentar a quantidade de antioxidantes, é fácil. O segredo é consumir, todos os dias, alguns alimentos com estas vitaminas para combater a formação e diminuir alguns fatores que levam a maior produção de radicais livres. É como uma balança... aumentar os fatores bons e diminuir os fatores ruins!!!



Então, vamos as dicas para fazer com que a sua alimentação seja a favor do combate dos radicais livres. Fatores que levam a maior geração de radicais livres e que devem ser evitados:

- Álcool em excesso

- Cigarro

- Alguns medicamentos

- Alimentos industrializados.



Alimentos que devem ser consumidos em boas quantidades, todos os dias por prevenir a formação de radicais livres:

- Mamão, cenoura: são alimentos ricos em β-caroteno.

- Brócolis, salsa, cebolinha: apresentam grande quantidades de flavonóides.

- Laranja, tangerina, morango, abóbora: ricas em vitamina C.

- Chá verde, uva, morango, maça: boas fontes de flavonóides.

Então, não se esqueça, para melhorar sua saúde e prevenir doenças, faça uso de alimentos ricos em antioxidantes. E, claro, diminuía os fatores de risco para a formação dos radicais livres.

Você sabe preparar um chá

Os métodos mais usados na manipulação das ervas são:

Infusão:A planta é colocada em um recipiente de louça e despeja-se água em início de fervura. Em seguida, abafa-se e mantém em repouso por, no mínimo, 10 minutos. A mistura deve ser coada antes do uso. O abafamento é importante, principalmente quando se utilizam folhas e flores, assim evita-se a perda dos princípios ativos das plantas.

Decocção:A erva ou planta deve ser colocada em um recipiente, de preferência de vidro, com água fria. Em seguida, com o recipiente semi-tampado, ferve-se por 10 a 15 minutos.Quanto mais dura a parte da planta utilizada, maior o tempo de fervura. Recomenda-se deixar repousar por 10 minutos com o recipiente tampado, coando-se a mistura em seguida. Este método é indicado para sementes, cascas de árvores e frutas.

Como obter o máximo de benefícios?

Eles podem ser tomados em temperatura quente no caso de resfriados e bronquite, mornos para insônia e finalidade relaxante e, frios ou gelados para problemas estomacais ou diarréias.O efeito de um chá é maior quando ele é tomado em jejum ou minutos antes do sono. Procure não deixar colheres dentro do líquido e nunca reaproveite um chá preparado, de um dia para o outro.

Quer esquentar e espantar a preguiça!!

Chá de Gengibre Benefícios: melhora a circulação sanguínea, previne coágulos, tem ação antiinflamatória, antibiótica, antioxidante, estimulante e antidepressiva. "Turbina" o ânimo e a disposição geral. É indicado também para tratar enjôos, enxaqueca, gripes, gastrite e úlceras. É auxiliar no emagrecimento pela ação termogênica. Faz bem à saúde e à beleza.

Faça bom proveito!Ingredientes:
1 pedaço de +- 5 cm de raiz gengibre¼ de limão½ litro de água1 pau de canela4 a 5 cravos-da-índia1 pitada de noz moscada ou cardamomo.

Modo de Preparo:Faça um suco de gengibre e limão. Coloque o suco em uma panela (de inox) e acrescente a água, a canela e o cravo. Ferva em fogo brando. Acrescente a noz moscada ou cardamomo.

Referências Biblioráficas1. Agência Brasil - Radiobrás2. CARPER, J. - Alimentos. O melhor remédio para a boa saúde. Rio de Janeiro: Ed. Campus, 1995. 14ª edição. 3. CALBOM, C.; KEANE, M. - Sucos para a vida. O poder terapêutico das frutas e hortaliças. São Paulo: Ed. Ática, 2003. 4ª edição.

Chá sua origem e seus benefícios

Diz a lenda que, por volta de 2737 a.C., o imperador chinês Shen Nong, conhecido por suas iniciativas como cientista e patrono das artes, lançou a idéia de que beber água fervida seria uma medida higiênica. Durante uma viagem, deixou cair acidentalmente algumas folhas na água que estava a ser fervida. Ficou encantado com a mistura, bebeu e achou muito refrescante. O chá tinha sido criado! Só depois de ser espalhado na Europa, essencialmente pela mão dos portugueses, o hábito de tomar chá (às cinco da tarde) foi introduzido na Inglaterra, também pela mão de uma portuguesa, Catarina de Bragança, filha de D. João IV de Portugal, que casou com Carlos II, da Inglaterra, em 1662. Entre seus dotes levou uma arca cheia de de chás da China, instituindo o seu consumo na corte. (AgBr)

Referências Biblioráficas1. Agência Brasil - Radiobrás2. CARPER, J. - Alimentos. O melhor remédio para a boa saúde. Rio de Janeiro: Ed. Campus, 1995. 14ª edição. 3. CALBOM, C.; KEANE, M. - Sucos para a vida. O poder terapêutico das frutas e hortaliças. São Paulo: Ed. Ática, 2003. 4ª edição.

Limpeza de pele varre cravos, espinhas e impurezas.

Cravos, espinhas e os famosos miliuns (bolinhas de sebo sob a pele) fazem você estremecer em frente ao espelho? Eles são resultados de impurezas produzidas pelas glândulas sebáceas e que a derme não conseguiu expelir. Para conseguir se livrar deles, só com uma boa faxina no rosto, recuperando o brilho e a viscosidade.
Mas nem todo mundo precisa se submeter a essa varredura completa. "Muitos tipos de pele conseguem se limpar naturalmente. A exceção normalmente fica por conta da pele oleosa que, em geral, não se satisfaz apenas com tônicos e sabonetes".

A freqüência da operação limpeza também depende dos tipos de pele. Quem tem espinhas, precisa do tratamento uma vez por mês. Se sua pele é muito oleosa, a visita pode ser trimestral desde que os cuidados domésticos façam parte do seu dia-a-dia.
Peles normais pedem limpezas com o mesmo intervalo ou até com um espaço maior. Para isso, basta manter em casa um kit com alguns produtos que ajudem a manter a aparência higienizada: um bom tônico, loção demaquilante (no caso das mulheres), creme ou gel de hidratação e, para os mais empenhados, alguma fórmula esfoliante.

Na clínica ou em casa, atenção!

Em casa, a remoção das impurezas faciais exige cuidados redobrados. Uma apertadinha a mais pode até provocar cicatrizes no rosto. "Recomendo espremer apenas lesões superficiais, fáceis de se retirar"
O ideal é lavar o rosto embaixo de água bem quente, de preferência no chuveiro, para o vapor ajudar a abrir os poros. Depois, molhe um algodão com água aquecida e deixe repousar por um tempo sobre o cravo ou a espinha. Aperte com os dedos ao redor dos pontinhos fazendo pressão para baixo. Se estiver difícil para sair, não insista.Já na esteticista, a limpeza de pele dura entre 50 e 60 minutos e pode ter até oito passos.

Aprenda a respirar!

Todo ser humano vivo respira.

Mas são pouquíssimas as pessoas que respiram de maneira eficiente, usando os músculos do diafragma. A respiração tem sido chamada de "motor do corpo".
As pessoas nascem respirando com eficiência. Para se avaliar o que significa isso, basta observar um bebê: a barriguinha sobe quando ele inspira e baixa quando expira. No entanto, com o decorrer dos anos, a respiração começa a ser usada para controlar emoções. Por exemplo, a pessoa está furiosa e quer gritar, mas, como essa atitude não seria socialmente aceitável, então segura sua ira trancando a respiração. Por outro lado, emoções intensas - como a ansiedade - mudam o ritmo da respiração, tornando-a superficial e rápida.
Respirar é ainda mais importante que comer. Tanto assim que a gente respira sem querer. Tente parar pra ver como é difícil.

Respiração correta!
Pare de ler um instante e observe a sua respiração por um minuto.
O que se mexe mais quando você respira: o peito ou a barriga?
Se é a barriga, ótimo! Quer dizer que você está respirando fundo, levando ar novo a todos os minúsculos alvéolos que formam o tecido dos seus pulmões e retirando deles o gás carbônico que precisa ser eliminado.
Mas, se é o peito que se mexe, você está respirando só com a parte de cima dos pulmões. A parte de baixo fica lá, estagnada, cheia de ar velho e de resíduos, prontinha para adoecer.
Além disso, é lógico, só entra a metade do oxigênio que deveria entrar. Isso obriga você a respirar em dobro para compensar.
E precisa de oxigênio para quê? Ora, para misturar com os carboidratos da comida, por exemplo, e fornecer combustível para as células. Carboidrato sozinho não funciona, oxigênio também não. E uma grande diferença: a falta de 5% de oxigênio no corpo dá enjôo e tontura, a falta de 10% pode fazer você desmaiar e a falta de 30% mata.
A respiração é o "motor do corpo".

Dela depende o bom funcionamento do organismo: se o motor não é eficiente, não se vai longe.

A respiração lenta acalma, deixa a pessoa pacífica e compreensiva, produz clareza de pensamento. Ajuda a desenvolver uma percepção mais ampla de todos os fenômenos, aprofunda o autoconhecimento e a consciência universal. Diminui o ritmo das atividades biológicas e a temperatura tende a baixar.
A respiração rápida excita, produzindo um estado mental instável. A pessoa muda de emoções bruscamente e tem reações inesperadas de ataque e defesa; torna-se mais subjetiva e egocêntrica, vê mais os detalhes que o todo, fica mesquinha.
A respiração profunda gera harmonia entre todas as funções do corpo e, com isso, há mais satisfação, estabilidade emocional, confiança e capacidade de expressão. Facilita a meditação e o sentimento amoroso.
A respiração superficial gera carência, já que não supre as necessidades orgânicas de oxigênio e isso se reflete no estado mental e emocional. A pessoa fica medrosa, volúvel, insegura, ruim de memória e de intuição. A angústia tem muito a ver com isso.
A respiração longa dá poder de concentração e sintoniza a pessoa com o ritmo do universo; traz paciência, calma, tolerância, desenvolve uma visão profunda das coisas e a consciência do aqui-agora. A memória e a visão do futuro tornam-se mais extensas e claras.
A respiração curta é dispersiva, traz impaciência, cria um ritmo irregular; a pessoa muda muito de idéia, tende à intolerância e ao mau humor. Custa-lhe adaptar aos ambientes, vive sempre em conflito e se apega mais aos detalhes que ao todo.

Daí se conclui, sem muito esforço, que uma respiração longa, lenta e profunda pode criar dentro de cada um de nós um oásis particular de harmonia, paz e saúde.

Congresso

Participar de congressos é sempre muito bom, nós ficamos atualizados e antenados sobre tudo que tem acontecido!

Breve passarei para vocês algumas coisas que aprendi!

beijo pessoal!

Você tem fome de quê?

Você sabia que apetite e fome são coisas diferentes? Fome é a necessidade que o corpo tem de recarregar as energias; apetite é a vontade de comer algo apenas pelo prazer. E quem só come por prazer corre sério risco de não atender às necessidades do corpo. A deficiência contínua de nutrientes no organismo é denominada fome oculta.
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a Fome Oculta consiste na escassez de um ou mais micronutrientes (vitaminas ou minerais) no organismo. A fome oculta não é explicita, ou seja, o individuo não sente fome. Em contra partida, o organismo carece de alimentos nutritivos.Essa doença ocorre, na maioria das vezes, devido a três fatores:
1. Ingestão de quantidade inadequada de alimentos;
2. Ingestão de dieta fraca em nutrientes (com poucos vegetais e frutas);
3.Atividades que aumentam a necessidade de micronutrientes no organismo (como esportes ou trabalho pesado).
A fome oculta ocorre com mais freqüência em crianças, adolescentes, gestantes, lactantes, idosos, fumantes, consumidores de álcool, esportistas, pessoas em dieta para emagrecimento, submetidas ao estresse e com hábitos alimentares inadequados.
Como saber se eu tenho?O problema pode ser identificado pelos seguintes sintomas: inapetência, sonolência, fraqueza, irritabilidade e insônia.
Entretanto, a fome oculta pode acarretar problemas ainda maiores, como: depressão, falta de concentração, maior suscetibilidade às infecções e capacidade diminuída para lidar com situações que exijam esforço físico.
Prevenção e tratamentoSegundo o especialista em nutrologia Dr. Douglas Carignani Jr prevenir a doença é simples: basta ter uma dieta alimentar balanceada.
Se você desconfia que sofre desse problema, convém procurar um médico para fazer diagnóstico. O tratamento da fome oculta é feito com suplementos polivitamínicos e minerais. E para quem usa suplementos rotineiramente, o Dr. Douglas alerta: "O uso de suplementos pode ser considerado como uma forma de complementar a alimentação, mas não deve substituí-la. E nunca os tome por conta própria, procure sempre orientação médica”.
Se você pretende afastar o fantasma da fome oculta, evite comer apenas gordura, proteína (carnes...) e carboidratos (arroz, massas...). Não esqueça de ingerir vegetais, que são ricos em fibras e nutrientes. Quanto mais colorido o seu prato, melhor para a sua saúde!
Quando você estiver com fome, entenda o recado do seu organismo! Não tente enganá-lo comendo qualquer besteira. Ele quer ser reabastecido com vitaminas, fibras, minerais... Um salgadinho ou um misto-quente não são suficientes para matar sua verdadeira fome!

Repita comigo: Eu sou bacana!

Não é tarefa fácil manter a auto-estima elevada num mundo que só valoriza quem veste manequim 38, mede pelo menos 1,70 metro e pesa 50 quilos — além de ser loira, bronzeada, de cabelo liso e longo, lógico. Consegue sobreviver nessa selva — e ser feliz — quem descobre seus pontos fortes (como a Claudia, aí ao lado) e aprende a se gostar, a se sentir bela. Aqui, nós mostramos o caminho!
por Denise Ribeiro foto Caca Bratke

Auto-imagem e auto-estima caminham juntas. Quem não gosta de si mesma, ainda que seja linda, não fica de bem com o espelho. Beleza é uma questão não só de imagem mas também de auto-imagem. A visão que formamos de nós mesmas, nosso retrato mental, precisa corresponder à nossa beleza física. “Por isso, muito mais do que ser ou estar bela, é importante se sentir bela”, diz o psicólogo Marco Antonio de Tommaso, consultor do fórum Clube da Gordinha, no site de BOA FORMA.
Ele fala com conhecimento de causa, já que trabalha com modelos — magras, longilíneas, donas de corpos que o mundo considera perfeitos — e que, por incrível que pareça, nem sempre estão felizes com a própria aparência. “O grau de insatisfação das modelos consigo mesmas é maior do que entre outras garotas. Algumas sofrem de uma feiúra imaginária”, alerta.
De onde viria essa percepção distorcida de si mesma? Provavelmente de uma auto-estima fora do lugar. E muita coisa interfere no nosso retrato mental, na nossa auto-imagem: as experiências que vivemos, os estímulos que recebemos, as referências de beleza que seguimos. Se o histórico de experiências em relação à gente desde a infância é negativo ­ se ganhamos apelidos pejorativos na escola, por exemplo ­, tendemos a desenvolver uma auto-imagem que não condiz com a realidade. No caso das modelos, pesa o fato de serem garotas novas e imaturas, submetidas a um grau feroz de comparações. Mesmo que sejam as mais bonitas da escola, elas vão disputar castings (processos de seleção) com outras garotas lindas e enfrentarão a exigência de uma beleza quase perfeita. “É uma carga muito pesada: em alguns casos, mesmo que aplaudidas nas passarelas, elas precisam de terapia”, diz Tommaso.
Mas como não se deixar influenciar por padrões de beleza? O primeiro passo é conhecer e valorizar nossas potencialidades, meio caminho andado para a aceitação dos nossos limites. “Respeitar o seu tipo físico é fundamental. Se você tem quadris largos, jamais conquistará o corpo da Gisele Bündchen”, lembra Tommaso. Não significa ter pena de si mesma, mas correr atrás para mudar o que for possível. Se o seu bumbum não é durinho, que tal caprichar na ginástica em vez de ficar se lamentando? Buscar um belo corpo, que reflita no espelho uma imagem que nos agrade, melhora a auto-estima. Pesquisa realizada por meio da internet com 800 leitoras de BOA FORMA mostra que a maioria (83%) pratica exercícios e está de bem com a imagem. Diante da pergunta “Você se considera...”, seguida de atributos como normal, bonita, atraente, linda, sensual, feia, bem produzida, mais de 70% responderam normal e bonita. Prova de que a aceitação da aparência está relacionada a uma percepção positiva de si mesma vem nas respostas à pergunta: “Como é seu jeito de ser?” Mais de 60% se declararam alegres, trabalhadoras, sonhadoras e otimistas. Porém, se achar normal e bonita não significa aceitação incondicional do próprio corpo. Diante do espelho, aquele algoz que enfrentamos diariamente, 69% das pesquisadas acham que precisam mudar “alguma coisinha”.

Fonte: Revista Boa Forma.

olheiras!como cuidar?

Olheiras não deixe se abater por elas.........

Profundas e de cor arroxeada, as marcas que se formam ao redor das pálpebras podem ser tratadas com ingredientes naturais, como a camomila, antiinflamatório local ou laser Manchas arroxeadas e acastanhadas ao redor dos olhos, as olheiras quebram a estética do rosto e denunciam uma noite mal dormida.

Embora a falta de sono seja uma das principais causas do problema, por trás das pálpebras escurecidas há motivos variados que vão desde o cansaço, pálpebras muito transparentes, doenças sistêmicas e estresse até o período pré-menstrual. Problema que afeta igualmente homens e mulheres, as indesejadas marcas – tecnicamente chamadas de lago venoso, muitas vezes acompanhadas por hiperpigmentação da pele palpebral – surgem em decorrência do acúmulo de melanina (pigmento escuro da pele) e da congestão dos vários vasos sangüíneos da pele das pálpebras.

Quando as veias da pálpebra inferior encontram-se mais dilatadas, seja pelo cansaço, falta de sono ou esforço de chorar, levam a uma cor mais escura na região, além de inchaço decorrente da própria vasodilatação. Isso causa, automaticamente, uma cor arroxeada mais evidente. “Com o passar do tempo, a idade, o fotoenvelhecimento e a gravidade também favorecem o aumento das olheiras”.

Embora fatores como a fadiga sejam os maiores responsáveis pelo aumento das olheiras, o problema tem importante origem hereditária. O componente genético é o mais comum, já que muitos descendentes de povos árabes e de latinos apresentam olheiras. “A incidência em homens e mulheres é igual, porém, o problema é mais acentuado em mulheres morenas, que apresentam mais pigmentação na pele, situação que pode ser agravada com a tensão pré-menstrual”. Excluindo as doenças sistêmicas, e como a maior parte das olheiras tem o fator genético como causa, o dermatologista diz não existir uma forma eficaz de prevenção. No entanto, há pequenas atitudes que podem ajudar a atenuar as olheiras e o inchaço, como uma boa noite de sono e compressas de água fria locais. Se o problema já se instalou, a melhor forma de tratar as olheiras é utilizar substâncias que reduzam a luz dos vasos, especificamente das veias (venoconstritores) ou, ainda, o uso de antiinflamatórios e despigmentantes locais. A função dos medicamentos, neste caso, é diminuir o calibre dos vasos e enxugar o inchaço ao redor das veias, além de diminuir a formação de melanina. Os médicos recomendam o uso de antiinflamatórios naturais como a camomila (compressas geladas do chá melhoram o aspecto), cremes com arnica, venotrópicos (que melhoram a ação e as paredes das veias), castanha-da-índia e substâncias que diminuem a gordura, como o noderama, usado em cremes e géis. Tecnologia – Com o surgimento de novas técnicas e produtos químicos há, ainda, tratamentos avançados que prometem resultados satisfatórios, o que pode ser conquistado com procedimentos de laser ou cirurgia. "O tratamento definitivo ocorre quando removemos os vasos cutâneos com a retirada do excesso de pele palpebral (caso exista) ou quando ocluímos a luz de vários desses vasinhos com a ação de um laser vascular”, explica a cirurgiã-plástica Célia Accursio. No caso do laser, a especialista orienta fazer várias sessões com intervalos de 15 a 20 dias, com resultado geralmente muito bom. Para o médico Paulo Freire, um tratamento muito eficaz é a aplicação local de laser de luz pulsada, cuja missão é clarear a pele e diminuir os vasos sangüíneos. Mas o dermatologista explica que, embora melhore muito o aspecto, com o tempo as olheiras tendem a voltar e, depois de um ano, é preciso refazer o procedimento. Além disso, não são todos os pacientes que podem utilizar o laser. Nesses casos, outros tratamentos eficazes e de baixo custo são os peelings químicos específicos para os olhos, que amenizam o aspecto escuro das olheiras, e cremes despigmentantes específicos para as pálpebras. “O peeling melhora em cerca de 60% as indesejáveis manchas escuras, além de atenuar o fotoenvelhecimento local”, garante. Apesar da grande oferta de produtos e tratamentos disponíveis, o especialista avisa que é preciso ficar atento ao uso de cosméticos que prometem tratar essa desordem, porque a maioria não é tão eficiente como os medicamentos e ainda pode causar alergias nas pálpebras. “A camuflagem com maquiagem ainda é uma boa opção para disfarçar olheiras”, orienta. Biotecnologia no descanso da pele Indivíduos com olheiras – especialmente as mulheres – costumam recorrer a tratamentos estéticos à base de máscaras relaxantes e massagens para deixar a pele mais descansada e, conseqüentemente, as manchas suavizadas. Mas, para isso, é preciso disponibilizar algumas horas do dia e, com as agendas cada vez mais apertadas, essa tarefa nem sempre é possível. Para oferecer mais praticidade ao cotidiano de homens e mulheres na recuperação do equilíbrio da saúde da pele, a Yakult Cosmetics disponibiliza a máscara de tratamento facial sem enxágüe Beauty-SkinEssence. Confeccionada em TNT descartável, a máscara recupera a vitalidade e o frescor da pele porque é formulada com ingredientes que refrescam, hidratam e suavizam. Dermatologicamente testada, a máscara contém hidratantes aliados ao exclusivo Complexo S.E. ® – ativo lácteo de hidratação profunda, antioxidante e de controle do pH da pele – e ácido hialurônico obtido por biotecnologia pela fermentação de algumas espécies de lactobacilos, que oferece maior poder de hidratação. Esses ingredientes são combinados com o extrato de alcaçuz (Glycyrrhiza glabra Linné), ativo muito conhecido pelas propriedades cicatrizantes e antialérgicas, entre outras, que contribui com as ações calmante e suavizante para devolver vitalidade e equilíbrio à pele. Fonte: Yakult (www.yakult.com.br)

TPM: conviva bem com esse mal!

Dor de cabeça, inchaço, dor nas mamas, ganho de peso, alterações no humor (irritabilidade, depressão, choro, hipersensibilidade emocional). Todos esse sintomas estão associados a terrível TPM, inimiga de 80% da população feminina. Se você faz parte deste time, saiba que a alimentação pode ser uma grande aliada na prevenção e no combate dos indesejáveis sintomas.
Há muito tempo se estuda a respeito da influência dos hormônios na absorção de alguns micronutrientes (vitaminas e minerais) e no metabolismo de água e eletrólitos no curso do ciclo menstrual.
Para se ter uma idéia, os hormônios influenciam o metabolismo de minerais importantes como o cálcio e o magnésio e de vitaminas, como é o caso da vitamina D. E é assim que se explicam as alterações deste período.
Então, já sabe: repor estes nutrientes é fundamental... e, claro, beber muito líquido. Para isto, recomenda-se aumentar o consumo de leite e derivados, vegetais verde-escuros, peixes, castanhas (do pará, caju) e cereais integrais.
Algumas mulheres apresentam também, no período da TPM, modificações do comportamento alimentar habitual, que se exemplifica num consumo exagerado de alimentos salgados, doces e, claro, chocolate. É, meninas, mas estes alimentos tem, normalmente, muitas calorias... prejudicando o sucesso da nossa dieta, não é mesmo?! Tome nota então de algumas recomendações para este período:
VILÕES: alguns alimentos se tornam vilões na TPM. É melhor deixá-lo longe da dispensa e, principalmente, dos olhos. Quais são estes alimentos:
- Frituras e outros alimentos gordurosos: são extremamente calóricos, levando ao maior ganho de peso. Além disto, contém sal que leva ao inchaço, retenção de líquidos. - Refrigerantes: além de altas quantidades de sódio, que piora a retenção de líquidos já comum nesta fase.- Álcool: cuidado com a ingestão de bebidas alcoólicas pois quando não bem digeridas, podem propiciar a fomação de gases. Que, cá entre nós, não é nada confortável. - Café e chá preto: assim como os refrigerantes de cola, contém cafeína que é um potente irritante. Por isso, atenção ao consumo destes alimentos.
HERÓIS: estes são alimentos poderosos no combate dos sintomas desagradáveis da TPM. Confira e transforme sua vida!
- Melância: esta fruta tem altas quantidades de magnésio, que em conseqüência das alterações hormonais do período é o nutriente mais perdido na TPM. Além disto, contém bastante água, diminuindo o inchaço. - Nozes e castanhas: ricos em gorduras boas, as famosas ômega 3 e 6, estas oleaginosas estão relacionadas a melhora do humor e ajudam na TPM regularizando o desequilíbrio hormonal característico desta fase. Só tome cuidado pois são calóricos!!!- Leite e derivados: ricos em cálcio, nutriente muito perdido nesta fase e que tem importância impar na sua saúde. De preferência, utilize os leite e iogurtes desnatados ou 0% de gordura. Quanto aos queijos, prefira os brancos. Estes são menos calóricos e podem ser comidos em maior quantidade!
Conciliar os vilões e os heróis é o segredo para garantir a sua tranqüilidade e manter a boa forma no detestável período da TPM

PROBLEMA DA ACNE PODE COMEÇAR NO INTESTINO.

Quem sofre com espinhas deve começar a prestar atenção ao bom funcionamento do intestino. A prisão de ventre, ocasionada pela má alimentação, pode ser a origem de problemas de pele, alterações de humor, falta de vitalidade e até excesso de peso. A pele e o sistema digestivo têm a mesma origem embrionária, demonstrando a relação entre a estética, a dieta e o bom funcionamento intestinal. Quando os intestinos não funcionam todos os dias, toxinas são liberadas ao organismo, principalmente para fígado, rins e pele, favorecendo o aparecimento de espinhas, celulite, alergias de pele e rugas .

Sendo assim, aquele mito de que "chocolate causa espinha" tem um fundo de verdade. "Assim como carne vermelha, doces e farinhas refinados e produtos industrializados, o chocolate contribui para sobrecarregar o fígado e o intestino.

Esses alimentos aumentam a permeabilidade intestinal, fazendo com que corpos estranhos e nocivos, como as toxinas, passem à corrente sanguínea.

Em adolescentes, o problema é pior porque, além das alterações hormonais comuns à idade, cresce o hábito de se trocar refeições sadias por lanches e salgadinhos. Por conta disso, os médicos estão aliando tratamentos dermatológicos e hormonais à reeducação alimentar e à limpeza intestinal. "Os resultados são melhores quando se presta atenção ao funcionamento do organismo como um todo. Tanto que a colonterapia é comumente utilizada na Europa como coadjuvante de procedimentos estéticos, como peelings e hidrolipoaspirações".

A colonterapia é um processo de limpeza do intestino grosso, por meio de irrigação de água.

SETE CONSELHOS PRÁTICOS:

. Acostume-se a beber de dois a quatro litros de água por dia. Deixe uma garrafa de meio litro sobre a mesa de trabalho e outra dentro do carro.

. Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer.

. Dê preferência a um almoço vegetariano, com saladas, legumes e arroz integral, evitando a carne vermelha.

. O jantar deve ser a refeição mais leve do dia, de preferência 3 horas antes de dormir.

. Para mulheres que querem prevenir celulite, é bom esfregar uma bucha vegetal a seco na pele, suavemente, antes do banho. Faça o exercício por 3 a 5 minutos, em todo o corpo, menos no rosto. O efeito esfoliante retira as células mortas e ajuda na desintoxicação.

. Pratique alguma atividade física pelo menos três vezes por semana, mesmo que apenas uma caminhada.

. Faça um programa de desintoxicação anual com limpeza intestinal, para dar um "descanso" ao fígado, ao rim, ao intestino e à pele.

celulite ,O que fazer?

Vários são os tratamentos para o vilão das mulheres. Não fique triste porque 99% das mulheres tem celulite,umas mais outras menos,tem inúmeros tratamentos.Procure nas postagens antigas ,tem dicas de tratamento e de com evitá-las.

Um abraço Forte no seu coração.

E não se esqueça: O mais importante é ser feliz

Massagem modeladora, faça em 5 minutos!

A ciência já comprovou: ficar tensa só faz a gente engordar. E o que é pior, bem na barriga. O jeito é domar o stress.

Acredite: o vilão daquele acúmulo de gordura no abdômen pode ser o stress provocado por uma rotina maluca – acúmulo de tarefas (na faculdade, no trabalho), trânsito, discussão com o namorado... Sob tensão, o corpo tende a estocar gordura – e bem no abdômen. Isso, inclusive, foi comprovado pela ciência. Estudo feito na Universidade de Göteborg, na Suécia, mostrou que o organismo reage ao stress hiperestimulando as glândulas supra-renais.Localizadas acima dos rins, elas são encarregadas de fabricar adrenalina e cortisol – hormônios que preparam o corpo para se defender em situações de perigo. Esse mecanismo deixa você mais esperta para resolver tarefas diárias. Mas, ao mesmo tempo, mantém os níveis de cortisol constantamente altos, o que aumenta o apetite. Pior, ele se alia à insulina. Juntos, esses hormônios favorecem o depósito de gordura no abdômen. O bombardeio de cortisol e adrenalina também é capaz de destruir substâncias que participam da síntese de melatonina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pelo bemestar. Resultado: você compensa a falta dessas substâncias atacando doces e massas. Como sua agenda vai continuar lotada, só resta, então, aprender a encarar a correria de um jeito menos tenso. Procure aliados, como meditação, ioga e florais, que possam ajudá-la nessa missão.


Massagem modeladora de 5 minutos!!!!

1. Espalhe um pouco de creme redutor ou hidratante nas mãos. Cuidado para não exagerar na dose porque o excesso de produto pode atrapalhar o deslizamento firme. Com as mãos colocadas uma sobre a outra, alinhadas na altura do umbigo, faça movimentos circulares, no sentido horário, usando ambas as mãos, por toda a barriga. Faça 20 repetições ou até que o local esquente bem.

2. Encaixe as mãos abertas na lateral do corpo – bem junto à base do sutiã – e desça uma após a outra, pegando com firmeza toda a área até o começo do quadril. Mantenha os dedos bem abertos e sempre em contato firme com a pele, como se você estivesse empurrando a gordura para baixo. Faça 20 repetições de cada lado.

3. Este movimento final é feito em duas etapas. Na primeira, espalme as mãos (ponta dos dedos virada para o chão) no alto do abdômen, bem abaixo dos seios. Deslize-as em direção ao centro e para baixo até que os dedões se encontrem (é normal que se forme uma bolsinha de gordura entre as mãos). Faça 20 repetições.










4. Na segunda fase, espalme as mãos na altura da cintura. Deslize-as com força em direção ao umbigo, unindo-as. A seguir, desça-as até a virilha para drenar as toxinas e favorecer a eliminação do acúmulo de líquidos, que provocam inchaço. Faça 20 repetições.

Fonte:Revista Boa Forma!!!!

Viva e Seja feliz!!!!!!!

seja feliz faça uma atividade junto com a natureza

a importancia de cuidar do seu visual corporal e espiritual

Quando você toma a decissão de se cuidar, de mudar seu visual, de melhorar seu corpo dar uma mudada radical o que você esta querendo?

Na verdade você cansou,é isso mesmo! você cansou de você. Chegou aquele momento do basta,não quero mais este corpo ,não quero mais este cabelo,e se bobear não quero mais este relacionamento ou quero mudar o visual para firmar esta relação.

A verdade é que você quer mudar por algo ,por alguém,pela saúde e pelo amor.

Isso é bom, colocar uma meta para esta mudança é isso que vai estimulá-la para chegar a este objetivo e se no meio do caminho bater aquela vontade de desistir,pense no quanto você vai ficar segura com esta mudança e como terá força interior para superar os obstáculos.

Mas o que mais importa nesta mudança é vontade,

de ser feliz,

de ser amada,

de ser admirada,

de ser comparada positivamente,

de voltar a ser jovem no seu vigor,no fisico.

Falando ainda dessa vontade,é que nos permitimos a seguir em frente.

E aí é que nos colocamos a prova,onde a vontade tem que ser muito superior ao ponto de não deixar desistir,já que muitas das vezes deixamos pelo caminho muitos projetos sem terminar.

Pense neste projeto de mudança não desista e verá quantos benefícios trarão para sua vida como mulher....

beijos seja feliz com você...

Um forte do abraço no seu coração......

Amigos ,algumas das minhas postagens estão saindo com a data de 3 de Junho por um erro meu,com isso minhas atualizações estão saindo como se não estivessem atualizadas.mas todos os dias em respeito a vocês e coloco uma postagem nova.obrigada

Gordura: reduza para a saúde agradecer!

Você se preocupa com a quantidade de gorduras que consome diariamente?

Se você se preocupa com a sua saúde, bem estar e com os ponteiros da balança, acredite que você deveria se preocupar com este nutriente.
Atualmente, os principais estudos sobre alimentação e saúde, relaciona o consumo aumentado de gorduras a doenças como obesidade, diabetes, doenças cardiovascular e, até mesmo, alguns tipos de câncer.
Saiba que o conteúdo de gorduras nos alimentos pode variar de 100%, como encontramos na maioria dos óleos de cozinha, a quantidade muito pequenas, como encontrado na maioria das frutas e hortaliças.
Alguns alimentos possuem grandes quantidades de gordura e são facilmente visíveis como, por exemplo, manteiga, margarina, banha, maionese, óleo e a gordura visível na carne. Entretanto, outros alimentos não tem sua gordura tão visível mas, mesmo assim, apresentam quantidades elevadas deste nutriente, como é o caso do leite integral, queijos, castanhas, biscoitos e outros.
Entre alguns alimentos, a quantidade de gordura pode variar bastante. Um bom exemplo destas variações são as carnes, de um modo geral. Desta forma, a carne vermelha apresenta um teor elevado de gordura diferentemente das aves e peixes.
Além disso, o tipo de gordura também se difere nos diferentes alimentos como, por exemplo, na maior parte dos alimentos de origem vegetal, mesmo tendo pouca quantidade de gordura, sua qualidade é melhor do que as de produtos animais.
A escolha e a preparação cuidadosa de alguns alimentos podem reduzir sensivelmente o conteúdo de gordura. Segue abaixo algumas dicas:
- Substitua o leite integral pelo semi-desnatado ou o desnatado. O mesmo vale para os iogurtes.- Alguns alimentos como chocolate, achocolatados, doces em geral, preparações como creme de leite e leite condensado devem ser evitados. Desta forma, as sobremesas e os docinhos podem ser deixadas de lado. - Os queijos amarelos podem ser substituidps pelos queijos brancos como, por exemplo, queijo minas, ricota, cottage. Outra opção é o requeijão light e o cream cheese.- Evite alimentos embutidos como salsicha, linguiça, mortadela, salame, salaminho, presunto, apresuntado. Prefira, então, o consumo de blanquet de peru.- Carnes de porco também devem ser evitados pois, além de conter enormes quantidades de gordura, esta é de baixa qualidade nutricional.- As carnes vermelhas devem ter a gordura aparente retirada, enquanto a pele das aves também devem ser excluídas para tirar o excesso de gordura contida nestes alimentos.
Seguindo estas dicas, você conseguirá diminuir a quantidade de gordura que consome e, consequentemente, seu organismo vai agradecer!

Estria

O que são as estrias?

As estrias surgem da ruptura das fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade, que estão localizadas na derme (camada profunda da pele) que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais.

É comum o surgimento durante a puberdade em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida e também na obesidade e na gravidez. Atinge os dois sexos porém é mais freqüente no sexo feminino. As estrias são lesões lineares, geralmente paralelas, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Surgem principalmente nas coxas, nádegas, abdomem (gravidez) e dorso do tronco (homens). Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia. A pele na área afetada tem consistência frouxa.

Como evitar?

O surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal. Algumas pessoas as desenvolvem mesmo com pouca distensão da pele e outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando a distensão da pele é muito grande. De qualquer forma, recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes para tentar evitá-las, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (2 litros) e evitar engordar demais e rapidamente, eliminando doces e gorduras da dieta e praticando exercícios físicos regularmente. Nas meninas, na fase da puberdade, estes cuidados são muito importantes, pois é nessa época que costumam surgir as estrias nas nádegas, coxas e mamas. Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar estrias horizontais no dorso do tronco.

O que é Peeling de cristal?

O moderno Peeling de cristal atua a partir da emissão de um jato a vácuo de cristais de óxido de alumínio que remove suavemente as células mortas e a camada mais externa da pele. A microdermoabrasão das estrias estimula a formação de colágeno e elastina na pele, levando a formação de uma nova camada celular, tratando progressivamente as estrias.

Fonte: Clínica da Pele (www.clinicadepele.com.br)

Melhore a auto estima

Ser jovem é questão de atitude, mas ter uma pele viçosa, um rosto firme e livre de vincos profundos ajudam muito na auto-estima. A ioga facial pode ser uma grande aliada nessa missão.

Botox, Lifting, preenchimento,laser, injeções,ácidos,colágeno,peeling e cirurgia plástica.Em um mar de opçoes com tecnologia de ponta para estancar ou mesmo tentar voltar no tempo,algumas mulheres tem escolhido um caminho mais natural para garantir o envelhecimento gracioso do rosto:a ioga facial .A proposta faz sentido,pois segue a velha máxima de que tudo que não e usado se atrofia ,ou simplesmente para de funcionar.Assim acontece com as partes do nosso corpo,os membros,os neurônios e os músculos.por isso manter atividades físicas que exijam raciocínio e muito importante a longevidade.

Então levante um pouco mais cedo,separe um tempo só para você e siga estes passos:antes de levantar da cama faca uma meditação de 5 minutos e esprequice com calma.
No chuveiro,alterne a temperatura da agua entre quente e fria.
Beba ainda em jejum,um copo de agua morna.

Leve a vida numa boa

Não há duvida de que o ditado rir e o melhor remédio.A risada oxigena pulmões,libera endorfinas que acalmam e tem propriedades analgésicas alem de exercitar e maior parte dos músculos,disparar o coração e, apos um breve estreitamento ,dilatar as artérias,trazendo sensação de bem estar. Lembre-se de uma piada,de um momento bom, agradeça pela vida e pelas suas bençãos e ria, ria muito.

Beleza Felina
Inspire,pense em algo positivo, arregale os olhos, coloque a lingua para fora, mostre suas garras e ruja como um leão!Esta é a Simhasana, que levao nome deste felino por se aproximar tanto de seus trejeitos. O efeito desta posturavai desde a expressão consciente do nosso lado mais feroz, até a limpeza da passagem da garganta,passando pelo próprio exercício dos músculos faciais. Sua prática traz a sensação de reavivamento e energia.

Respirando Bem-Estar

Chamado de Nadhi Sodhana, ou respiração polarizada, este pranayama utiliza o dedo médio do Chin Mudra (posiçãodas mãos que une os dedos indicador e polegar) para bloquear a passagem de ar,alternadamente, das narinas. Pressiona as narinas direita e inspire pela esquerda. Em sequida pressione a esquerda, com o dedo anelar e solte o ar pela direita.
Ispire pela direita e, bloqueando a passagem de ar com o polegar, expire pela esquerda.Reinicie. No começo , você pode praticar por aproximadamente meia hora. Também pode exercitá-la inspirando por ambas as narinas e alternando a saída. Esta técnica traz relaxamento, concentração, limpeza e abertura dos canais de energia vital.

"Os anos enrugam a pele mas renunciar ao entusiasmo faz enrugar a alma"
(Albert Schweitzer)

Revista Vida e Yoga
Ano 4
Número 21
Páginas: 22,23,24,25,26,27.