5 Dúvidas sobre tinturas
Para te ajudar, o iG convidou especialistas que indicam quais são os cuidados necessários que você precisa ter na hora de pintar os cabelos
Vladimir Maluf | 09/09/2009 10:43
Mudar o tamanho da letra: A+ A-
Foto: Getty Images
Pintar os cabelos pode parecer fácil, mas tem seus segredos. Quer deixar os bonitos e bem tratados? Veja as dicas de cabeleireiros para não fazer besteira na hora de transformar a cor dos fios:
O que danifica mais o cabelo? Fazer mechas ou tintura de 2 em 2 meses? – Flavia Borges
Isso depende do tom de mechas e do tom da coloração que você escolher. Ambos danificam quando se trata de um processo de clareamento. Normalmente, as mechas estragam mais, pois na maioria dos casos, são feitas com pó descolorante que, por sua vez, estragam mais do que a coloração.
John Willyam, cabeleireiro do Jacques Janine - Shopping Ibirapuera, em São Paulo
Tenho o cabelo crespo, posso fazer luzes? Depois devo usar xampu para cabelos tingidos? Vânia Amaro
Sim, pode. Desde que o cabelo tenha saúde suficiente para receber a química. Cuidado com luzes em cabelos com relaxamento, por exemplo. E depois da química é muito importante usar o xampu ideal, até mesmo para manter o resultado da cor.
Marcos Veríssimo, cabeleireiro do Jacques Janine - Shopping Ibirapuera, em São Paulo
Quero mudar a cor do meu cabelo, mas estou com dúvidas. A gente pode acreditar nos resultados que aparecem na caixa das colorações? – Vanessa Vilares
Não podemos, não, Vanessa, pois o resultado de uma coloração é a soma da cor escolhida mais a cor do cabelo natural. Se você quer uma cor específica, precisa ir a um salão.
John Willyam, cabeleireiro do Jacques Janine - Shopping Ibirapuera, em São Paulo
Usei henna no meu cabelo durante mais de dois anos, mas agora faz mais ou menos quatro meses que não passo nada nos fios e gostaria de saber se já posso utilizar outra tintura - Rosangela
Existem vários tipos de henna no mercado atualmente. Algumas são compatíveis com as colorações. Outras, não. O ideal mesmo, nesse caso, é não arriscar. Procure um especialista em um salão para garantir um resultado sem surpresas desagradáveis.
Marcos Veríssimo, cabeleireiro do Jacques Janine - Shopping Ibirapuera, em São Paulo
Meu cabelo era castanho claro, pintei de loiro e agora eu quero voltar para o meu tom natural, porém eu não sei qual método é o melhor e qual agride menos: se é o xampu tonalizante ou a tinta. – Monica Nogueira
O xampu tonalizante agride menos por não conter amônia, assim, dá para recuperar os fios e dar vida. Aparentemente, não muda muito, mas dá pra sentir que a qualidade e a textura são de cabelos mais saudáveis e cuidados
David Godoy, cabeleireiro e maquiador de São Paulo
Leia mais sobre: tinturas
quinta-feira, 16 de dezembro de 2010
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
plastica perguntas que não querem calar.
5 DUVIDAS SOBRE CIRURGIAS PLASTICA.
Três cirurgiões plásticos respondem questões de leitoras sobre plásticas
Foto: Getty Images
Você tem dúvidas sobre cirurgia plástica? Leia, então, essas cinco dúvidas de leitoras do iG e veja se alguma delas coincide com a sua. Quem responde são os cirurgiões plásticos Ivan Abadesso, do Rio de Janeiro, e os paulistanos Vitório Maddarena e Ewaldo Bolivar.
Fiz uma cesárea há três meses e gostaria de saber se posso fazer lipoescultura, se não, com quanto tempo? - Joelma Carvalho
Joelma, três meses após a cesárea é muito pouco tempo para uma lipoaspiração. Nesse tempo você ainda deve estar amamentando e, mesmo que não esteja, por fatores diversos, sua pele ainda está flácida, não tendo retornado ao seu peso (se não o ideal, ao menos perto dele). Lembre-se: a lipo não é um método para emagrecer, mas sim para a retirada de gorduras localizadas. Quanto ao tempo que você pode operar depois, depende muito da sua recuperação. Recomenda-se ao menos seis meses, com seus exames pré-operatórios completamente normais e sem estar amamentando.
Ivan Abadesso, cirurgião plástico do Rio de Janeiro
Pretendo fazer uma plástica no abdômen, mas tenho medo da cicatriz. Ela ficará visível? Que cuidados devo tomar? – Cláudia Franco
Cláudia, abdominoplastia deixa, sim, uma cicatriz bastante extensa, mas que costuma ficar de muito boa qualidade. Toda cirurgia plástica é uma troca: você vai trocar uma barriga que te incomoda por uma barriga bonita, que te agrade, mas com cicatriz. Depois da cirurgia, faça acompanhamento médico e não tome sol.
Quanto aos cuidados, o principal é saber com quem e onde você vai operar. Procure saber se o seu cirurgião é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, verifique se o hospital que ele opera tem um CTI com suporte à vida, se mantém plantonista médico e enfermeiro com especialidade em CTI etc... Sua vida não vale a pequena economia que a falta desses recursos fará.
Ivan Abadesso, cirurgião plástico do Rio de Janeiro
Olá, tenho 35 anos e gostaria de colocar prótese nos seios, mas sou fumante há mais de 10 anos. Isso me impede de realizar meus sonhos? Quanto tempo preciso estar sem fumar para poder fazer a plástica? - Roseli
O tabagismo é sempre um fator negativo para a recuperação de qualquer cirurgia. Para umas, mais, para outras, menos. No caso do aumento das mamas, a interferência não é tão grande, desde que o consumo de cigarros não seja exagerado. Deixar de fumar por 10 dias antes da cirurgia é o ideal e, aí, você pode aproveitar o embalo e abandonar o tabagismo de uma vez por todas!
Vitório Maddarena, cirurgião plástico de São Paulo
Gostaria de fazer uma lipoescultura, mas além da lipo, acho que tenho as costas muito largas e gostaria de saber se existe alguma lipo ou cirurgia que me ajude a diminuir essa largura. Qual o risco dessa cirurgia? - Jessila
No dorso, há regiões com depósito de gordura localizada, que deixam as costas com aspecto mais largo. Nesse caso, a lipo seria a solução ideal. Há, no entanto, a conformação física dos ossos e musculatura, que é hereditária ou determinada pela prática de certas atividades físicas. Para isso é necessária uma avaliação durante a consulta médica. Quanto aos riscos, é claro que eles existem, mas são riscos controlados. Fazendo os exames adequados e realizando a cirurgia em condições ideais, o que inclui a equipe médica completa e as instalações hospitalares necessárias, a cirurgia torna-se um procedimento muito seguro.
Vitório Maddarena, cirurgião plástico de São Paulo
Amamentei meu bebê até 1 ano. Embora já faça mais um ano que parei de amamentar, ainda tenho leite. Já consultei o meu ginecologista e ele me falou que isso é absolutamente normal. Porém, minha autoestima está muito baixa. Meu seio ficou horrível, além de grande e extremamente flácido. Já posso fazer uma mamoplastia?
Primeiramente, a paciente deverá fazer um exame para saber a dosagem de prolactina (que é o hormônio produzido pela glândula hipófise e estimula a produção de leite pela mama no período da amamentação). Apresentando valores normais, então, o ideal seria a interrupção da produção de leite através de medicamentos. Desta forma, poderá realizar a mamoplastia.
Ewaldo Bolivar, cirurgião plástico de São Paulo
Leia mais sobre: plástica
Três cirurgiões plásticos respondem questões de leitoras sobre plásticas
Foto: Getty Images
Você tem dúvidas sobre cirurgia plástica? Leia, então, essas cinco dúvidas de leitoras do iG e veja se alguma delas coincide com a sua. Quem responde são os cirurgiões plásticos Ivan Abadesso, do Rio de Janeiro, e os paulistanos Vitório Maddarena e Ewaldo Bolivar.
Fiz uma cesárea há três meses e gostaria de saber se posso fazer lipoescultura, se não, com quanto tempo? - Joelma Carvalho
Joelma, três meses após a cesárea é muito pouco tempo para uma lipoaspiração. Nesse tempo você ainda deve estar amamentando e, mesmo que não esteja, por fatores diversos, sua pele ainda está flácida, não tendo retornado ao seu peso (se não o ideal, ao menos perto dele). Lembre-se: a lipo não é um método para emagrecer, mas sim para a retirada de gorduras localizadas. Quanto ao tempo que você pode operar depois, depende muito da sua recuperação. Recomenda-se ao menos seis meses, com seus exames pré-operatórios completamente normais e sem estar amamentando.
Ivan Abadesso, cirurgião plástico do Rio de Janeiro
Pretendo fazer uma plástica no abdômen, mas tenho medo da cicatriz. Ela ficará visível? Que cuidados devo tomar? – Cláudia Franco
Cláudia, abdominoplastia deixa, sim, uma cicatriz bastante extensa, mas que costuma ficar de muito boa qualidade. Toda cirurgia plástica é uma troca: você vai trocar uma barriga que te incomoda por uma barriga bonita, que te agrade, mas com cicatriz. Depois da cirurgia, faça acompanhamento médico e não tome sol.
Quanto aos cuidados, o principal é saber com quem e onde você vai operar. Procure saber se o seu cirurgião é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, verifique se o hospital que ele opera tem um CTI com suporte à vida, se mantém plantonista médico e enfermeiro com especialidade em CTI etc... Sua vida não vale a pequena economia que a falta desses recursos fará.
Ivan Abadesso, cirurgião plástico do Rio de Janeiro
Olá, tenho 35 anos e gostaria de colocar prótese nos seios, mas sou fumante há mais de 10 anos. Isso me impede de realizar meus sonhos? Quanto tempo preciso estar sem fumar para poder fazer a plástica? - Roseli
O tabagismo é sempre um fator negativo para a recuperação de qualquer cirurgia. Para umas, mais, para outras, menos. No caso do aumento das mamas, a interferência não é tão grande, desde que o consumo de cigarros não seja exagerado. Deixar de fumar por 10 dias antes da cirurgia é o ideal e, aí, você pode aproveitar o embalo e abandonar o tabagismo de uma vez por todas!
Vitório Maddarena, cirurgião plástico de São Paulo
Gostaria de fazer uma lipoescultura, mas além da lipo, acho que tenho as costas muito largas e gostaria de saber se existe alguma lipo ou cirurgia que me ajude a diminuir essa largura. Qual o risco dessa cirurgia? - Jessila
No dorso, há regiões com depósito de gordura localizada, que deixam as costas com aspecto mais largo. Nesse caso, a lipo seria a solução ideal. Há, no entanto, a conformação física dos ossos e musculatura, que é hereditária ou determinada pela prática de certas atividades físicas. Para isso é necessária uma avaliação durante a consulta médica. Quanto aos riscos, é claro que eles existem, mas são riscos controlados. Fazendo os exames adequados e realizando a cirurgia em condições ideais, o que inclui a equipe médica completa e as instalações hospitalares necessárias, a cirurgia torna-se um procedimento muito seguro.
Vitório Maddarena, cirurgião plástico de São Paulo
Amamentei meu bebê até 1 ano. Embora já faça mais um ano que parei de amamentar, ainda tenho leite. Já consultei o meu ginecologista e ele me falou que isso é absolutamente normal. Porém, minha autoestima está muito baixa. Meu seio ficou horrível, além de grande e extremamente flácido. Já posso fazer uma mamoplastia?
Primeiramente, a paciente deverá fazer um exame para saber a dosagem de prolactina (que é o hormônio produzido pela glândula hipófise e estimula a produção de leite pela mama no período da amamentação). Apresentando valores normais, então, o ideal seria a interrupção da produção de leite através de medicamentos. Desta forma, poderá realizar a mamoplastia.
Ewaldo Bolivar, cirurgião plástico de São Paulo
Leia mais sobre: plástica
tratamentos no verão
O que não fazer no verão
Quais os tratamentos e cosméticos pouco aconselhados para o período de calor e sol forte
Julia Reis, iG São Paulo | 28/12/2009 15:05
Mudar o tamanho da letra: A+ A-
Foto: Getty Images
O manuseio de protetor solar e repelente pode desgastar e amarelar o esmalte rapidamente
Todo mundo quer ficar produzido e bonito nas férias de verão. Cuidados com pele, cabelo e corpo são essenciais para o visual e para a saúde. A estação do ano, porém, não é a mais indicada para a realização de alguns procedimentos. Além de não trazer os resultados desejados ou durar menos tempo, alguns tratamentos, quando feitos no verão, podem até causar danos para a pele e cabelo. O ideal é programar para depois da sua viagem ou para o outono e o inverno.
Retirada de manchas
Os ácidos usados no rosto e no corpo para rejuvenescimento, tirar manchas ou estrias não combinam com o verão. Além de usar protetor solar todos os dias, quem passa por esses procedimentos não pode ficar exposto ao sol.
Depilação definitiva
A maioria dos tipos de laser utilizados para a remoção dos pelos exige que a pele não esteja bronzeada. Tomar sol antes ou depois pode gerar manchas na pele.
Tatuagem e remoção
Areia, sol, piscina e esportes não são indicados para quem acabou de fazer uma tatuagem. É necessário esperar a cicatrização por cerca de três semanas. Já a retirada da tatuagem com laser não pode ser feita em pele bronzeada.
Varizes
A eliminação dos vasos na perna pode ser feito com laser ou injeções. No primeiro caso é necessário se afastar do sol por pelo menos duas semanas.
Luzes e coloração
Pintar os cabelos antes de pegar sol pode não ser uma boa ideia. O investimento no tom certo pode ser jogado fora, já que o sol, o mar e a piscina agridem os fios, clareiam ou esverdeiam a cor. Vale a pena fazer o investimento quando voltar de férias. Cremes protetores ajudam a proteger o cabelo já tingido.
Unhas feitas
Apesar de não representar um investimento alto, a manicure antes de ir para a praia pode significar um desperdício.
Leia mais sobre: verão • tratamentos • cosméticos • não fazer •
Quais os tratamentos e cosméticos pouco aconselhados para o período de calor e sol forte
Julia Reis, iG São Paulo | 28/12/2009 15:05
Mudar o tamanho da letra: A+ A-
Foto: Getty Images
O manuseio de protetor solar e repelente pode desgastar e amarelar o esmalte rapidamente
Todo mundo quer ficar produzido e bonito nas férias de verão. Cuidados com pele, cabelo e corpo são essenciais para o visual e para a saúde. A estação do ano, porém, não é a mais indicada para a realização de alguns procedimentos. Além de não trazer os resultados desejados ou durar menos tempo, alguns tratamentos, quando feitos no verão, podem até causar danos para a pele e cabelo. O ideal é programar para depois da sua viagem ou para o outono e o inverno.
Retirada de manchas
Os ácidos usados no rosto e no corpo para rejuvenescimento, tirar manchas ou estrias não combinam com o verão. Além de usar protetor solar todos os dias, quem passa por esses procedimentos não pode ficar exposto ao sol.
Depilação definitiva
A maioria dos tipos de laser utilizados para a remoção dos pelos exige que a pele não esteja bronzeada. Tomar sol antes ou depois pode gerar manchas na pele.
Tatuagem e remoção
Areia, sol, piscina e esportes não são indicados para quem acabou de fazer uma tatuagem. É necessário esperar a cicatrização por cerca de três semanas. Já a retirada da tatuagem com laser não pode ser feita em pele bronzeada.
Varizes
A eliminação dos vasos na perna pode ser feito com laser ou injeções. No primeiro caso é necessário se afastar do sol por pelo menos duas semanas.
Luzes e coloração
Pintar os cabelos antes de pegar sol pode não ser uma boa ideia. O investimento no tom certo pode ser jogado fora, já que o sol, o mar e a piscina agridem os fios, clareiam ou esverdeiam a cor. Vale a pena fazer o investimento quando voltar de férias. Cremes protetores ajudam a proteger o cabelo já tingido.
Unhas feitas
Apesar de não representar um investimento alto, a manicure antes de ir para a praia pode significar um desperdício.
Leia mais sobre: verão • tratamentos • cosméticos • não fazer •
terça-feira, 14 de dezembro de 2010
7 alimentos que sabotam a dieta sem você perceber
Até mesmo as comidas consideradas "magras" pedem consumo moderado
Por Roberta Vilela Publicado em 26/11/2010
enviar para amigos retweet 29 Facebook RSS Avalie esta matéria123 votosPUBLICIDADE
tamanho da letra: A- A+
A mudança dos hábitos alimentares é um dos fatores principais para ter sucesso na dieta. Exige que você consuma mais frutas e legumes, priorize alimentos mais nutritivos e faça escolhas mais saudáveis, reduzindo o consumo de açúcares e gorduras. Os resultados são compensadores. Bastam pequenos ajustes para sentir a diferença no corpo, para as roupas ficarem mais largas e você sentir mais disposição. O esforço costuma surtir efeito na maioria dos casos, mas quando o ponteiro da balança emperra, as pessoas se indagam sobre o que estão fazendo de errado. Você já pensou que a resposta para a estagnação pode estar na listinha de compras do regime?
Muitas vezes, por desconhecimento, as pessoas acabam ingerindo alguns alimentos, porque acreditam que eles são saudáveis, leves e adequados para a dieta. O problema está na quantidade em que são consumidos. Muitos deles são calóricos e contêm taxas de gorduras que acabam sabotando o emagrecimento. Conheça abaixo os alimentos "pegadinhas da dieta" que exigem cautela na hora do consumo.
1. Granola
Este mix de cereais, frutas secas e castanhas leva fibras e vitaminas que dão saciedade e energia, mas também contém açúcar. Invista na versão diet/light da mistura. De acordo com a nutricionista Rosana Farah, 100 g de granola tem 421 calorias. Seguindo a tabela da dieta dos pontos, meia xícara (chá) apresenta quatro pontos. "O recomendado por dia é 25 gramas", diz a especialista. Prefira comer a granola no café da manhã para ganhar mais disposição e ainda ter um dia inteiro para gastar as calorias consumidas.
2. Água de sabor
Beber água para hidratar o corpo é essencial para a nossa sobrevivência e para a dieta. A água nutre as células, desintoxica o organismo, faz os rins e intestino trabalhar melhor. O ideal é beber até 2 litros de líquidos por dia. É pensando nisso que muita gente acaba abusando das águas de sabor. De limão, morango e até mesmo de maçã-verde e lichia, elas contém aditivos, adoçantes e, às vezes, até açúcar. Não deve ser consumida em grande quantidade, no máximo, dois copos por dia.
Descubra o seu peso ideal
Faça sua avaliação gratuita, descubra a sua faixa de peso ideal e como emagrecer de forma saudável
(ex: 65.5) (ex: 1,65)
3. Saladas perigosas
A saladinha costuma ser uma opção leve e refrescante para os dias de verão, mas segundo a nutricionista Rosana Farah, aquelas temperadas com molhos prontos, azeite, queijos, azeitonas e croutons devem ser evitadas porque costumam carregar muitas calorias e gordurosas saturadas. Uma opção mais saudável é um prato de salada de folhas verdes, tomate, pepino e palmito, temperada com molho de iogurte desnatado e acompanhada de uma proteína mais leve, como o peito de frango ou peixe grelhado.
4. Açaí
A fruta da região amazônica faz sucesso, sobretudo entre praticantes de esportes que adoram se refrescar depois dos exercícios. Apesar de ser rico em nutrientes (principalmente: cálcio, ferro, vitamina B1), o principal problema do açaí é a quantidade de calorias do alimento, são 248 calorias em 100 gramas. Um copo de açaí tem 2 pontos e a tigela de açaí (com banana, granola e mel- 1 colher de sopa) tem 4 pontos. Os complementos na hora de consumí-lo também costumam tornar ainda mais calórica a fruta, dentre eles: granola, banana picada e leite condensado. "O ideal é consumir o açaí puro e, se for substituir o lanche da manhã ou da tarde por ele, coma uma tacinha pequena de 50 gramas", explica a nutricionista Rosana Farah.
5. Comida japonesa
Um dos alimentos que as pessoas mais gostam da culinária japonesa é o sushi. Apesar de ser feito com alga, vegetais e frutos do mar, o alimento tem a base de arroz e, às vezes, recheios calóricos como o cream cheese. Sem contar as versões fritas. O sushi têm entre 20 e 45 calorias cada um, mas o problema é que come-se muitos de uma vez só. Uma unidade tanto de atum quanto de salmão apresenta 1 ponto. A recomendação da nutricionista é "No seu almoço ou jantar, limite o consumo até quatro unidades, assim você pode desfrutar do restante do cardápio oferecido no restaurante japonês", aponta Rosana.
6. Refrigerante light ou zero
Os refrigerantes desse tipo não possuem calorias, mas um outro elemento do refrigerante causa preocupação nos especialistas: o adoçante. A nutricionista Rosana Farah ainda alerta que quanto maior for o consumo de adoçantes, maior fica o desejo por doces. "Estudos apontam o efeito do adoçante nas papilas gustativas fazendo com que fiquem mais receptivas ao sabor doce", diz ela.
Saiba Mais
Café protege contra o câncer de útero
Chocolate amargo é aliado contra derrames
Manteiga e margarina podem não ser vilãs
7. Barrinhas de cereais
As barrinhas de cereais são ótimas opções para os lanches intermediários, mas contêm, em média, 100 calorias, portanto não devem ser ingeridas à vontade. As que possuem cobertura de chocolate costumam ser as com mais calorias (e pontos). No caso das barrinhas de cereais (dependendo da marca), a pontuação varia de 0 a 3 pontos
Até mesmo as comidas consideradas "magras" pedem consumo moderado
Por Roberta Vilela Publicado em 26/11/2010
enviar para amigos retweet 29 Facebook RSS Avalie esta matéria123 votosPUBLICIDADE
tamanho da letra: A- A+
A mudança dos hábitos alimentares é um dos fatores principais para ter sucesso na dieta. Exige que você consuma mais frutas e legumes, priorize alimentos mais nutritivos e faça escolhas mais saudáveis, reduzindo o consumo de açúcares e gorduras. Os resultados são compensadores. Bastam pequenos ajustes para sentir a diferença no corpo, para as roupas ficarem mais largas e você sentir mais disposição. O esforço costuma surtir efeito na maioria dos casos, mas quando o ponteiro da balança emperra, as pessoas se indagam sobre o que estão fazendo de errado. Você já pensou que a resposta para a estagnação pode estar na listinha de compras do regime?
Muitas vezes, por desconhecimento, as pessoas acabam ingerindo alguns alimentos, porque acreditam que eles são saudáveis, leves e adequados para a dieta. O problema está na quantidade em que são consumidos. Muitos deles são calóricos e contêm taxas de gorduras que acabam sabotando o emagrecimento. Conheça abaixo os alimentos "pegadinhas da dieta" que exigem cautela na hora do consumo.
1. Granola
Este mix de cereais, frutas secas e castanhas leva fibras e vitaminas que dão saciedade e energia, mas também contém açúcar. Invista na versão diet/light da mistura. De acordo com a nutricionista Rosana Farah, 100 g de granola tem 421 calorias. Seguindo a tabela da dieta dos pontos, meia xícara (chá) apresenta quatro pontos. "O recomendado por dia é 25 gramas", diz a especialista. Prefira comer a granola no café da manhã para ganhar mais disposição e ainda ter um dia inteiro para gastar as calorias consumidas.
2. Água de sabor
Beber água para hidratar o corpo é essencial para a nossa sobrevivência e para a dieta. A água nutre as células, desintoxica o organismo, faz os rins e intestino trabalhar melhor. O ideal é beber até 2 litros de líquidos por dia. É pensando nisso que muita gente acaba abusando das águas de sabor. De limão, morango e até mesmo de maçã-verde e lichia, elas contém aditivos, adoçantes e, às vezes, até açúcar. Não deve ser consumida em grande quantidade, no máximo, dois copos por dia.
Descubra o seu peso ideal
Faça sua avaliação gratuita, descubra a sua faixa de peso ideal e como emagrecer de forma saudável
(ex: 65.5) (ex: 1,65)
3. Saladas perigosas
A saladinha costuma ser uma opção leve e refrescante para os dias de verão, mas segundo a nutricionista Rosana Farah, aquelas temperadas com molhos prontos, azeite, queijos, azeitonas e croutons devem ser evitadas porque costumam carregar muitas calorias e gordurosas saturadas. Uma opção mais saudável é um prato de salada de folhas verdes, tomate, pepino e palmito, temperada com molho de iogurte desnatado e acompanhada de uma proteína mais leve, como o peito de frango ou peixe grelhado.
4. Açaí
A fruta da região amazônica faz sucesso, sobretudo entre praticantes de esportes que adoram se refrescar depois dos exercícios. Apesar de ser rico em nutrientes (principalmente: cálcio, ferro, vitamina B1), o principal problema do açaí é a quantidade de calorias do alimento, são 248 calorias em 100 gramas. Um copo de açaí tem 2 pontos e a tigela de açaí (com banana, granola e mel- 1 colher de sopa) tem 4 pontos. Os complementos na hora de consumí-lo também costumam tornar ainda mais calórica a fruta, dentre eles: granola, banana picada e leite condensado. "O ideal é consumir o açaí puro e, se for substituir o lanche da manhã ou da tarde por ele, coma uma tacinha pequena de 50 gramas", explica a nutricionista Rosana Farah.
5. Comida japonesa
Um dos alimentos que as pessoas mais gostam da culinária japonesa é o sushi. Apesar de ser feito com alga, vegetais e frutos do mar, o alimento tem a base de arroz e, às vezes, recheios calóricos como o cream cheese. Sem contar as versões fritas. O sushi têm entre 20 e 45 calorias cada um, mas o problema é que come-se muitos de uma vez só. Uma unidade tanto de atum quanto de salmão apresenta 1 ponto. A recomendação da nutricionista é "No seu almoço ou jantar, limite o consumo até quatro unidades, assim você pode desfrutar do restante do cardápio oferecido no restaurante japonês", aponta Rosana.
6. Refrigerante light ou zero
Os refrigerantes desse tipo não possuem calorias, mas um outro elemento do refrigerante causa preocupação nos especialistas: o adoçante. A nutricionista Rosana Farah ainda alerta que quanto maior for o consumo de adoçantes, maior fica o desejo por doces. "Estudos apontam o efeito do adoçante nas papilas gustativas fazendo com que fiquem mais receptivas ao sabor doce", diz ela.
Saiba Mais
Café protege contra o câncer de útero
Chocolate amargo é aliado contra derrames
Manteiga e margarina podem não ser vilãs
7. Barrinhas de cereais
As barrinhas de cereais são ótimas opções para os lanches intermediários, mas contêm, em média, 100 calorias, portanto não devem ser ingeridas à vontade. As que possuem cobertura de chocolate costumam ser as com mais calorias (e pontos). No caso das barrinhas de cereais (dependendo da marca), a pontuação varia de 0 a 3 pontos
terça-feira, 30 de novembro de 2010
Esmalte e praia.
Esmalte e praia combinam?
Saiba quais são as cores e até que ponto você pode usar os esmaltes na praia ou na piscina
Redação Delas | 23/12/2009 13:42
Mudar o tamanho da letra: A+ A-
Foto: Getty Images
Prefira esmaltes claros e use uma base de brilho após alguns dias de praia
É certo que o mar e o cloro da piscina provocam o desbotamento da cor e favorecem unhas descascadas e sem brilho. Esmaltes claros podem ficar amarelados, mas mostram menos o descascado do que os escuros.
A saída, segundo a manicure Gleise Pereira é após alguns dias na praia, usar uma base de brilho por cima do esmalte que você já está usando. “A base irá proteger o esmalte das agressões da praia e ainda forma uma película que prolonga o brilho, que nessa altura já deve ter diminuído”, explica.
O mais recomendado pelos profissionais são os esmaltes clarinhos e transparentes, porém com tantas novidades no mercado, que mulher vive sem nenhuma corzinha nas unhas? Para isso agarre a dica da manicure e abuse da tendência de tons pastel, como os verdinhos e os de tom cinza.
Leia mais sobre: esmalte • praia • verão • piscina •
Saiba quais são as cores e até que ponto você pode usar os esmaltes na praia ou na piscina
Redação Delas | 23/12/2009 13:42
Mudar o tamanho da letra: A+ A-
Foto: Getty Images
Prefira esmaltes claros e use uma base de brilho após alguns dias de praia
É certo que o mar e o cloro da piscina provocam o desbotamento da cor e favorecem unhas descascadas e sem brilho. Esmaltes claros podem ficar amarelados, mas mostram menos o descascado do que os escuros.
A saída, segundo a manicure Gleise Pereira é após alguns dias na praia, usar uma base de brilho por cima do esmalte que você já está usando. “A base irá proteger o esmalte das agressões da praia e ainda forma uma película que prolonga o brilho, que nessa altura já deve ter diminuído”, explica.
O mais recomendado pelos profissionais são os esmaltes clarinhos e transparentes, porém com tantas novidades no mercado, que mulher vive sem nenhuma corzinha nas unhas? Para isso agarre a dica da manicure e abuse da tendência de tons pastel, como os verdinhos e os de tom cinza.
Leia mais sobre: esmalte • praia • verão • piscina •
terça-feira, 29 de dezembro de 2009
escova progressiva
5 Dúvidas sobre escova progressiva
Especialistas respondem a 5 perguntas de leitoras do iG sobre o procedimento
Vladimir Maluf | 21/09/2009 11:09
Mudar o tamanho da letra: A+ A-
Foto: Getty Images
Ter os cabelos lisos com uma escova progressiva ainda gera muitas dúvidas. Por isso, o iG selecionou 5 perguntas enviadas por leitoras sobre o procedimento, por serem as mais comuns entre as mulheres, para responder. Confira o que os especialistas em cabelos convidados pela redação disseram sobre o assunto:
Estou com uma dúvida: não sei se pinto primeiro o cabelo depois e faço a escova progressiva ou a escova e depois a tinta. Qual é o certo? – Laís Stefanelli
O certo é fazer primeiro a progressiva e depois a tintura, pois a progressiva pode alterar a cor dos cabelos, desbotando ou até avermelhando.
Nilton Tamba, cabeleireiro de São Paulo
Sempre tive o cabelo cacheado, mas com muito volume. No ano passado, usei guanidina, porém não gostei muito, pois perdi os cachos. No início deste ano, fiz escova inteligente e também não obtive o resultado esperado. Na verdade eu quero os meus cachos, mas sem volume. O que eu poderia fazer? Existe uma química que tira volume e faz cachos? – Regiane
Tudo que é muito contrastante não é bom, e sua primeira opção foi errada, pois saiu de um cabelo cacheado para um cabelo liso – com o uso da guanidina que é um alisamento irreversível. Minha dica é usar um produto mais fraco na raiz até que os cabelos cresçam e saia toda guanidina dos fios.
Nilton Tamba, cabeleireiro de São Paulo
Tenho 47 anos e meus cabelos já estão com fios brancos. Uso tonalizante, pois tenho alergia à tintura. Como decidi fazer a escova progressiva, gostaria de saber se posso usar os dois produtos. – Ivanilde Camargo
Claro, não tem problema usar os dois produtos. Só não aconselho no mesmo dia, pois a progressiva não vai ter muito efeito no dia da tonalização. Dê uma semana entre um e outro.
Marcos Coraza, Hair stylist do Gilberto Cabeleireiros
Fiz escova progressiva há alguns dias e meu cabelo ficou lindo! Comprei um xampu sem sal, indicado pela vendedora da loja de cosméticos, mas já lavei 2 vezes e os fios ainda estão com um cheiro horrível. Será que é do xampu ou é problema do meu cabelo? – Luciane Tepasse
Esse cheiro horrível deve ser do formol, que a Anvisa autoriza, apenas, 0,2% dessa substância na fórmula dos produtos. Faça hidratação com uma máscara bem cheirosa, mas não aplique na raiz. Isso vai resolver o problema do cheiro. Caso o problema continue, procure novamente o salão para ver se há algum problema.
Marcos Coraza, Hair stylist do Gilberto Cabeleireiros
Pretendo fazer escova progressiva, mas a minha cabeleireira usa formal na composição do produto. Posso ter algum problema? – Camila Gomes
Sim. O formol é um produto altamente tóxico. Existem, inclusive, casos de pessoas que foram hospitalizadas. Eu indico o alisamento definitivo coreano, que não possui formol e deixa os cabelos lisos de forma natural, pois contém em sua formulação o extrato da Henna (Lawsonia).
Marisa Russo, supervisora técnica do Sewha Academy.
Especialistas respondem a 5 perguntas de leitoras do iG sobre o procedimento
Vladimir Maluf | 21/09/2009 11:09
Mudar o tamanho da letra: A+ A-
Foto: Getty Images
Ter os cabelos lisos com uma escova progressiva ainda gera muitas dúvidas. Por isso, o iG selecionou 5 perguntas enviadas por leitoras sobre o procedimento, por serem as mais comuns entre as mulheres, para responder. Confira o que os especialistas em cabelos convidados pela redação disseram sobre o assunto:
Estou com uma dúvida: não sei se pinto primeiro o cabelo depois e faço a escova progressiva ou a escova e depois a tinta. Qual é o certo? – Laís Stefanelli
O certo é fazer primeiro a progressiva e depois a tintura, pois a progressiva pode alterar a cor dos cabelos, desbotando ou até avermelhando.
Nilton Tamba, cabeleireiro de São Paulo
Sempre tive o cabelo cacheado, mas com muito volume. No ano passado, usei guanidina, porém não gostei muito, pois perdi os cachos. No início deste ano, fiz escova inteligente e também não obtive o resultado esperado. Na verdade eu quero os meus cachos, mas sem volume. O que eu poderia fazer? Existe uma química que tira volume e faz cachos? – Regiane
Tudo que é muito contrastante não é bom, e sua primeira opção foi errada, pois saiu de um cabelo cacheado para um cabelo liso – com o uso da guanidina que é um alisamento irreversível. Minha dica é usar um produto mais fraco na raiz até que os cabelos cresçam e saia toda guanidina dos fios.
Nilton Tamba, cabeleireiro de São Paulo
Tenho 47 anos e meus cabelos já estão com fios brancos. Uso tonalizante, pois tenho alergia à tintura. Como decidi fazer a escova progressiva, gostaria de saber se posso usar os dois produtos. – Ivanilde Camargo
Claro, não tem problema usar os dois produtos. Só não aconselho no mesmo dia, pois a progressiva não vai ter muito efeito no dia da tonalização. Dê uma semana entre um e outro.
Marcos Coraza, Hair stylist do Gilberto Cabeleireiros
Fiz escova progressiva há alguns dias e meu cabelo ficou lindo! Comprei um xampu sem sal, indicado pela vendedora da loja de cosméticos, mas já lavei 2 vezes e os fios ainda estão com um cheiro horrível. Será que é do xampu ou é problema do meu cabelo? – Luciane Tepasse
Esse cheiro horrível deve ser do formol, que a Anvisa autoriza, apenas, 0,2% dessa substância na fórmula dos produtos. Faça hidratação com uma máscara bem cheirosa, mas não aplique na raiz. Isso vai resolver o problema do cheiro. Caso o problema continue, procure novamente o salão para ver se há algum problema.
Marcos Coraza, Hair stylist do Gilberto Cabeleireiros
Pretendo fazer escova progressiva, mas a minha cabeleireira usa formal na composição do produto. Posso ter algum problema? – Camila Gomes
Sim. O formol é um produto altamente tóxico. Existem, inclusive, casos de pessoas que foram hospitalizadas. Eu indico o alisamento definitivo coreano, que não possui formol e deixa os cabelos lisos de forma natural, pois contém em sua formulação o extrato da Henna (Lawsonia).
Marisa Russo, supervisora técnica do Sewha Academy.
segunda-feira, 19 de outubro de 2009
Receitas Caseiras para Cabelos: Funcionam?
Hidratação capilar é a principal arma para manter a saúde e beleza dos fios. Sejam semanal, quinzenal ou mensal, as hidratações devem ser feitas para que o cabelo não sofra com as agressões do dia a dia - sol, vento, poluição - ou as químicas - alisamentos, tinturas, relaxamentos.
A indústria coméstica evoluiu e há produtos eficazes e com preços acessíveis que podem ser comprados em perfumarias e aplicados em casa, conforme as instruções de uso.
Mesmo com a facilidade para se adquirir hidratantes capilares, há pessoas que optam por criar produtos caseiros, com a associação de frutas, óleos e outros itens, porém há contradição na eficácia destes mix milagrosos que prometem deixar o cabelo hidratado.
"Certas receitas caseiras geralmente não dão o efeito que prometem e podem até ressecar e prejudicar mais os fios", explica Gennaro Preite, cabeleireiro e consultor técnico da Condor S.A.
Gennaro ressalta que todo e qualquer produto que for aplicado no couro cabeludo necessita passar por um processo químico, assim se tornar um cosmético com a função de tratar o problema com eficácia.
Existem substâncias que têm efeito "milagroso", como a Aloe Vera (babosa), mas que proporcionará apenas suavidade aos fios. Esta planta possui uma placa de geléia que aplicada na cabeleira a deixa maleável e fácil de pentear, mas que ao lavar o cabelo perde-se o efeito. "O máximo que os hidratantes caseiros farão é proporcionar suavidade, mas por tempo determinado e não tratam o problema", alerta o cabeleireiro.
Isso vale também para o abacate, ovos, iogurte, mel etc. Todos esses ingredientes precisam ter suas moléculas modificadas para penetrarem na cutícula capilar e hidratar.
"Por isso, descarte a idéia de fazer receitas que misturam tudo, o ideal é utilizar um bom creme hidratante que tenha a função de cuidar das suas madeixas", conclui Gennaro Preite, cabeleireiro e consultor técnico da Condor.
Hidratação capilar é a principal arma para manter a saúde e beleza dos fios. Sejam semanal, quinzenal ou mensal, as hidratações devem ser feitas para que o cabelo não sofra com as agressões do dia a dia - sol, vento, poluição - ou as químicas - alisamentos, tinturas, relaxamentos.
A indústria coméstica evoluiu e há produtos eficazes e com preços acessíveis que podem ser comprados em perfumarias e aplicados em casa, conforme as instruções de uso.
Mesmo com a facilidade para se adquirir hidratantes capilares, há pessoas que optam por criar produtos caseiros, com a associação de frutas, óleos e outros itens, porém há contradição na eficácia destes mix milagrosos que prometem deixar o cabelo hidratado.
"Certas receitas caseiras geralmente não dão o efeito que prometem e podem até ressecar e prejudicar mais os fios", explica Gennaro Preite, cabeleireiro e consultor técnico da Condor S.A.
Gennaro ressalta que todo e qualquer produto que for aplicado no couro cabeludo necessita passar por um processo químico, assim se tornar um cosmético com a função de tratar o problema com eficácia.
Existem substâncias que têm efeito "milagroso", como a Aloe Vera (babosa), mas que proporcionará apenas suavidade aos fios. Esta planta possui uma placa de geléia que aplicada na cabeleira a deixa maleável e fácil de pentear, mas que ao lavar o cabelo perde-se o efeito. "O máximo que os hidratantes caseiros farão é proporcionar suavidade, mas por tempo determinado e não tratam o problema", alerta o cabeleireiro.
Isso vale também para o abacate, ovos, iogurte, mel etc. Todos esses ingredientes precisam ter suas moléculas modificadas para penetrarem na cutícula capilar e hidratar.
"Por isso, descarte a idéia de fazer receitas que misturam tudo, o ideal é utilizar um bom creme hidratante que tenha a função de cuidar das suas madeixas", conclui Gennaro Preite, cabeleireiro e consultor técnico da Condor.
domingo, 18 de outubro de 2009
celulite
Os Amigos da Celulite
O médico Ademir Jr. aponta as principais causas da celulite, muito comum entre as mulheres, mas um mal que pode afetar a autoestima feminina.
1- Excesso de peso
Apesar de não ser exclusiva em mulheres com excesso de peso, a celulite costuma ser mais grave em pacientes com estas características.
1- Sedentarismo
Boa circulação e musculatura de qualidade ajudam a prevenir a celulite e colaboram com a melhora da pele que apresenta o problema.
3- Produção ou ingestão hormônios
Os hormônios femininos ajudam a promover o aparecimento da celulite, quando a paciente usa alguns métodos anticonceptivos hormonais, as ditas pílulas, pode ter seu quadro piorado.
4- Fumo
O cigarro piora a circulação sanguínea da pele e aumenta a produção de radicais livres que podem favorecer o aparecimento da celulite.
5- Roupas muito justas ou apertadas
Reduzem a circulação sanguínea e favorecem o acúmulo de líquidos nas áreas de risco de celulite.
6- Má qualidade de sono
Um sono ruim pode contribuir para a liberação de hormônios do estresse que promovem retenção de líquidos no corpo, favorecendo a celulite.
7- Estresse
Como dito acima, saturação emocional retêm líquidos.
8- Alimentação inadequada
Dietas não balanceadas e ricas em calorias e/ou sal ajudam no ganho de peso e na retenção de líquidos que agravam a celulite.
9- Baixa ingestão de líquidos
Pessoas que bebem pouca água ao longo do dia acabam tendo maiores problemas de circulação e consequentemente retendo mais líquidos.
10- Postura inadequada
É sabido que a postura inadequada interfere na retenção de líquidos e na deposição de gordura no corpo, favorecendo o aparecimento e piora da celulite.
Fonte:
Dr Ademir Júnior - Medicina Estética - www.ademirjr.com.br.
Voltar
O médico Ademir Jr. aponta as principais causas da celulite, muito comum entre as mulheres, mas um mal que pode afetar a autoestima feminina.
1- Excesso de peso
Apesar de não ser exclusiva em mulheres com excesso de peso, a celulite costuma ser mais grave em pacientes com estas características.
1- Sedentarismo
Boa circulação e musculatura de qualidade ajudam a prevenir a celulite e colaboram com a melhora da pele que apresenta o problema.
3- Produção ou ingestão hormônios
Os hormônios femininos ajudam a promover o aparecimento da celulite, quando a paciente usa alguns métodos anticonceptivos hormonais, as ditas pílulas, pode ter seu quadro piorado.
4- Fumo
O cigarro piora a circulação sanguínea da pele e aumenta a produção de radicais livres que podem favorecer o aparecimento da celulite.
5- Roupas muito justas ou apertadas
Reduzem a circulação sanguínea e favorecem o acúmulo de líquidos nas áreas de risco de celulite.
6- Má qualidade de sono
Um sono ruim pode contribuir para a liberação de hormônios do estresse que promovem retenção de líquidos no corpo, favorecendo a celulite.
7- Estresse
Como dito acima, saturação emocional retêm líquidos.
8- Alimentação inadequada
Dietas não balanceadas e ricas em calorias e/ou sal ajudam no ganho de peso e na retenção de líquidos que agravam a celulite.
9- Baixa ingestão de líquidos
Pessoas que bebem pouca água ao longo do dia acabam tendo maiores problemas de circulação e consequentemente retendo mais líquidos.
10- Postura inadequada
É sabido que a postura inadequada interfere na retenção de líquidos e na deposição de gordura no corpo, favorecendo o aparecimento e piora da celulite.
Fonte:
Dr Ademir Júnior - Medicina Estética - www.ademirjr.com.br.
Voltar
sábado, 17 de outubro de 2009
prevenção de manchas
Prevenção para evitar manchas na pele
Sol em excesso, filtro solar inadequado, mar e piscina são os principais vilões da pele no verão. Por isso é preciso se prevenir e ficar atenta a alguns cuidados que farão com que as manchas não se instalem em sua pele, mas caso isso já tenha acontecido, existem tratamentos para solucionar este indesejável problema.
O melasma, nome dado a estas famosas manchas podem surgir devido à alterações hormonais. Mulheres grávidas ou que fazem uso de contraceptivos orais, tratamentos de reposição hormonal após a chegada da menopausa, entre outras, podem apresentar maior propensão à manchas. Estas situações estimulam um hormônio que faz com que a pele produza mais pigmento, que se intensifica com a luz solar, ocasionando manchas marrom-acastanhadas.
As manchas senis também podem ser evitadas, uma vez que elas não são causadas pela idade, mas sim pela exposição contínua ao sol, ao longo de vários anos, gerando um dano à pele.
Atualmente existem inúmeras soluções para deixar a pele mais uniforme e sem manchas. Além dos tratamentos feitos em consultório, há cremes que ajudam equilibrar a cor da pele sem apresentar riscos.
A dermatologista Priscilla Campi destaca alguns dos procedimentos, como a cauterização química, que queima e elimina a mancha; a criocirurgia que destrói a lesão através do uso de um jato de nitrogênio gelado; a dermoabrasão – que renova a pele; além dos tradicionais procedimentos de peeling e laser. Importante ressaltar que estes procedimentos são indicados para amenizar e até mesmo remover manchas, mas se não forem bem aplicados podem piorar as manchas e até mesmo deixar cicatrizes.
“Hoje, existem no mercado cremes despigmentantes para serem usados no verão, por não possuírem ácido em sua composição, conseguem retirar as manchas na época mais quente do ano, sem prejudicar ainda mais a pele”, diz Priscilla Campi.
Além disso, a médica reforça a importância de, quando exposta ao sol, a pessoa deverá usar chapéu, boné, viseiras confeccionados com tecidos especiais, aqueles que proíbem que os raios ultravioleta ultrapassem as fibras e cheguem a pele.
“E acho que nem preciso falar sobre o bronzeamento artificial. Ele é uma bomba para a nossa pele. Quando submetida ao bronzeamento, as pessoas recebem apenas o raios UVA, puro - cancerígeno e responsável por envelhecer a pele”, garante.
Fonte:
Dra. Priscilla Campi é co-autora do livro “Cosmiatria em Dermatologia” de Shirlei Borelli. Tel: (11) 3473-3487.
Sol em excesso, filtro solar inadequado, mar e piscina são os principais vilões da pele no verão. Por isso é preciso se prevenir e ficar atenta a alguns cuidados que farão com que as manchas não se instalem em sua pele, mas caso isso já tenha acontecido, existem tratamentos para solucionar este indesejável problema.
O melasma, nome dado a estas famosas manchas podem surgir devido à alterações hormonais. Mulheres grávidas ou que fazem uso de contraceptivos orais, tratamentos de reposição hormonal após a chegada da menopausa, entre outras, podem apresentar maior propensão à manchas. Estas situações estimulam um hormônio que faz com que a pele produza mais pigmento, que se intensifica com a luz solar, ocasionando manchas marrom-acastanhadas.
As manchas senis também podem ser evitadas, uma vez que elas não são causadas pela idade, mas sim pela exposição contínua ao sol, ao longo de vários anos, gerando um dano à pele.
Atualmente existem inúmeras soluções para deixar a pele mais uniforme e sem manchas. Além dos tratamentos feitos em consultório, há cremes que ajudam equilibrar a cor da pele sem apresentar riscos.
A dermatologista Priscilla Campi destaca alguns dos procedimentos, como a cauterização química, que queima e elimina a mancha; a criocirurgia que destrói a lesão através do uso de um jato de nitrogênio gelado; a dermoabrasão – que renova a pele; além dos tradicionais procedimentos de peeling e laser. Importante ressaltar que estes procedimentos são indicados para amenizar e até mesmo remover manchas, mas se não forem bem aplicados podem piorar as manchas e até mesmo deixar cicatrizes.
“Hoje, existem no mercado cremes despigmentantes para serem usados no verão, por não possuírem ácido em sua composição, conseguem retirar as manchas na época mais quente do ano, sem prejudicar ainda mais a pele”, diz Priscilla Campi.
Além disso, a médica reforça a importância de, quando exposta ao sol, a pessoa deverá usar chapéu, boné, viseiras confeccionados com tecidos especiais, aqueles que proíbem que os raios ultravioleta ultrapassem as fibras e cheguem a pele.
“E acho que nem preciso falar sobre o bronzeamento artificial. Ele é uma bomba para a nossa pele. Quando submetida ao bronzeamento, as pessoas recebem apenas o raios UVA, puro - cancerígeno e responsável por envelhecer a pele”, garante.
Fonte:
Dra. Priscilla Campi é co-autora do livro “Cosmiatria em Dermatologia” de Shirlei Borelli. Tel: (11) 3473-3487.
sexta-feira, 16 de outubro de 2009
As estrias
Tratamento das estrias
As estrias atróficas são lesões decorrentes da degeneração das fibras elásticas da pele que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais. É comum o surgimento durante a puberdade em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida e também na obesidade e na gravidez. Atinge os dois sexos porém é mais frequente no sexo feminino, sendo uma das principais queixas de estética entre as mulheres.
A ruptura das fibras forma lesões lineares, geralmente paralelas, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Surgem principalmente nas coxas, nádegas, abdomem (gravidez), mamas e dorso do tronco (homens). Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada, com pele de aspecto deprimido. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia. A pele na área afetada tem consistência frouxa.
Estrias antigas na coxa
Como evitar?
O surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal. Algumas pessoas as desenvolvem mesmo com pouca distensão da pele e outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando a distensão da pele é muito grande.
De qualquer forma, recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes para tentar evitá-las, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (2 litros) e evitar engordar demais e rapidamente, eliminando doces e gorduras da dieta e praticando exercícios físicos regularmente. Nas meninas, na fase da puberdade, estes cuidados são muito importantes, pois é nessa época que costumam surgir as estrias nas nádegas, coxas e mamas. Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar estrias horizontais no dorso do tronco.
Tratamento
As estrias são lesões irreversíveis e portanto não existe um tratamento que faça a pele voltar ao que era antes. Os tratamentos visam melhorar o aspecto das lesões, estimulando a formação de tecido colágeno subjacente e tornando-as mais semelhantes à pele ao redor. Para isso várias técnicas podem ser empregadas, entre elas:
tratamento com ácidos: alguns tipos de ácidos, especialmente o ácido retinóico, estimulam a formação de tecido colágeno, melhorando o aspecto das estrias. Pode haver descamação e vermelhidão e a concentração ideal para cada caso deve ser definida pelo dermatologista, de acordo com o tipo de pele. Deve ser evitada a exposição solar.
peelings: os peelings tem a mesma ação dos ácidos, no entanto, de uma forma mais acelerada e intensa, geralmente levando a um melhor resultado. Também deve ser evitada a exposição solar.
subcisão (subcision): esta técnica consiste na introdução de uma agulha grossa, com ponta cortante, ao longo e por baixo da estria, com movimentos de ida e volta. O trauma causado leva à formação de tecido colágeno no local, que preenche a área onde o tecido estava degenerado. Provoca equimose (mancha roxa), que faz parte do tratamento, pois a reorganização do sangue também dá origem à formação de colágeno.
dermoabrasão: o lixamento das estrias provoca reação semelhante à dos peelings, com formação de colágeno mas com a vantagem de regularizar a superfície da pele, que ganha mais uniformidade, ficando mais semelhante à pele ao redor.
intradermoterapia: consiste na injeção ao longo e sob as estrias de substâncias que provocam uma reação do organismo estimulando também a formação de colágeno nas áreas onde as fibras se degeneraram. Além disso, a própria passagem da agulha provoca uma discreta subcisão.
laser: a aplicação do laser provoca o fechamento dos pequenos vasos nas estrias avermelhadas e promove a formação de novo colágeno, com diminuição do tamanho das estrias recentes ou antigas.
Estes são procedimentos médicos e apenas os médicos devem realizá-los, indicando o que for melhor de acordo com cada caso. Os melhores resultados costumam aparecer com a associação de mais de um método.
As estrias atróficas são lesões decorrentes da degeneração das fibras elásticas da pele que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais. É comum o surgimento durante a puberdade em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida e também na obesidade e na gravidez. Atinge os dois sexos porém é mais frequente no sexo feminino, sendo uma das principais queixas de estética entre as mulheres.
A ruptura das fibras forma lesões lineares, geralmente paralelas, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Surgem principalmente nas coxas, nádegas, abdomem (gravidez), mamas e dorso do tronco (homens). Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada, com pele de aspecto deprimido. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia. A pele na área afetada tem consistência frouxa.
Estrias antigas na coxa
Como evitar?
O surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal. Algumas pessoas as desenvolvem mesmo com pouca distensão da pele e outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando a distensão da pele é muito grande.
De qualquer forma, recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes para tentar evitá-las, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (2 litros) e evitar engordar demais e rapidamente, eliminando doces e gorduras da dieta e praticando exercícios físicos regularmente. Nas meninas, na fase da puberdade, estes cuidados são muito importantes, pois é nessa época que costumam surgir as estrias nas nádegas, coxas e mamas. Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar estrias horizontais no dorso do tronco.
Tratamento
As estrias são lesões irreversíveis e portanto não existe um tratamento que faça a pele voltar ao que era antes. Os tratamentos visam melhorar o aspecto das lesões, estimulando a formação de tecido colágeno subjacente e tornando-as mais semelhantes à pele ao redor. Para isso várias técnicas podem ser empregadas, entre elas:
tratamento com ácidos: alguns tipos de ácidos, especialmente o ácido retinóico, estimulam a formação de tecido colágeno, melhorando o aspecto das estrias. Pode haver descamação e vermelhidão e a concentração ideal para cada caso deve ser definida pelo dermatologista, de acordo com o tipo de pele. Deve ser evitada a exposição solar.
peelings: os peelings tem a mesma ação dos ácidos, no entanto, de uma forma mais acelerada e intensa, geralmente levando a um melhor resultado. Também deve ser evitada a exposição solar.
subcisão (subcision): esta técnica consiste na introdução de uma agulha grossa, com ponta cortante, ao longo e por baixo da estria, com movimentos de ida e volta. O trauma causado leva à formação de tecido colágeno no local, que preenche a área onde o tecido estava degenerado. Provoca equimose (mancha roxa), que faz parte do tratamento, pois a reorganização do sangue também dá origem à formação de colágeno.
dermoabrasão: o lixamento das estrias provoca reação semelhante à dos peelings, com formação de colágeno mas com a vantagem de regularizar a superfície da pele, que ganha mais uniformidade, ficando mais semelhante à pele ao redor.
intradermoterapia: consiste na injeção ao longo e sob as estrias de substâncias que provocam uma reação do organismo estimulando também a formação de colágeno nas áreas onde as fibras se degeneraram. Além disso, a própria passagem da agulha provoca uma discreta subcisão.
laser: a aplicação do laser provoca o fechamento dos pequenos vasos nas estrias avermelhadas e promove a formação de novo colágeno, com diminuição do tamanho das estrias recentes ou antigas.
Estes são procedimentos médicos e apenas os médicos devem realizá-los, indicando o que for melhor de acordo com cada caso. Os melhores resultados costumam aparecer com a associação de mais de um método.
quinta-feira, 15 de outubro de 2009
Espumas de limpeza
Espumas de Limpeza
7/9/2009
Uma limpeza cuidadosa é o primeiro passo para uma pele bonita e saudável, fundamental para o processo seguinte de hidratação. As chamadas espumas de limpeza podem ser ótimas aliadas para o cuidado facial, eliminando resíduos sem agredir. Confira algumas dicas.
Espuma de Limpeza Facial Água de Coco Verde
A Sete Sensorial possui uma linha de espumas de limpeza e um dos destaques é a de Água de Coco Verde, indicada para peles normais a secas, pois possui fórmula suave. O principal ativo é o soro do coco verde, que possui alta concentração de potássio e magnésio, além de diversos minerais, como zinco, fósforo, enxofre, manganês e silício, que ajudam a equilibrar a barreira natural da pele. Preço médio é de R$ 35,00.
Espuma Anti-Blemish Acne Solutions Cleansing
A Clinique é conhecida por seus produtos para peles sensíveis e tem uma espuma de limpeza suave para desobstruir os poros e diminuir o excesso de oleosidade da pele. A espuma reduz a vermelhidão e é indicada para quem tem acne. Preço médio é de R$ 90,00.
Espuma Doux Nettoyant Moussant aux Plantes
Com uma espuma fina e leve, o produto da Clarins também é indicado para peles sensíveis e secas. Pode ser usada também para a retirada de maquiagem. A fórmula contém manteiga de karité para evitar o ressecamento e amaciar a pele. Preço médio é de R$ 90,00.
Espuma Fresh Cleanser
Além de limpar, a Espuma de limpeza facial da Neutrogena deixa uma sensação refrescante. A fórmula é suave e segundo a empresa não resseca a pele, por isso é indicada para peles normais a secas. Pode ser usada diariamente, Preço médio é de R$ 35,00.
Revitalift Espuma Facial de Limpeza
A francesa LOréal tem em sua linha de cuidados faciais a espuma de limpeza Revitalift, com fórmula elaborada com ativos que preservam o pH da pele removendo as células mortas. É indicada para todos os tipos de pele. Preço médio é de R$ 40,00.
Espuma MOUSSE NETTOYANTE
A Anna Pegova tem uma espuma de limpeza facial com chá verde e verbena, que promove ainda uma sensação de frescor. Também pode ser usada diariamente. O preço médio é de R$ 60,00.
7/9/2009
Uma limpeza cuidadosa é o primeiro passo para uma pele bonita e saudável, fundamental para o processo seguinte de hidratação. As chamadas espumas de limpeza podem ser ótimas aliadas para o cuidado facial, eliminando resíduos sem agredir. Confira algumas dicas.
Espuma de Limpeza Facial Água de Coco Verde
A Sete Sensorial possui uma linha de espumas de limpeza e um dos destaques é a de Água de Coco Verde, indicada para peles normais a secas, pois possui fórmula suave. O principal ativo é o soro do coco verde, que possui alta concentração de potássio e magnésio, além de diversos minerais, como zinco, fósforo, enxofre, manganês e silício, que ajudam a equilibrar a barreira natural da pele. Preço médio é de R$ 35,00.
Espuma Anti-Blemish Acne Solutions Cleansing
A Clinique é conhecida por seus produtos para peles sensíveis e tem uma espuma de limpeza suave para desobstruir os poros e diminuir o excesso de oleosidade da pele. A espuma reduz a vermelhidão e é indicada para quem tem acne. Preço médio é de R$ 90,00.
Espuma Doux Nettoyant Moussant aux Plantes
Com uma espuma fina e leve, o produto da Clarins também é indicado para peles sensíveis e secas. Pode ser usada também para a retirada de maquiagem. A fórmula contém manteiga de karité para evitar o ressecamento e amaciar a pele. Preço médio é de R$ 90,00.
Espuma Fresh Cleanser
Além de limpar, a Espuma de limpeza facial da Neutrogena deixa uma sensação refrescante. A fórmula é suave e segundo a empresa não resseca a pele, por isso é indicada para peles normais a secas. Pode ser usada diariamente, Preço médio é de R$ 35,00.
Revitalift Espuma Facial de Limpeza
A francesa LOréal tem em sua linha de cuidados faciais a espuma de limpeza Revitalift, com fórmula elaborada com ativos que preservam o pH da pele removendo as células mortas. É indicada para todos os tipos de pele. Preço médio é de R$ 40,00.
Espuma MOUSSE NETTOYANTE
A Anna Pegova tem uma espuma de limpeza facial com chá verde e verbena, que promove ainda uma sensação de frescor. Também pode ser usada diariamente. O preço médio é de R$ 60,00.
A pele negra e seus cuidados
Título: A pele negra
Essa terminologia foi criada para caracterizar peles que apresentam grande produção de melanina, independente da influência da radiação solar. É a pele dos negros e mulatos. As peles étnicas possuem características específicas. Conheça algumas delas.
Antes de qualquer coisa, é fundamental conhecermos as características básicas da pele negra para que assim possamos cuidar do rosto de uma forma adequada, mantendo a pele saudável e bonita, pois o rosto é o cartão de visita de qualquer modelo.
CARACTERÍSTICAS DAS PELES NEGRAS E MUITO MORENAS
A pele negra é mais espessa e, portanto, muito mais resistente e elástica do que a pele branca, uma vez que possui maior quantidade de melanina (proteína presente na 1ª camada da pele e que dá cor a ela), em coloração que varia do castanho escuro ao negro. Essa camada funciona como um verdadeiro "tapete epidérmico" que bloqueia a radiação solar, fazendo com que a pele demore mais para envelhecer.
Mais melanina
As peles branca e negra não têm diferenças estruturais, mas de funcionamento. A pele negra tem uma grande capacidade de produzir pigmentos. Com mais melanina (filtro solar natural), a pele negra também fica sujeita a uma incidência maior de manchas. Por esse motivo, é importantíssimo não mexer em cravos e espinhas. Isso deixa marcas escuras que são difíceis de serem clareadas.
Mais glândulas sudoríporas
São a causa de suor abundante e odor mais concentrado.
Sujeita ao melasma
Trata-se de mancha que aparece, geralmente no rosto, em conseqüência do uso de pílulas anticoncepcionais e radiação solar.
Mais oleosa
Por ser mais oleosa do que a pele branca, a pele negra é propensa à foliculite (pele inflamada com pelo encravado). O fato dos pelos serem encaracolados facilita o processo de pelos encravados e aparecimento de acne.
HIGIENE, CUIDADOS E PRODUTOS
A pele negra deve passar por dois processos diários de limpeza, com produtos não oleosos e pouco irritantes. Apesar de normalmente mais oleosa, esse tipo de pele pode também se apresentar como normal e seca. É importante determinar a característica de cada pele e mantê-la sempre limpa.
Resistente, a pele negra reage com maior intensidade aos traumas, produzindo mais pigmentação (manchas). Daí a importância de evitar depilações (pelos encravados) ou raspar os pelos que irritem a pele. Para evitar eventuais manchas, o processo de depilação não pode ser feito de forma traumática.
Para manter a pele saudável, é muito importante evitar banhos muito longos e quentes, usar loção hidratante em seguida e, curiosamente, não exagerar no uso do sabonete.
Áreas esbranquiçadas
A pele negra tende a adquirir uma cor esbranquiçada durante o processo de renovação celular, uma descamação natural que ocorre a cada duas ou três semanas. Em pessoas de pele clara, esse ciclo também acontece sem produzir efeitos tão visíveis. Na pele escura, as células novas formam áreas esbranquiçadas, que se destacam sobre o tom natural. Por esse motivo, previna o aparecimento de placas esbranquiçadas nas bochechas com hidratação adequada à sua pele. Os sabonetes comuns são mais abrasivos, então é importante que se use apenas sabonete líquidos ou à base de glicerina.
Cuidado com os ácidos. Consulte um dermatologista antes de usá-los.
O filtro solar
Evite o aparecimento de pequenas lesões pretas (dermatose papulosa nigra), controlando a exposição da pele ao sol. Muitas vezes, porém, o problema pode ser genético e deve ser tratado por um dermatologista.
A pele negra, na verdade, esnoba (no bom sentido) uma extraordinária capacidade de formação de pigmentos. Isso a protege mais dos malefícios do sol, o que é ótimo. Por outro lado, é importante ressaltar que ela também precisa de cuidados especiais para garantir sua capacidade de proteção (preservar a hidratação), a sua aparência e sensibilidade. O uso do filtro solar é indispensável para peles negras.
Substâncias e procedimentos proibidos para peles negras e morenas escuras
· substâncias gordurosas
· ácidos como os AHAS e o retinóico em concentrações inadequadas (muito altas)
· veículos impróprios (contendo álcool)
· peelings físicos e alguns químicos
· laser
· qualquer tipo de procedimento traumático, sem avaliar o tipo de cicatrização do paciente.
Corpo
Quando falamos de corpo, as estrias também são grandes inimigas da pele negra que, por ter uma trama mais fechada, rompe com mais facilidade. É preciso evitar a todo o custo engordar e emagrecer rapidamente e na gravidez deve-se redobrar a atenção. Mulheres negras dificilmente têm problemas com celulite e flacidez, pois geralmente têm mais tonicidade e massa muscular.
---------------------------------------------------------------
A Dani Kyrillos estética oferece limpeza de pele feita com produtos especiais para peles negras, que visam uma maior hidratação da pele. A máscara finalizadora deixa a pele com uma coloração uniforme. A base de argila branca da Amazônia uniformiza a cor da face, deixando a pele iluminada.
Os modelos da agência HDA freqüentam a clínica semanalmente, visando estarem sempre com a pele bonita e bem cuidada. Helder Araújo, dono da agencia especializada em negros, faz questão de conscientizar seus modelos da importância dos cuidados diários com a pele do rosto e do corpo.
Essa terminologia foi criada para caracterizar peles que apresentam grande produção de melanina, independente da influência da radiação solar. É a pele dos negros e mulatos. As peles étnicas possuem características específicas. Conheça algumas delas.
Antes de qualquer coisa, é fundamental conhecermos as características básicas da pele negra para que assim possamos cuidar do rosto de uma forma adequada, mantendo a pele saudável e bonita, pois o rosto é o cartão de visita de qualquer modelo.
CARACTERÍSTICAS DAS PELES NEGRAS E MUITO MORENAS
A pele negra é mais espessa e, portanto, muito mais resistente e elástica do que a pele branca, uma vez que possui maior quantidade de melanina (proteína presente na 1ª camada da pele e que dá cor a ela), em coloração que varia do castanho escuro ao negro. Essa camada funciona como um verdadeiro "tapete epidérmico" que bloqueia a radiação solar, fazendo com que a pele demore mais para envelhecer.
Mais melanina
As peles branca e negra não têm diferenças estruturais, mas de funcionamento. A pele negra tem uma grande capacidade de produzir pigmentos. Com mais melanina (filtro solar natural), a pele negra também fica sujeita a uma incidência maior de manchas. Por esse motivo, é importantíssimo não mexer em cravos e espinhas. Isso deixa marcas escuras que são difíceis de serem clareadas.
Mais glândulas sudoríporas
São a causa de suor abundante e odor mais concentrado.
Sujeita ao melasma
Trata-se de mancha que aparece, geralmente no rosto, em conseqüência do uso de pílulas anticoncepcionais e radiação solar.
Mais oleosa
Por ser mais oleosa do que a pele branca, a pele negra é propensa à foliculite (pele inflamada com pelo encravado). O fato dos pelos serem encaracolados facilita o processo de pelos encravados e aparecimento de acne.
HIGIENE, CUIDADOS E PRODUTOS
A pele negra deve passar por dois processos diários de limpeza, com produtos não oleosos e pouco irritantes. Apesar de normalmente mais oleosa, esse tipo de pele pode também se apresentar como normal e seca. É importante determinar a característica de cada pele e mantê-la sempre limpa.
Resistente, a pele negra reage com maior intensidade aos traumas, produzindo mais pigmentação (manchas). Daí a importância de evitar depilações (pelos encravados) ou raspar os pelos que irritem a pele. Para evitar eventuais manchas, o processo de depilação não pode ser feito de forma traumática.
Para manter a pele saudável, é muito importante evitar banhos muito longos e quentes, usar loção hidratante em seguida e, curiosamente, não exagerar no uso do sabonete.
Áreas esbranquiçadas
A pele negra tende a adquirir uma cor esbranquiçada durante o processo de renovação celular, uma descamação natural que ocorre a cada duas ou três semanas. Em pessoas de pele clara, esse ciclo também acontece sem produzir efeitos tão visíveis. Na pele escura, as células novas formam áreas esbranquiçadas, que se destacam sobre o tom natural. Por esse motivo, previna o aparecimento de placas esbranquiçadas nas bochechas com hidratação adequada à sua pele. Os sabonetes comuns são mais abrasivos, então é importante que se use apenas sabonete líquidos ou à base de glicerina.
Cuidado com os ácidos. Consulte um dermatologista antes de usá-los.
O filtro solar
Evite o aparecimento de pequenas lesões pretas (dermatose papulosa nigra), controlando a exposição da pele ao sol. Muitas vezes, porém, o problema pode ser genético e deve ser tratado por um dermatologista.
A pele negra, na verdade, esnoba (no bom sentido) uma extraordinária capacidade de formação de pigmentos. Isso a protege mais dos malefícios do sol, o que é ótimo. Por outro lado, é importante ressaltar que ela também precisa de cuidados especiais para garantir sua capacidade de proteção (preservar a hidratação), a sua aparência e sensibilidade. O uso do filtro solar é indispensável para peles negras.
Substâncias e procedimentos proibidos para peles negras e morenas escuras
· substâncias gordurosas
· ácidos como os AHAS e o retinóico em concentrações inadequadas (muito altas)
· veículos impróprios (contendo álcool)
· peelings físicos e alguns químicos
· laser
· qualquer tipo de procedimento traumático, sem avaliar o tipo de cicatrização do paciente.
Corpo
Quando falamos de corpo, as estrias também são grandes inimigas da pele negra que, por ter uma trama mais fechada, rompe com mais facilidade. É preciso evitar a todo o custo engordar e emagrecer rapidamente e na gravidez deve-se redobrar a atenção. Mulheres negras dificilmente têm problemas com celulite e flacidez, pois geralmente têm mais tonicidade e massa muscular.
---------------------------------------------------------------
A Dani Kyrillos estética oferece limpeza de pele feita com produtos especiais para peles negras, que visam uma maior hidratação da pele. A máscara finalizadora deixa a pele com uma coloração uniforme. A base de argila branca da Amazônia uniformiza a cor da face, deixando a pele iluminada.
Os modelos da agência HDA freqüentam a clínica semanalmente, visando estarem sempre com a pele bonita e bem cuidada. Helder Araújo, dono da agencia especializada em negros, faz questão de conscientizar seus modelos da importância dos cuidados diários com a pele do rosto e do corpo.
sexta-feira, 4 de setembro de 2009
A TPM tem solução.
Um dos maiores medos nos homens é encontrar uma mulher com TPM.A mulher com TPM se torna uma arma em potencial é nesse momento que descarraga todos os seus conflitos confinados, todas sua frustrações é nesse momento que ela joga tudo pra fora até seus medos.A tpm dá uma coragem incomparavel,ela fica com uma força de dar inveja a qualquer super heroi,mas tambem.....sofre...sofre de algo que nem mesma sabe definir é fragil,mas não demonstra, a furia da TPM não deixa transparecer que neste momento ela é muita mas mulher,feminina ao extremo em toda a sua totalidade,ri,chora ,grita ,esperneia,se irrita,fica triste,o corpo muda,a cabeça nem se fala fica uma loucura ,ver coisas que não existe ou então ver tudo com a maior clareza,neste momento descobre que é uma fortaleza,que até pode estar em ruina mas não dá o braço a torcer.Mas tudo passa,são momentos de glória de superação,aí vem a vida no seu normal onde ela volta a ser ela mesma, até a próxima TPM os separem,onde volta ser a mulher na sua plenitude.
Por isso a TPM pode até ser contralada,amenizada.tratada,não deixem A TPM pegar você
GOSTARAM BRINCADEIRINHA AMIGAS.... eu so quis valorizar nosso momento de TPM e mostrar a vcs que esse momento é unico e deve ser tratado com carinho sem nenhum constrangimento,você pode sim falar da sua TPM sem esconder qualquer sinal ou sintoma que pertuba.TPM é para nós mulheres algo muito mais forte que os homens.
Não que eu tenha algo contra eles, até gosto muito,não saberia viver sem ele vamos admitir que um homem ao nosso lado é muito bom nos faz passar por estas fases com a certeza de momentos melhores virão.
OS sintomas da TPM são trataveis e podemos amenizar com terapias alternativas aacupuntura é muito aconselhavel,atividade fisica ,mudanças nos habitos alimentares.Os sintomas da TPM interferemna capaciadade fisicaepsiquica,com diferentes graus de repercussão,então mulherada temos que levar muitao serio A tpm.UMa pesquisa feita no Brasil mostra que 80% das mulheres sofrem com a TPM.
Os sinais e sintomas estão intimamente ligados ao estado emocional ,ao esstresse,ao uso de medicação,alimentaçãoatividade fisaica e outros fatores relacionadosa rotinafeminina.A sindromenão só varia entre mulheres ,como na mesma mulher, ao longo da vida.A intesidade que os sintomas se apresentam interferem na vida da mulher prejudica ou impossibilita atividades siciais ,profissionais e relações interpessoais,o que determina a gravidade do caso.
Por isso mulherada se cuidem não deixem que a TPM interfira na sua vida pessoal ,amorosa e social.
quarta-feira, 2 de setembro de 2009
Acupuntura x fisioterapia
Acupuntura vem se tornando cada vez mais popular entre pacientes e profissionais da area de saúde.Os fisioterapeutas estão usando a acupuntura com mais frequencia e descobrindo como os auxiliam em outros modos de tratamento.A acupuntura foi encorporada á pratica da fisioterapia a alguns(+-)20 anos,temos relatos de mais antigos, só ganhou força nessas duas decadas.Apresentando-se como especialização em pos graduação,para profissionais da area de saúde,apesar de alguns relatos colocarem como exclusividade médica, hoje ja é realidade que outros profissionais estão aptos atravéz de suas especializações em acupuntura a praticarem essa terapeutica.Os conselhos de categoria estão na luta para darem poderes no exercicio de mais uma alternativa em tratamento de varias sindromes. Porque ofisioterapeuta do nosso seculo esta envolvido com esta filosofia tão milenar e com grandes ganhos terapeuticos.Porque na verdade sabemos da grande importancia e dos grandes resultados desta cultura de mais tres mil anos.(val hopwood)cita este interesse em seu livro,Acupuntura e técnicas relacionadas á fisioterapia ele também cita que "um fisioterapeuta que tenha interesse na arte da acupuntura poderia continuar pratica-la e conseguir resultados sem se preocupar com yin e yang e com resto da bagagem cultural .Entretanto,esse fisioterapeuta iria perder muito .A riqueza da experiencia chinesa seria desperdiçada,bem como o meticuloso registro de resultados acumulados ao longo de milhares de anos.UM profissional formado no ocidente vivencia uma dificuldade intelectual considerável quando se confronta pela primeira vez com as teorias tradicionais chinesas.Atravessando este abismo mental ,no entanto ,o estudo se torna mais fascinante;alguns aspectos do funcionamento do corpo assumem um novo significado e novas explicações ,ás vezes ,clareiam a visão.(val hopwood)
concluindo percebe-se que a acupuntura tem todo um estudo envolvendo em teorias e praticas que devem ser levadas em conta para sua aplicação e que não algo aleatorio sem um fundamento centrado nos oitos principios como yin / yang,quente /frio,excesso/deficiencia e interno/externo que compreende uma forma logica de diagnostico que permitiu aos chineses antigos codificarem suas observações sobre o paciente.
Por isso devemos estar atentos a tudo,considerando que a acupuntura no Brasil ainda caminha em passos lentos o cuidado em escolher este tratamento,também deverá vir acompanhado de um profissional especializado e compreometido com tecnica milenar que tem desmonstrado grandes resultados na cura e prevenção de muitas doenças.Hoje no Brasil ja existem grandes acupunturistas e grandes mestres nesta area,formando grandes seguidores dessa terapia milenar.
terça-feira, 1 de setembro de 2009
guerras ás estrias
As estrias adoram aparecer e o pior e que ainda não existi nehum tratamento que possa acabar com esta vilã que atrapalha a vida e a beleza da mulherada. Existem tratamentos que amenizam."As estrias se comportam como uma cicatriz e por issonão tem cura".uqanto mais seca for a pele,maior a tendenciaá formação deestrias,que depedem também de fatores hereditarios e podem ser desencadeadas pelo uso de corticóides.Fatores hormonais tambem fragilizam as fibras de colágenos e elastina.
È preciso hidratar a pele eprotege-la do sol,evitar banhos muito quentes e sabonetes que ressequem a pele.Os hidratantes devem conter uréia e oleode amendoas doces ou alantoína,semente de uva,macadamia e ceramidas. É bom lembrar que os oleos não hidratam ,apenas evitam o ressecamento.
Hoje tem bastantes tratamentos para as estrias apenas para amenizar.
È preciso hidratar a pele eprotege-la do sol,evitar banhos muito quentes e sabonetes que ressequem a pele.Os hidratantes devem conter uréia e oleode amendoas doces ou alantoína,semente de uva,macadamia e ceramidas. É bom lembrar que os oleos não hidratam ,apenas evitam o ressecamento.
Hoje tem bastantes tratamentos para as estrias apenas para amenizar.
Plataforma Vibratoria
Plataforma vibratoria um novo conceito em atividade fisica.
Perda de gordura,combate á celulite e a flacidez,melhoria da densidade óssea e aceleração do metabolismo do corpo> essas são algumas das vantagens do uso da plataforma vibratoria um equipamento que trabalha com a vibração muscular.Inicialmente criadas para para fortalecer a musculatura dos astronautas na ausencia da gravidade.A modernizaçãodos equipamentos permitiu sua utilização tanto em fisioterapia como em educaçõa fisica e estética.
O conceito da plataforma consiste no incremento do esforço físico através do aumento da força gravitacional. Um treino convencional recruta de 50% a 80% de fibras musculares .já com este equipamento recruta até 100% destas fibras.
segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009
Os nutrientes e os tratamentos para a celulite, acne, unhas e cabelo
Delícia de notícia: dá para combater a celulite, a acne e até o enfraquecimento das unhas e do cabelo comendo a coisa certa! O segredo é incluir na dieta os nutrientes que têm ação direta sobre esses inimigos da auto-estima. Para garantir que a sua beleza vai sair vitoriosa dessa luta, confira ainda os tratamentos mais nutritivos que você pode fazer no salão ou na clínica de estética
Celulite? Aqui, não!
Uma simples salada de frutas e mesmo a granola nossa de todo dia podem deixar o bumbum e as coxas mais lisinhas. Tudo porque esses alimentos são ricos em vitaminas B6, C e selênio. Eles ajudam a melhorar o sistema linfático, reduzir o inchaço e combater os radicais livres, que oxidam as estruturas da pele, contribuindo para o aspecto de casca de laranja. Para acelerar os resultados, invista ainda em aveia, feijão e vegetais verde-escuros. Por conterem silício e boro, estimulam a circulação e mantêm alinhadas as fibras elásticas, deixando a pele mais esticada e os furinhos menos visíveis.
Spa dermodreen
O primeiro passo para combater a celulite é aplicar um creme desintoxicante à base de erva-mate, café e vitaminas E e do complexo B. Após 30 minutos, o produto é retirado para dar lugar a uma massagem alongadora, que exercita a musculatura e estimula a circulação. Por último, é espalhada uma máscara de carvão ativado, que melhora a oxigenação local e previne o envelhecimento precoce. O produto contém minerais, como magnésio, potássio e cálcio, que estimulam o bom funcionamento do organismo. São necessárias, no mínimo, sete sessões.
Cabelo brilhante
A proteína é vital para o crescimento e a conservação dos fios. Só que pouco adianta você aumentar o consumo de leite e derivados, por exemplo, sem associá-los à ingestão de zinco – o mineral atua na síntese do macronutriente, e boas fontes dele são carne vermelha, amêndoa e feijão. Mas para ter aquele cabelo é preciso consumir ainda as vitaminas B2, responsável pela integridade das mechas e encontrada no levedo de cerveja, na soja e no fígado de boi, e B12, que participa no processo de crescimento dos fios e é obtida nos frutos do mar e peixes.
Cauterização de caviar
O cabelo é lavado e tratado com xampu, condicionador e máscara elaborada com extrato de caviar, que é rico em aminoácidos, lipídios e vitaminas A, D, E e do complexo B. Além de combater o ressecamento, esse coquetel aumenta a fixação dos pigmentos coloridos e devolve o brilho aos fios. A sessão demora cerca de uma hora e pode ser feita uma vez por semana, dependendo da necessidade.
À prova de acne
Quando foi a última vez que você comeu frango, batata e cereais integrais? Demorar para responder pode ser mau sinal... Sim, pois esses alimentos são fontes de vitamina B5, cuja deficiência costuma causar acne. Dê atenção especial também ao leite e seus derivados desnatados, à gema do ovo e às amêndoas. Eles controlam a atividade das glândulas sebáceas e aceleram a cicatrização da pele.
Máscara de maçã
O procedimento, que uniformiza, tonifica e suaviza o rosto, começa com a higienização e o tônico. Em seguida, são aplicados ácidos glicólico e salicílico por 20 minutos para acelerar a regeneração celular. O produto provoca uma descamação discreta, por isso pode ser usado no inverno. A máscara de maçã, fonte de vitaminas A, C e E, vem na seqüência para hidratar e combater os radicais livres. Para finalizar, é aplicado um sérum à base de extrato de maçã vermelha, que tem efeito tensor. São indicadas entre seis e oito sessões, uma por semana.
Livre de inchaço
A gente acumula líquidos por vários motivos: ficar muitas horas sentada ou em pé, não malhar regularmente, beber pouca água, durante a gravidez e a TPM... Mas uma coisa é fato: dá para amenizar essa sensação de que engordamos vários quilos da noite para o dia acrescentando ao prato o potássio. Ele auxilia na manutenção do equilíbrio dos líquidos dentro e fora das células. Para achá-lo, vá direto à banana, ao abacate, às frutas cítricas e secas e aos grãos integrais
Coffee system
Preparado com café verde, é indicado para firmar a pele do corpo. Esse ativo, rico em vitamina E, está presente no esfoliante, na máscara e até no creme usado na drenagem linfática. Além disso, é combinado com silício orgânico e argila, que repõe os minerais, como zinco e cobre, para revitalizar a pele e melhorar a hidratação.No total, são feitas 12 sessões, de duas a três vezes por semana.
Unhas fortes
Dá para saber como vai a saúde das suas unhas só de olhar para elas. Reparou? Pois bem, se estiverem fracas e quebradiças, é sinal de que você pode estar carente de ferro, cuja principal fonte é a carne vermelha. Agora, se notar alterações na textura ou na coloração, é mais provável que o seu problema seja má circulação sanguínea, que, entre outras coisas, pode ser causada pela defi ciência de vitamina B1, presente nos cereais integrais, nas nozes e na lentilha.
domingo, 8 de fevereiro de 2009
Apague a mancha!
Uma borracha mágica que faça esse serviço ainda não existe (pena!). Em compensação, cremes e tratamentos poderosos entram em cena para deixar a sua pele mais uniforme – sem pó nem base – depois do verão.
Elas estão entre as maiores preocupações das mulheres que vão ao dermatologista — ficam atrás apenas de acne e micose. Não é à toa: as manchas podem surgir muito antes de você virar a casa dos 30! Aos 20 e poucos, manchas castanhas, pequenas e irregulares (as melanoses solares) aparecem em quem abusou do sol. Garotas jovens que tomam pílula anticoncepcional podem notar o surgimento de manchas que geralmente marcam a maçã do rosto, testa ou buço por causa da ação dos hormônios (os melasmas). E quem nasceu com a pele morena pode perceber, de repente, uma nova marquinha escura depois de tomar uma picada de mosquito ou da cicatrização de uma espinha bem inflamada. Até os 25 anos, existe maior homogeneidade da distribuição do pigmento na pele. Depois disso, a cor do rosto começa a ficar irregular. Sorte nossa que existem boas soluções para deixar a pele mais uniforme. Saiba quais são as suas armas e consulte um dermatologista para escolher o tratamento ideal para você.
por que elas aparecem
As manchas são resultado da produção exagerada de melanina, um tipo de pigmento que dá cor à pele. O sol é um dos principais responsáveis por esse descontrole. Até nos melasmas, em que o grande gatilho é o hormônio, os raios ultravioleta agravam a situação. Por isso, FILTRO SOLAR é palavra-chave na prevenção e, também, no tratamento desse problema. Pense bem: já que você vai gastar os tubos (literalmente) com cremes e consultas, vale a pena caprichar na proteção para manter o resultado.
solução 1: OS CREMES MANIPULADOS
Eles são uma das primeiras opções dos dermatologistas. Depois de avaliar a sua pele, o médico prescreve uma fórmula específica para você. Grande parte das substâncias despigmentantes interfere no mecanismo que regula a síntese da melanina. Outros ativos são capazes de absorver e controlar a distribuição desse pigmento na pele. Nos manipulados, a concentração das substâncias ativas é mais alta do que nos cosméticos tradicionais. A da hidroquinona (um clássico para tratar manchas), por exemplo, fica entre 2 e 5%. Nos produtos vendidos nas farmácias, não passa de 1%. Isso se traduz em resultados mais rápidos e perceptíveis. Veja os ativos mais utilizados.
1. Hidroquinona ainda é a mais prescrita. Inibe a ação da tirosinase, uma enzima relacionada à produção de melanina. Deve ser utilizada por no máximo nove meses, pois pode provocar irritação em quem tem pele sensível.
2. Idebenona, nova queridinha dos experts, tem efeito clareador tão potente quanto o da hidroquinona. Melhor: é mais segura, sem tantas reações adversas.
3. Ácido kójico, despigmentante derivado do arroz, promove um resultado mais leve.
4. Clarinskin II é extraído do gérmen do trigo e também controla a síntese de melanina. Destaque: é liberado para o uso em gestantes, vantagem raríssima no mundo dos cremes clareadores.
5. Cosmocair C250 equilibra a produção da melanina e regula sua transferência para os queratinócitos – células da epiderme. 6. Nano White, ativo que associa arbutin (despigmentante de origem vegetal) a outros ingredientes de efeito antioxidante, como a glutationa e as vitaminas C e E.
Vantagens: além das substâncias despigmentantes, os manipulados podem conter filtro solar e ingredientes que combatem o envelhecimento, o ressecamento ou o excesso de oleosidade, tudo no mesmo pote. Desvantagem: são mais instáveis e, portanto, duram menos tempo. Fique de olho na data de validade.
solução 2: PEELINGS SUPERFICIAIS SERIADOS
Dos tratamentos realizados nas clínicas, eles são os mais indicados para as manchas, pois removem apenas a camada superfi cial da pele – os mais profundos podem piorar o problema. Alguns ativos dos peelings superfi ciais seriados (feitos com intervalos de 15 dias entre uma aplicação e outra) são os mesmos dos cosméticos. O que muda é a concentração: um creme manipulado com ácido retinóico tem de 0,01% a 0,1% desse ativo, enquanto um peeling, por exemplo, tem de 1 a 5%. Não provocam dor nem tiram a paciente de circulação. Depois da primeira sessão, a pele fica levemente avermelhada e, após três ou quatro dias, pode descamar, mas de maneira discreta. Conheça três novos peelings antimanchas.
ICP (Innovation Concept Peel)
É uma mistura de vários ácidos, como o salicílico (remove a camada superfi cial da pele), o retinóico (ativa a renovação celular) e o kójico (tem ação clareadora), em altas concentrações. O médico passa uma fi na pincelada sobre o rosto como se fosse uma máscara. A paciente vai para casa e retira o ICP depois de quatro horas.
NÚMERO DE SESSÕES: de uma a três.
PREÇO POR SESSÃO: em média 300 reais.
belides
É o nome comercial do peeling feito com o extrato da flor da margarida (Bellis perennis). Além de conter polifenóis e flavonóides, substâncias de efeito antioxidante, esse ativo interfere na produção e distribuição da melanina.
NÚMERO DE SESSÕES: de quatro a seis.
PREÇO POR SESSÃO: em média 200 reais.
amelan
Primeiro, no consultório, o dermatologista aplica um creme com ácido kójico, ácido azeláico e hidroquinona, associados a alfaquimiotripsina, substância que potencializa o efeito desses despigmentantes. Depois, o produto, em uma versão mais fraca, é usado em casa por um ano.
NÚMERO DE SESSÕES: quatro.
PREÇO POR SESSÃO: entre 400 e 600 reais. O creme para manutenção custa cerca de 500 reais e dura entre 40 e 60 dias.
Vantagens: os resultados aparecem mais rápido do que com o uso dos cremes. Por serem peelings suaves, você não precisa ficar em casa, de molho, até a pele se refazer. Desvantagens: como as aplicações são feitas em várias sessões, exigem muitas idas e vindas ao consultório. Atenção: isso demanda uma certa disciplina sua para o tratamento dar um bom resultado.
”Se você escolheu fazer um peeling ou um tratamento high tech, saiba que eles não dispensam o uso de um creme clareador”
solução 3: TRATAMENTOS HIGH TECH
Aqui, a tecnologia é de última geração. Estes aparelhos supermodernos utilizam diversos tipos de luz para renovar a pele. As máquinas são capazes de controlar a profundidade de atuação bem como o tempo de exposição às luzes – condição essencial para garantir um bom resultado. Entenda como funcionam.
luz intensa pulsada
Justamente por agir de maneira superfi cial, a luz intensa pulsada cai como uma luva para tratar as manchas. Ela é atraída pelo pigmento da pele, destruindo as células manchadas. Após a aplicação, aparecem pequenas crostas, que somem em dez dias. StarLux, Harmony e Quantum são os nomes dos aparelhos.
NÚMERO DE SESSÕES: pelo menos quatro, com intervalos quinzenais ou mensais.
PREÇO POR SESSÃO: cerca de 850 reais.
fraxel laser
Esse tipo de laser também surgiu como uma alternativa menos agressiva. Com ele, é possível atingir pontos intercalados da camada superfi cial da pele em vez de tratá-la como um todo. “Isso permite uma melhor renovação das células para tratar a mancha”, explica a dermatologista Valéria Campos, pós-graduada em laser pela Universidade de Harvard (EUA). O rosto fica vermelho e inchado por dois dias (recomenda-se ficar em casa), e, depois, descama. Os médicos indicam o método especialmente para os melasmas (manchas causadas por hormônios).
NÚMERO DE SESSÕES: no mínimo três, com intervalos entre 5 e 15 dias.
PREÇO POR SESSÃO: varia de 1,5 mil a 3 mil reais cada uma.
terapia fotodinâmica com ALA (ácido aminolevulínico)
Originalmente utilizada para tratar o câncer de pele, essa terapia tem se mostrado bastante eficaz para recuperar as melanoses solares, o tipo de mancha de quem não se cuidou no verão. Esse tratamento usa o ácido aminolevulínico – uma substância que potencializa os efeitos da luz. A vantagem é que dá para aplicá-lo apenas sobre as manchas, sem danificar a área ao redor. Nos primeiros dias, a pele pode descamar.
NÚMERO DE SESSÕES: de uma a três.
PREÇO POR SESSÃO: entre mil e 1,4 mil reais.
Vantagens: os aparelhos trazem resultados mais rápidos, pois, muitas vezes, você já nota diferença na primeira sessão. Desvantagens: o custo é altíssimo. Sem falar que alguns especialistas não garantem que as máquinas sejam muito mais eficazes do que uma seqüência de peelings superficiais.
1. Tri-Luma, Galderma, 116 reais. Por causa da alta concentração da hidroquinona, só pode ser comprado com receita e o médico tem de acompanhar o tratamento.
2. Melani-D, La Roche-Posay, 120,40 reais. Associa o ácido kójico a um poderoso filtro solar, o Mexoryl X L. Assim, substitui o seu creme diurno.
3. Skin Plus Loção Clareadora, Dermatus, 43,80 reais. Combina hidroquinona, ácido fítico, ácido glicólico (todos despigmentantes) e drieline, que, de quebra, tem ação cicatrizante e antifl acidez.
4. Clarité Loção Clareadora, Dermage, 42 reais. Contém hidroquinona e ácidos glicólico e salicílico. Deve ser aplicado à noite com a ajuda de um chumaço de algodão.
5. Soya Unify Dia, ROC, 134,50 reais. É a soja que deixa a pele mais uniforme. Tem versão dia (com FPS e textura leve) e noite.
6. Nivea Visage Uniform Skin Diurno e Noturno, 32 reais cada um. Levam ácido dióico, um novo ativo que age antes do pigmento ser depositado na camada superfi cial da pele. Por isso, valem ser usados como prevenção em quem tem tendência a manchar o rosto.
7. White Peel C, Cosmoderm Beauty, 142 reais. Ao misturar o pó da vitamina C pura das cápsulas com o gel de ação esfoliante, o efeito clareador e antioxidante fica potencializado.
PEELINGS SUPERFICIAIS SERIADOS
Dos tratamentos realizados nas clínicas, eles são os mais indicados para as manchas, pois removem apenas a camada superfi cial da pele – os mais profundos podem piorar o problema. Alguns ativos dos peelings superfi ciais seriados (feitos com intervalos de 15 dias entre uma aplicação e outra) são os mesmos dos cosméticos. O que muda é a concentração: um creme manipulado com ácido retinóico tem de 0,01% a 0,1% desse ativo, enquanto um peeling, por exemplo, tem de 1 a 5%. Não provocam dor nem tiram a paciente de circulação. Depois da primeira sessão, a pele fica levemente avermelhada e, após três ou quatro dias, pode descamar, mas de maneira discreta. Conheça três novos peelings antimanchas.
ICP (Innovation Concept Peel)
É uma mistura de vários ácidos, como o salicílico (remove a camada superfi cial da pele), o retinóico (ativa a renovação celular) e o kójico (tem ação clareadora), em altas concentrações. O médico passa uma fi na pincelada sobre o rosto como se fosse uma máscara. A paciente vai para casa e retira o ICP depois de quatro horas.
NÚMERO DE SESSÕES: de uma a três.
PREÇO POR SESSÃO: em média 300 reais.
belides
É o nome comercial do peeling feito com o extrato da flor da margarida (Bellis perennis). Além de conter polifenóis e flavonóides, substâncias de efeito antioxidante, esse ativo interfere na produção e distribuição da melanina.
NÚMERO DE SESSÕES: de quatro a seis.
PREÇO POR SESSÃO: em média 200 reais.
amelan
Primeiro, no consultório, o dermatologista aplica um creme com ácido kójico, ácido azeláico e hidroquinona, associados a alfaquimiotripsina, substância que potencializa o efeito desses despigmentantes. Depois, o produto, em uma versão mais fraca, é usado em casa por um ano.
NÚMERO DE SESSÕES: quatro.
PREÇO POR SESSÃO: entre 400 e 600 reais. O creme para manutenção custa cerca de 500 reais e dura entre 40 e 60 dias.
Vantagens: os resultados aparecem mais rápido do que com o uso dos cremes. Por serem peelings suaves, você não precisa ficar em casa, de molho, até a pele se refazer. Desvantagens: como as aplicações são feitas em várias sessões, exigem muitas idas e vindas ao consultório. Atenção: isso demanda uma certa disciplina sua para o tratamento dar um bom resultado.
”Se você escolheu fazer um peeling ou um tratamento high tech, saiba que eles não dispensam o uso de um creme clareador”
TRATAMENTOS HIGH TECH
Aqui, a tecnologia é de última geração. Estes aparelhos supermodernos utilizam diversos tipos de luz para renovar a pele. As máquinas são capazes de controlar a profundidade de atuação bem como o tempo de exposição às luzes – condição essencial para garantir um bom resultado. Entenda como funcionam.
luz intensa pulsada
Justamente por agir de maneira superfi cial, a luz intensa pulsada cai como uma luva para tratar as manchas. Ela é atraída pelo pigmento da pele, destruindo as células manchadas. Após a aplicação, aparecem pequenas crostas, que somem em dez dias. StarLux, Harmony e Quantum são os nomes dos aparelhos.
NÚMERO DE SESSÕES: pelo menos quatro, com intervalos quinzenais ou mensais.
PREÇO POR SESSÃO: cerca de 850 reais.
fraxel laser
Esse tipo de laser também surgiu como uma alternativa menos agressiva. Com ele, é possível atingir pontos intercalados da camada superfi cial da pele em vez de tratá-la como um todo. “Isso permite uma melhor renovação das células para tratar a mancha”, explica a dermatologista Valéria Campos, pós-graduada em laser pela Universidade de Harvard (EUA). O rosto fica vermelho e inchado por dois dias (recomenda-se ficar em casa), e, depois, descama. Os médicos indicam o método especialmente para os melasmas (manchas causadas por hormônios).
NÚMERO DE SESSÕES: no mínimo três, com intervalos entre 5 e 15 dias.
PREÇO POR SESSÃO: varia de 1,5 mil a 3 mil reais cada uma.
terapia fotodinâmica com ALA (ácido aminolevulínico)
Originalmente utilizada para tratar o câncer de pele, essa terapia tem se mostrado bastante eficaz para recuperar as melanoses solares, o tipo de mancha de quem não se cuidou no verão. Esse tratamento usa o ácido aminolevulínico – uma substância que potencializa os efeitos da luz. A vantagem é que dá para aplicá-lo apenas sobre as manchas, sem danificar a área ao redor. Nos primeiros dias, a pele pode descamar.
NÚMERO DE SESSÕES: de uma a três.
PREÇO POR SESSÃO: entre mil e 1,4 mil reais.
Vantagens: os aparelhos trazem resultados mais rápidos, pois, muitas vezes, você já nota diferença na primeira sessão. Desvantagens: o custo é altíssimo. Sem falar que alguns especialistas não garantem que as máquinas sejam muito mais eficazes do que uma seqüência de peelings superficiais.
sábado, 7 de fevereiro de 2009
Drenagem Linfática: Toques Mágicos 3
Há a necessidade do uso de um creme para a massagem? Por quê?
Existem várias linhas de aplicação para a drenagem linfática. A técnica Leduc, uma das mais utilizadas, abre mão de cremes e recorre apenas aos movimentos suaves. Outros métodos usam cremes para melhorar o deslizamento das mãos.
Quantas sessões são indicadas para os primeiros resultados?
Recomenda-se um mínimo de dez sessões para um resultado efetivo. “Mas, na primeira sessão, pode-se observar melhora visível no inchaço, na circulação, e no funcionamento do aparelho digestivo”, conta Vanda Regina, da rede Jacques Janine.
Há algum caso em que a drenagem é contra-indicada?
Ela é contra-indicada para mulheres com diagnóstico de tumores, abscessos e nódulos não-identificados. “As que têm histórico de problemas circulatórios serão as mais beneficiadas com a ação da drenagem, pois será mais visível a diminuição da retenção de líquidos. Mas ela apresenta bons resultados para todas”, explica a dermatologista Ligia Kogos.
Quanto custa o tratamento?
As sessões variam de 60 a 120 reais, mas, fique de olho: as clínicas costumam fazer planos especiais para pacotes, em que a sessão cai para 30 ou 40 reais, em média. Confira.
drenagem manual x drenagem mecânica
As duas técnicas são boas e eficientes, mas a drenagem linfática manual é mais indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução de edemas) e para pacientes com alteração hormonal (por conseguir realizar manobras mais suaves e poder contar com o controle da sensibilidade da terapeuta). “A manual propicia que a profissional observe regiões com nódulos, edemas e trabalhe mais neste local”, diz a fisioterapeuta Cinthia Ito, da Clínica Luciana Lourenço Dermatologia.
Existem várias linhas de aplicação para a drenagem linfática. A técnica Leduc, uma das mais utilizadas, abre mão de cremes e recorre apenas aos movimentos suaves. Outros métodos usam cremes para melhorar o deslizamento das mãos.
Quantas sessões são indicadas para os primeiros resultados?
Recomenda-se um mínimo de dez sessões para um resultado efetivo. “Mas, na primeira sessão, pode-se observar melhora visível no inchaço, na circulação, e no funcionamento do aparelho digestivo”, conta Vanda Regina, da rede Jacques Janine.
Há algum caso em que a drenagem é contra-indicada?
Ela é contra-indicada para mulheres com diagnóstico de tumores, abscessos e nódulos não-identificados. “As que têm histórico de problemas circulatórios serão as mais beneficiadas com a ação da drenagem, pois será mais visível a diminuição da retenção de líquidos. Mas ela apresenta bons resultados para todas”, explica a dermatologista Ligia Kogos.
Quanto custa o tratamento?
As sessões variam de 60 a 120 reais, mas, fique de olho: as clínicas costumam fazer planos especiais para pacotes, em que a sessão cai para 30 ou 40 reais, em média. Confira.
drenagem manual x drenagem mecânica
As duas técnicas são boas e eficientes, mas a drenagem linfática manual é mais indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução de edemas) e para pacientes com alteração hormonal (por conseguir realizar manobras mais suaves e poder contar com o controle da sensibilidade da terapeuta). “A manual propicia que a profissional observe regiões com nódulos, edemas e trabalhe mais neste local”, diz a fisioterapeuta Cinthia Ito, da Clínica Luciana Lourenço Dermatologia.
sexta-feira, 6 de fevereiro de 2009
Drenagem Linfática: Toques Mágicos 2....
A drenagem linfática profunda é capaz de modelar o corpo? Qual a diferença entre ela e a clássica?
A maioria dos especialistas afirma que a drenagem linfática não pode ser chamada de profunda. “Drenagem linfática é um estímulo externo do trabalho natural da linfa. Só existe uma maneira de fazê-lo: com manobras precisas, lentas, leves e superficiais”, alerta a dermatologista Ligia Kogos, de São Paulo. “Muita gente confunde drenagem linfática com massagem clássica modeladora, executada com maior pressão das mãos para trabalhar os nódulos celulíticos e porções de gordura localizada e que pode, inclusive, deixar o corpo roxo”, conclui.
Por que a drenagem é sempre parte dos pacotes de tratamentos?
“Porque ela potencializa o resultado de vários tratamentos, já que elimina as toxinas, diminui a retenção hídrica e oxigena os tecidos”, diz a fisioterapeuta Viviane de Carvalho, da Clínica Thyfere, em São Paulo.
Mas ela funciona sozinha?
Depende do que se espera do tratamento. Para reduzir a retenção líquida e favorecer a eliminação de toxinas, a drenagem oferece bons resultados. Para quadros de celulite e gordura localizada mais graves, costuma-se associar o uso de ultra-som, ondas eletromagnéticas que facilitam a dissolução de nódulos e gordura.
Como a drenagem combate a celulite?
Qualquer que seja a causa dos furinhos — má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, stress —, eles começam com um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos. “A drenagem quebra esse ciclo eliminando a retenção de líquido”, explica a personal e esteticista Luciane Moraes, de São Paulo.
E a gordura?
Quando bem feita, a drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo.
E contra a flacidez, existe algum resultado efetivo?
Há controvérsias. Alguns profissionais defen-dem que ela não tem ação sobre a flacidez; outros, que ela melhora um pouco a aparência da pele, já que facilita a oxigenação local e a organização das células e fibras de sustentação. “A drenagem linfática pode contribuir na prevenção da flacidez de pele, pois está produzindo um tecido mais bem nutrido, mas ela não recupera a flacidez já existente, principalmente se houver sobra de pele”, explica Viviane Brant de Carvalho, da clínica Thyfere. “Para esses casos, existem métodos como a endermologia, intradermoterapia e prescrição de cremes com ativos como o DMAE.”
Há a necessidade do uso de um creme para a massagem? Por quê?
Existem várias linhas de aplicação para a drenagem linfática. A técnica Leduc, uma das mais utilizadas, abre mão de cremes e recorre apenas aos movimentos suaves. Outros métodos usam cremes para melhorar o deslizamento das mãos.
Quantas sessões são indicadas para os primeiros resultados?
Recomenda-se um mínimo de dez sessões para um resultado efetivo. “Mas, na primeira sessão, pode-se observar melhora visível no inchaço, na circulação, e no funcionamento do aparelho digestivo”, conta Vanda Regina, da rede Jacques Janine.
Há algum caso em que a drenagem é contra-indicada?
Ela é contra-indicada para mulheres com diagnóstico de tumores, abscessos e nódulos não-identificados. “As que têm histórico de problemas circulatórios serão as mais beneficiadas com a ação da drenagem, pois será mais visível a diminuição da retenção de líquidos. Mas ela apresenta bons resultados para todas”, explica a dermatologista Ligia Kogos.
Quanto custa o tratamento?
As sessões variam de 60 a 120 reais, mas, fique de olho: as clínicas costumam fazer planos especiais para pacotes, em que a sessão cai para 30 ou 40 reais, em média. Confira.
drenagem manual x drenagem mecânica
As duas técnicas são boas e eficientes, mas a drenagem linfática manual é mais indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução de edemas) e para pacientes com alteração hormonal (por conseguir realizar manobras mais suaves e poder contar com o controle da sensibilidade da terapeuta). “A manual propicia que a profissional observe regiões com nódulos, edemas e trabalhe mais neste local”, diz a fisioterapeuta Cinthia Ito, da Clínica Luciana Lourenço Dermatologia.
A maioria dos especialistas afirma que a drenagem linfática não pode ser chamada de profunda. “Drenagem linfática é um estímulo externo do trabalho natural da linfa. Só existe uma maneira de fazê-lo: com manobras precisas, lentas, leves e superficiais”, alerta a dermatologista Ligia Kogos, de São Paulo. “Muita gente confunde drenagem linfática com massagem clássica modeladora, executada com maior pressão das mãos para trabalhar os nódulos celulíticos e porções de gordura localizada e que pode, inclusive, deixar o corpo roxo”, conclui.
Por que a drenagem é sempre parte dos pacotes de tratamentos?
“Porque ela potencializa o resultado de vários tratamentos, já que elimina as toxinas, diminui a retenção hídrica e oxigena os tecidos”, diz a fisioterapeuta Viviane de Carvalho, da Clínica Thyfere, em São Paulo.
Mas ela funciona sozinha?
Depende do que se espera do tratamento. Para reduzir a retenção líquida e favorecer a eliminação de toxinas, a drenagem oferece bons resultados. Para quadros de celulite e gordura localizada mais graves, costuma-se associar o uso de ultra-som, ondas eletromagnéticas que facilitam a dissolução de nódulos e gordura.
Como a drenagem combate a celulite?
Qualquer que seja a causa dos furinhos — má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, stress —, eles começam com um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos. “A drenagem quebra esse ciclo eliminando a retenção de líquido”, explica a personal e esteticista Luciane Moraes, de São Paulo.
E a gordura?
Quando bem feita, a drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo.
E contra a flacidez, existe algum resultado efetivo?
Há controvérsias. Alguns profissionais defen-dem que ela não tem ação sobre a flacidez; outros, que ela melhora um pouco a aparência da pele, já que facilita a oxigenação local e a organização das células e fibras de sustentação. “A drenagem linfática pode contribuir na prevenção da flacidez de pele, pois está produzindo um tecido mais bem nutrido, mas ela não recupera a flacidez já existente, principalmente se houver sobra de pele”, explica Viviane Brant de Carvalho, da clínica Thyfere. “Para esses casos, existem métodos como a endermologia, intradermoterapia e prescrição de cremes com ativos como o DMAE.”
Há a necessidade do uso de um creme para a massagem? Por quê?
Existem várias linhas de aplicação para a drenagem linfática. A técnica Leduc, uma das mais utilizadas, abre mão de cremes e recorre apenas aos movimentos suaves. Outros métodos usam cremes para melhorar o deslizamento das mãos.
Quantas sessões são indicadas para os primeiros resultados?
Recomenda-se um mínimo de dez sessões para um resultado efetivo. “Mas, na primeira sessão, pode-se observar melhora visível no inchaço, na circulação, e no funcionamento do aparelho digestivo”, conta Vanda Regina, da rede Jacques Janine.
Há algum caso em que a drenagem é contra-indicada?
Ela é contra-indicada para mulheres com diagnóstico de tumores, abscessos e nódulos não-identificados. “As que têm histórico de problemas circulatórios serão as mais beneficiadas com a ação da drenagem, pois será mais visível a diminuição da retenção de líquidos. Mas ela apresenta bons resultados para todas”, explica a dermatologista Ligia Kogos.
Quanto custa o tratamento?
As sessões variam de 60 a 120 reais, mas, fique de olho: as clínicas costumam fazer planos especiais para pacotes, em que a sessão cai para 30 ou 40 reais, em média. Confira.
drenagem manual x drenagem mecânica
As duas técnicas são boas e eficientes, mas a drenagem linfática manual é mais indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução de edemas) e para pacientes com alteração hormonal (por conseguir realizar manobras mais suaves e poder contar com o controle da sensibilidade da terapeuta). “A manual propicia que a profissional observe regiões com nódulos, edemas e trabalhe mais neste local”, diz a fisioterapeuta Cinthia Ito, da Clínica Luciana Lourenço Dermatologia.
quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009
Drenagem Linfática : Toques Mágicos!
O Carnaval se aproxima... E bate aquele desânimo só de pensar que não há nada que se possa fazer para dar uma melhorada no corpo a curto prazo, certo? Errado. Embora você não deva esperar por um milagre, o pacote turbinado de drenagem linfática pode, sim, fazer muita diferença. Os movimentos suaves e gostosos ajudam a varrer toxinas (evitando a formação de nódulos), a eliminar líquidos (xô, inchaço) e a oxigenar a pele (deixando-a mais macia e brilhante).
O que é drenagem linfática? Como ela é feita?
É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. “A drenagem linfática pode ser feita de forma manual, mecânica ou por meio de uma modalidade mais recente, a eletroestimulação”, conta Cinthia Ito, fisioterapeuta da Clínica Luciana Lourenço Dermatologia, em São Paulo (SP). Ela é aplicada com movimentos de pressão leve, suave, rítmica, lenta e precisa.
E o que é a linfa?
É o líquido que está contido nos vasos que compõem o sistema linfático. “Semelhante ao plasma sanguíneo, ela é incolor e viscosa, composta por água, substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas resultantes do trabalho do metabolismo”, diz Maya Maalouf, diretora do Instituto Anna Pegova, em São Paulo.
Por que mexer na linfa é tão importante?
A linfa conduz o líquido excedente e as toxinas aos órgãos excretores, provocando uma limpeza interna. Ela também é responsável por levar oxigênio, substâncias nutritivas e hormônios para os tecidos, o que é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. “Como a linfa se desloca sempre numa mesma direção, ela depende de forças externas, tais como a gravidade, as manobras de massagem, além das forças internas (como a contração muscular, a pulsação das artérias próximas aos vasos, o movimento das vísceras e os movimentos respiratórios) para funcionar como um relógio”, diz a fisioterapeuta Priscila Bertolazzi, da Beauty Runner, em São Paulo. “Com a massagem favorecemos o seu funcionamento”, conclui a fisioterapeuta Roselaine Marques, também da Beauty Runner. A coordenadora do Centro de Treinamento Estético da rede Jacques Janine, em São Paulo, Vanda Regina da Costa, explica a ação da drenagem: “Imagine um quintal (o corpo), onde são jogados vários baldes de água (a linfa). Então, você pega o rodo (manobras de drenagem linfática) e puxa toda a água para o ralo (gânglios linfáticos) até secar o quintal, ou seja, desobstruir o local”.
Muita gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para funcionar?
Não. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. “A idéia é que ela seja inclusive relaxante, causando bem-estar”, conta a fisioterapeuta Roselaine Marques. O que acontece é que os locais com inflamação ou cicatrizes recentes podem estar mais sensíveis.
A massagem deixa a gente roxa?
Não deve deixar, enfatizam todos os especialistas entrevistados. “O surgimento de hematomas indica que o estímulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos. Como já foi dito, a drenagem linfática verdadeira é suave”, diz a dermatologista paulistana Jozian Quental.
A drenagem linfática profunda é capaz de modelar o corpo? Qual a diferença entre ela e a clássica?
A maioria dos especialistas afirma que a drenagem linfática não pode ser chamada de profunda. “Drenagem linfática é um estímulo externo do trabalho natural da linfa. Só existe uma maneira de fazê-lo: com manobras precisas, lentas, leves e superficiais”, alerta a dermatologista Ligia Kogos, de São Paulo. “Muita gente confunde drenagem linfática com massagem clássica modeladora, executada com maior pressão das mãos para trabalhar os nódulos celulíticos e porções de gordura localizada e que pode, inclusive, deixar o corpo roxo”, conclui.
Por que a drenagem é sempre parte dos pacotes de tratamentos?
“Porque ela potencializa o resultado de vários tratamentos, já que elimina as toxinas, diminui a retenção hídrica e oxigena os tecidos”, diz a fisioterapeuta Viviane de Carvalho, da Clínica Thyfere, em São Paulo.
Mas ela funciona sozinha?
Depende do que se espera do tratamento. Para reduzir a retenção líquida e favorecer a eliminação de toxinas, a drenagem oferece bons resultados. Para quadros de celulite e gordura localizada mais graves, costuma-se associar o uso de ultra-som, ondas eletromagnéticas que facilitam a dissolução de nódulos e gordura.
Como a drenagem combate a celulite?
Qualquer que seja a causa dos furinhos — má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, stress —, eles começam com um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos. “A drenagem quebra esse ciclo eliminando a retenção de líquido”, explica a personal e esteticista Luciane Moraes, de São Paulo.
E a gordura?
Quando bem feita, a drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo.
E contra a flacidez, existe algum resultado efetivo?
Há controvérsias. Alguns profissionais defen-dem que ela não tem ação sobre a flacidez; outros, que ela melhora um pouco a aparência da pele, já que facilita a oxigenação local e a organização das células e fibras de sustentação. “A drenagem linfática pode contribuir na prevenção da flacidez de pele, pois está produzindo um tecido mais bem nutrido, mas ela não recupera a flacidez já existente, principalmente se houver sobra de pele”, explica Viviane Brant de Carvalho, da clínica Thyfere. “Para esses casos, existem métodos como a endermologia, intradermoterapia e prescrição de cremes com ativos como o DMAE.”
Há a necessidade do uso de um creme para a massagem? Por quê?
Existem várias linhas de aplicação para a drenagem linfática. A técnica Leduc, uma das mais utilizadas, abre mão de cremes e recorre apenas aos movimentos suaves. Outros métodos usam cremes para melhorar o deslizamento das mãos.
Quantas sessões são indicadas para os primeiros resultados?
Recomenda-se um mínimo de dez sessões para um resultado efetivo. “Mas, na primeira sessão, pode-se observar melhora visível no inchaço, na circulação, e no funcionamento do aparelho digestivo”, conta Vanda Regina, da rede Jacques Janine.
Há algum caso em que a drenagem é contra-indicada?
Ela é contra-indicada para mulheres com diagnóstico de tumores, abscessos e nódulos não-identificados. “As que têm histórico de problemas circulatórios serão as mais beneficiadas com a ação da drenagem, pois será mais visível a diminuição da retenção de líquidos. Mas ela apresenta bons resultados para todas”, explica a dermatologista Ligia Kogos.
Quanto custa o tratamento?
As sessões variam de 60 a 120 reais, mas, fique de olho: as clínicas costumam fazer planos especiais para pacotes, em que a sessão cai para 30 ou 40 reais, em média. Confira.
drenagem manual x drenagem mecânica
As duas técnicas são boas e eficientes, mas a drenagem linfática manual é mais indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução de edemas) e para pacientes com alteração hormonal (por conseguir realizar manobras mais suaves e poder contar com o controle da sensibilidade da terapeuta). “A manual propicia que a profissional observe regiões com nódulos, edemas e trabalhe mais neste local”, diz a fisioterapeuta Cinthia Ito, da Clínica Luciana Lourenço Dermatologia.
Fonte: Revista Boa Forma
quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009
Joelhos bonitos são um quesito se sensualidade! Saiba como tratá-los!
É incrível como não damos a mínima atenção para essa região, tão observada e valorizada pelos franceses. Joelhos bonitos ganham pontos extra no quesito sensualidade para aquele povo, que entende muito de beleza e sedução.
Você sabia que a pele dos joelhos é muito mais *queratinizada que a pele das pernas, devido ao movimento intenso das articulações e também a fricção com a roupa, com tendência a descamação e ressecamento, exigindo portando maior lubrificação e hidratação constante? Pois é, então aprenda mais...
Bolinhas
Muitas pessoas apresentam a pele dos joelhos com erupções. A doença se manifesta pela formação de "bolinhas" endurecidas nas aberturas dos poros, que deixam a pele áspera. É a ceratose folicular ou pilar, manifestação freqüente devido a uma alteração da última camada da pele que forma "rolhas" nas aberturas dos folículos pilosos - "raízes" do pelo. As "rolhas" causam a retenção da secreção sebácea podendo formar lesões semelhantes a espinhas que, algumas vezes, podem inflamar e deixar manchas escuras residuais. Geralmente surge na infância e há uma tendência familiar. A causa é genética, mas hábitos como os de usar roupas justas podem agravar o quadro.As áreas mais freqüentemente acometidas são a parte externa dos braços, joelhos e coxas.
Cuidados diários
O ideal para manter a pele dos joelhos sempre macia e clara é o massageamento durante o banho com uma bucha vegetal para espalhar formulações higienizantes mais emolientes, como os sabonetes líquidos.
O manto hidrolipídico protetor da nossa pele é um revestimento composto de substâncias ligeiramente ácidas, de pH por volta de 5,5, destinado a manter um ambiente inóspito para o desenvolvimento de microorganismos que possam nos causar mal. Se a gente deseja suavidade na limpeza, devemos optar por formulações com pH nesta faixa ou próxima desta, isto é, pH entre 5,5-7,0 onde se encontram os sabonetes líquidos e cremosos, contendo tensoativos sintéticos, como as espumas de banho e os shower géis.
A hidratação pós-banho deve ser realizada com fórmulas mais emolientes, que contenham óleos vegetais de alto poder lubrificante, como o óleo de gergelim, oliva ou semente de uva. Procure por produtos que contenham vitaminas, como pantenol e vitamina A, que recuperam a proteção natural da pele e ajudam no processo de regeneração das células da epiderme.
Rotina semanal
A esfoliação semanal ajuda muito na remoção das células hiperqueratinizadas. O uso de esfoliantes naturais, como as flores de jasmim e macela, associadas ao açúcar orgânico e óleos vegetais trazem maciez e luminosidade imediatos a pele dos joelhos.
E joelhos pra fora!
*Queratinizada: pele bem grossa e áspera que tende a ficar ressecada, como no calcanhar
terça-feira, 3 de fevereiro de 2009
Os beneficios da argila para cada tipo de pele!
A argila é um ingrediente de origem mineral, coletada diretamente do solo, resultante da presença de feldspato - compostos derivados de alumínio, como os silicatos e os hidróxidos coloidais.
Basicamente a argila é um ativo que *adsorve óleo na sua superfície, portanto é bacana para tratar a pele oleosa, para remover impurezas graxas da pele ou cabelo, além de ter efeito secativo e adstringente. A argila é fundamental nas máscaras de limpeza e secativas ou shampoos e produtos para cabelos oleosos. Resumindo, a presença da argila num produto cosmético pode melhorar a limpeza, esfoliar a pele, clarear manchas superficiais, acalmar inflamações ou até mesmo ativar a circulação superficial e melhorar a vitalidade.
Aplicação terapêutica da argila de acordo com a cor
A qualidade depende muita da região de obtenção da argila; em especial as argilas da Amazônia, contém fito-ativos presentes na sua composição, o que deixa o material extremante rico e com propriedades cosméticas fantásticas. Possuem ainda ferro, alumínio, boro, potássio, cálcio e enxofre, que são colaboradores de reações fundamentais para a pele. Você pode ter argila mais branquinha, quando a região é rica em carbonatos de cálcio e magnésio; ela será mais esverdeada se há a presença de óxido de cromo, será mais rosada se houver a presença de óxidos de ferro, e assim por diante.Cada uma dessas substâncias vai dar uma qualidade especial para a argila. A argila e comprada em farmácias de manipulação e lojas de artigos naturais.
A argila verde é a que possui maior diversidade em elementos, também chamada de montmorilonita. É indicada para peles normais a oleosas, tem ação tonificante, adstringente e estimulante.
Já a preta tem a maior quantidade de matéria orgânica e enxofre, e é a mais ácida. É indicada para peles oleosas, tem ação anti-seborréica e antioxidante.
A argila branca contém o maior percentual em alumínio, caolinita. É indicada para peles mais sensíveis e desidratadas e possui ação clareadora.
A variante dourada apresenta a maior concentração em sílica (Si) - Bentonita. Mais plástica e untuosa que as outras, é indicada para peles maduras e cansadas, e tem ação tonificante.
Fangoterapia: terapia com argila mineral
Originalmente feita com lama coletada de lava vulcânica, a fangoterapia traz os benefícios somados de desintoxicação, equilíbrio, cicatrização e refrescância da pele. O tratamento é realizado aplicando-se cataplasmas (máscara) sobre a pele higienizada, onde se mistura argila e água mineral, formando uma pasta de consistência cremosa, suficiente para deslizar e cobrir a superfície cutânea. Deixa-se agir por 30 minutos e remove-se com água à temperatura ambiente.
No caso de aplicar os cataplasmas no rosto, deve-se evitar a área dos olhos, pois de forma geral qualquer preparação cosmética contendo argila adsorve a gordura superficial da pele. Como a pele nessa região é muito delicada, a ação da argila nesse local não é bem-vinda, pois tende a causar ressecamento e sensação desagradável.
A pele acnéica pede cataplasmas semanais para ajudar a controlar a oleosidade excessiva, tornando-se mais homogênea e equilibrada.
*Adsorção: Fixação de moléculas de uma substância (o adsorvato) na superfície de outra substância (o adsorvente)
Basicamente a argila é um ativo que *adsorve óleo na sua superfície, portanto é bacana para tratar a pele oleosa, para remover impurezas graxas da pele ou cabelo, além de ter efeito secativo e adstringente. A argila é fundamental nas máscaras de limpeza e secativas ou shampoos e produtos para cabelos oleosos. Resumindo, a presença da argila num produto cosmético pode melhorar a limpeza, esfoliar a pele, clarear manchas superficiais, acalmar inflamações ou até mesmo ativar a circulação superficial e melhorar a vitalidade.
Aplicação terapêutica da argila de acordo com a cor
A qualidade depende muita da região de obtenção da argila; em especial as argilas da Amazônia, contém fito-ativos presentes na sua composição, o que deixa o material extremante rico e com propriedades cosméticas fantásticas. Possuem ainda ferro, alumínio, boro, potássio, cálcio e enxofre, que são colaboradores de reações fundamentais para a pele. Você pode ter argila mais branquinha, quando a região é rica em carbonatos de cálcio e magnésio; ela será mais esverdeada se há a presença de óxido de cromo, será mais rosada se houver a presença de óxidos de ferro, e assim por diante.Cada uma dessas substâncias vai dar uma qualidade especial para a argila. A argila e comprada em farmácias de manipulação e lojas de artigos naturais.
A argila verde é a que possui maior diversidade em elementos, também chamada de montmorilonita. É indicada para peles normais a oleosas, tem ação tonificante, adstringente e estimulante.
Já a preta tem a maior quantidade de matéria orgânica e enxofre, e é a mais ácida. É indicada para peles oleosas, tem ação anti-seborréica e antioxidante.
A argila branca contém o maior percentual em alumínio, caolinita. É indicada para peles mais sensíveis e desidratadas e possui ação clareadora.
A variante dourada apresenta a maior concentração em sílica (Si) - Bentonita. Mais plástica e untuosa que as outras, é indicada para peles maduras e cansadas, e tem ação tonificante.
Fangoterapia: terapia com argila mineral
Originalmente feita com lama coletada de lava vulcânica, a fangoterapia traz os benefícios somados de desintoxicação, equilíbrio, cicatrização e refrescância da pele. O tratamento é realizado aplicando-se cataplasmas (máscara) sobre a pele higienizada, onde se mistura argila e água mineral, formando uma pasta de consistência cremosa, suficiente para deslizar e cobrir a superfície cutânea. Deixa-se agir por 30 minutos e remove-se com água à temperatura ambiente.
No caso de aplicar os cataplasmas no rosto, deve-se evitar a área dos olhos, pois de forma geral qualquer preparação cosmética contendo argila adsorve a gordura superficial da pele. Como a pele nessa região é muito delicada, a ação da argila nesse local não é bem-vinda, pois tende a causar ressecamento e sensação desagradável.
A pele acnéica pede cataplasmas semanais para ajudar a controlar a oleosidade excessiva, tornando-se mais homogênea e equilibrada.
*Adsorção: Fixação de moléculas de uma substância (o adsorvato) na superfície de outra substância (o adsorvente)
segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009
Cosméticos na gravidez, saiba o que usar e o que evitar!
O melhor tripé para a saúde da gestante é formado por uma alimentação adequada, somada aos exercícios físicos pertinentes e uma rotina de cuidados de higiene e proteção específicos para a gestação.
Para começar, qualquer produto cosmético indicado para gestantes deve apresentar uma formulação que contemple a segurança da futura mamãe. Assim eu indico produtos com pouca fragrância, sempre hipoalergênica, sem corantes, com ausência total de derivados petroquímicos, como óleo mineral, vaselina, isoparafinas e outros.
Cosméticos essenciais
Um bom produto para evitar as estrias não deve faltar. O ideal é optar por uma fórmula contendo óleos 100% vegetais, como semente de uva, amêndoas, oliva e germe de trigo, que são excelentes emolientes e vão colaborar para manter o manto hidrolipídico da pele intacto, além de manter a maciez natural. Porém, é fundamental avisar que nenhum produto do mundo pode assegurar total inexistência de estrias, já que essas estão relacionadas não somente a um aumento do volume corporal, mas também ao quadro de alteração hormonal.
Sabonetes líquidos e shampoos para o uso cotidiano devem ser suaves, de preferência formulados para o período da gestação.
O protetor solar com alto FPS é de uso obrigatório, pois ajuda na prevenção do cloasma gravídico - mancha de pele no rosto típica na gravidez.
Não use de jeito nenhum!
Tintura permanente, alisantes e relaxantes capilares devem ser banidos da rotina cosmética da gestante, pois causam muita irritação neste período. Para colorir os cabelos o ideal são mesmo os tonalizadores com fitopigmentos naturais, que agem por deposição cumulativa, doando um brilho colorido ao fio de cabelo.
Em relação aos cosméticos em geral, o uso é vetado em caso de alergia comprovada a algum dos ingredientes do produto. Mas falando de irritação, como a gestação é um período de transformações intensas, o ideal é que a mulher faça uma prova de toque, aplicando um pouco do produto na dobra interna do cotovelo, entre braço e antebraço, aguardando 24 horas para observar a presença de algum tipo de manifestação de desconforto. Aí a segurança estará comprovada
Antes, durante e depois
É preciso um cuidado constante com a pele da gestante, pois é uma questão de saúde, já que a pele é o maior órgão do nosso corpo e o primeiro responsável pela proteção dos órgãos internos. Uma boa alimentação, agregada de exercícios físicos rotineiros e cuidados cosméticos devem fazer parte da vida de qualquer pessoa, homens ou mulheres, a vida toda.
Durante a gravidez a mulher passa a se olhar mais como um ser da natureza, com uma missão maravilhosa, que é a perpetuação da espécie e isso dá uma conotação da importância do cuidado pessoal mais evidente. Acho excelente essa visão feminina!
sábado, 31 de janeiro de 2009
Por que o estresse afeta a pele e o cabelo? Você sabe?
Partindo-se do princípio que toda a nossa estrutura corporal tem a mesma origem embriológica, fica fácil a compreensão de relacionar algumas manifestações cutâneas e de seus anexos (cabelo e unhas) como resultado das interações mentais.
Ambos, pele e sistema nervoso, derivam do ectoderma, o folheto externo do embrião, que na sua evolução, dobra-se sobre si mesmo formando um tubo, chamado tubo neural. A parte que fica por fora vai formar a pele e a parte interna vai desenvolver o sistema nervoso. Portanto, desde o início, a pele está em ligação direta com o sistema nervoso, enviando-lhe constantemente informações sobre o meio externo.
Estresse e aparência
O estresse diário fora do controle afeta as funções orgânicos corporais como um todo, abalando o que somos: um equilíbrio neuro-imune-endócrino-cutâneo. Significa que todas as células do nosso corpo são afetadas quando se está fora do controle emocional, pois tudo o que se passa a nível cerebral ocasionado pelas emoções, afeta as funções do *hipotálamo e desencadeia a liberação de neurotransmissores que ativam a produção de substâncias danosas diversas, afetam a produção dos hormônios, suprimem o sistema imunológico e acabam afetando a pele e seus anexos, isto é, a qualidade dos cabelos e unhas.
Estresse e emoções
Segundo trabalhos vanguardistas apresentados no 8º Congresso de Estresse (mal que acomete 80 milhões de brasileiros), que aconteceu no meio deste ano em Porto Alegre, "O gerenciamento das emoções é um dos grandes desafios que os profissionais enfrentam atualmente. Pesquisas recentes revelam que sentimentos como a raiva podem levar à morte prematura. Com freqüência, o rancor e a agressividade são identificados como causas de problemas cardíacos. Indivíduos cínicos e hostis têm cinco vezes mais chance de morrer antes dos cinqüenta anos do que pessoas calmas e capazes de perdoar. Essas conseguem se desligar emocionalmente da situação estressora e se recompõem mais rapidamente."
Estamos começando a desvendar o mecanismo de transmissão do estado de tensão à pele por via nervosa e sanguínea, mas já sabemos que várias alterações, como a diminuição da resistência e do funcionamento dos componentes de defesa e a proliferação e diferenciação das células são afetadas diretamente pelos estados emocionais de estresse, depressão e ansiedade.
Inflamação anormal
Falando especificamente dos compostos que afetam a pele, o cabelo e as unhas, quando estamos sob a influência de emoções negativas, como baixa auto-estima, sentimento de rejeição e perda, sintetizamos maior concentração de hormônios inflamatórios, a prostaglandina 2, fabricada a partir do ácido araquidônico. Com isso no couro cabeludo há uma tendência em maior produção de substâncias infamatórias, tornando-o extremamente sensível e irritável. Qualquer produto colocado sobre essa pele delicada pode causar coceira, vermelhidão e até desencadear um quadro propenso ao aparecimento da caspa.
O quadro de infelicidade constante, sentimento de inadequação e autocomiseração é um grande favorecedor da produção de prostaglandina 2 e pode também significar fios menos lubrificados, mais desprotegidos, mais suscetíveis à quebra. Também há maior tendência ao acúmulo de eletricidade estática e dificuldade de pentear.
Secreção sebácea anormal
Já os estados de ansiedade e superativação causam a liberação excessiva de adrenalina e estimulam a produção das glândulas sebáceas. No couro cabeludo pode significar maior oleosidade da raiz, propensão à queda e também desenvolvimento de quadros de caspa. Os fios podem perder o volume e ficarem grudados uns aos outros, aparentemente sujos e sem estilo.
Remédios simples: óleos essenciais
Sabendo disso pode-se adotar soluções simples e extremanente eficazes para reverter o quadro. Os cheiros entram pela porta da frente para ajudar a reverter a tristeza, o mal humor e a depressão.
No caso do óleo essencial de lavanda, trata-se de um ingrediente rico em acetato de linalila (30 a 55%) e linalol (20 a 35%), que juntamente com outros componentes, como o betaocimeno, cineol, cânfora e epóxido de careofileno; podendo ainda conter derivados de cumarina (cumarina, dihidrocumarina, herniarina e umbeliferona), contribuem parava comprovada ação calmante na mente e na pele delicada do couro cabeludo.
Já a baunilha, outra campeã de uso entre os óleos essenciais para acalmar a mente e reequilibrar o corpo todo, o fruto fermentado contém aproximadamente 2% de vanilina, além de outros constituintes importantes do aroma, como o para-hidroxibenzaldeído (até 9%) e o para-hidroxibenzilmetileter (1%).
Portanto, é isso aí: mente equilibrada e cabelo bonito!
*Hipotálamo: Parte do cérebro onde se encontram numerosos centros do sistema nervoso simpático e parassimpático (reguladores do sono, do apetite, da temperatura corporal, etc.) Fonte: Dicionário Houaiss
Ambos, pele e sistema nervoso, derivam do ectoderma, o folheto externo do embrião, que na sua evolução, dobra-se sobre si mesmo formando um tubo, chamado tubo neural. A parte que fica por fora vai formar a pele e a parte interna vai desenvolver o sistema nervoso. Portanto, desde o início, a pele está em ligação direta com o sistema nervoso, enviando-lhe constantemente informações sobre o meio externo.
Estresse e aparência
O estresse diário fora do controle afeta as funções orgânicos corporais como um todo, abalando o que somos: um equilíbrio neuro-imune-endócrino-cutâneo. Significa que todas as células do nosso corpo são afetadas quando se está fora do controle emocional, pois tudo o que se passa a nível cerebral ocasionado pelas emoções, afeta as funções do *hipotálamo e desencadeia a liberação de neurotransmissores que ativam a produção de substâncias danosas diversas, afetam a produção dos hormônios, suprimem o sistema imunológico e acabam afetando a pele e seus anexos, isto é, a qualidade dos cabelos e unhas.
Estresse e emoções
Segundo trabalhos vanguardistas apresentados no 8º Congresso de Estresse (mal que acomete 80 milhões de brasileiros), que aconteceu no meio deste ano em Porto Alegre, "O gerenciamento das emoções é um dos grandes desafios que os profissionais enfrentam atualmente. Pesquisas recentes revelam que sentimentos como a raiva podem levar à morte prematura. Com freqüência, o rancor e a agressividade são identificados como causas de problemas cardíacos. Indivíduos cínicos e hostis têm cinco vezes mais chance de morrer antes dos cinqüenta anos do que pessoas calmas e capazes de perdoar. Essas conseguem se desligar emocionalmente da situação estressora e se recompõem mais rapidamente."
Estamos começando a desvendar o mecanismo de transmissão do estado de tensão à pele por via nervosa e sanguínea, mas já sabemos que várias alterações, como a diminuição da resistência e do funcionamento dos componentes de defesa e a proliferação e diferenciação das células são afetadas diretamente pelos estados emocionais de estresse, depressão e ansiedade.
Inflamação anormal
Falando especificamente dos compostos que afetam a pele, o cabelo e as unhas, quando estamos sob a influência de emoções negativas, como baixa auto-estima, sentimento de rejeição e perda, sintetizamos maior concentração de hormônios inflamatórios, a prostaglandina 2, fabricada a partir do ácido araquidônico. Com isso no couro cabeludo há uma tendência em maior produção de substâncias infamatórias, tornando-o extremamente sensível e irritável. Qualquer produto colocado sobre essa pele delicada pode causar coceira, vermelhidão e até desencadear um quadro propenso ao aparecimento da caspa.
O quadro de infelicidade constante, sentimento de inadequação e autocomiseração é um grande favorecedor da produção de prostaglandina 2 e pode também significar fios menos lubrificados, mais desprotegidos, mais suscetíveis à quebra. Também há maior tendência ao acúmulo de eletricidade estática e dificuldade de pentear.
Secreção sebácea anormal
Já os estados de ansiedade e superativação causam a liberação excessiva de adrenalina e estimulam a produção das glândulas sebáceas. No couro cabeludo pode significar maior oleosidade da raiz, propensão à queda e também desenvolvimento de quadros de caspa. Os fios podem perder o volume e ficarem grudados uns aos outros, aparentemente sujos e sem estilo.
Remédios simples: óleos essenciais
Sabendo disso pode-se adotar soluções simples e extremanente eficazes para reverter o quadro. Os cheiros entram pela porta da frente para ajudar a reverter a tristeza, o mal humor e a depressão.
No caso do óleo essencial de lavanda, trata-se de um ingrediente rico em acetato de linalila (30 a 55%) e linalol (20 a 35%), que juntamente com outros componentes, como o betaocimeno, cineol, cânfora e epóxido de careofileno; podendo ainda conter derivados de cumarina (cumarina, dihidrocumarina, herniarina e umbeliferona), contribuem parava comprovada ação calmante na mente e na pele delicada do couro cabeludo.
Já a baunilha, outra campeã de uso entre os óleos essenciais para acalmar a mente e reequilibrar o corpo todo, o fruto fermentado contém aproximadamente 2% de vanilina, além de outros constituintes importantes do aroma, como o para-hidroxibenzaldeído (até 9%) e o para-hidroxibenzilmetileter (1%).
Portanto, é isso aí: mente equilibrada e cabelo bonito!
*Hipotálamo: Parte do cérebro onde se encontram numerosos centros do sistema nervoso simpático e parassimpático (reguladores do sono, do apetite, da temperatura corporal, etc.) Fonte: Dicionário Houaiss
sexta-feira, 30 de janeiro de 2009
Tratamento natural para a pressão baixa!
A pressão baixa, ou hipotensão arterial, como é chamada em linguagem médica, é a redução da taxa normal de pressão nas artérias, força necessária para que o sangue chegue aos tecidos. Essa pressão varia entre o momento da batida do coração e o momento em que esse músculo relaxa. Quando fica abaixo de 100 por 70 mmHg (ou milímetros de mercúrio), ou 10 por 7 (como dito em linguagem corrente) ela é considerada baixa. Entre os principais sintomas estão o cansaço e a sensação de vista escura quando a pessoa se levanta rápido. Bastante comum principalmente entre mulheres, a hipotensão arterial não representa grandes riscos para a saúde e em geral ocorre devido a uma tendência pessoal. Mas pode ser conseqüência de muito calor, ou de uma alimentação pobre e com pouco sal e água.
Este problema não tem um tratamento específico pela abordagem da medicina ocidental, além do uso pontual de estimulantes nos momentos críticos. Já as plantas medicinais, vitaminas e minerais oferecem recursos eficazes para tratar ou prevenir pressão baixa. A fitoterapia, por exemplo, pode ser utilizada segundo a visão da medicina tradicional chinesa (MTC), juntando-se as plantas em fórmulas que têm histórico de melhorar sintomas de pressão baixa.
De acordo com os ensinamentos desta medicina milenar, a pressão fica baixa porque falta energia corporal para impulsionar o sangue. Esta energia depende do funcionamento dos órgãos, como o baço, o pâncreas, o estômago, o pulmão e o coração - que produzem a energia nutritiva -, e o rim, que representa a capacidade energética herdada dos ancestrais - energia de natureza Yang. Sem nutrição e aquecimento o coração não tem força para bombear o sangue adequadamente e a pressão abaixa.
Segundo a MTC, a falta de energia no rim provoca tonteiras, frio no corpo, pouca sede, urina clara, sonolência, dor na região lombar. Nesse caso a fórmula indicada é a Li Zong Tang (chá para aquecer o centro do corpo), que contem gengibre, canela na sua composição.
Caso os sintomas associados sejam cansaço, falta de apetite, sensação de falta de ar, digestão lenta e palidez, os chineses atribuem mais a função do baço, pulmão e estômago, indicando uma fórmula magistral conhecida como Si Jun Zi Tang, (chá com quatro ingredientes preciosos) que tem entre seus constituintes o ginseng e a alcaçuz.
Essas fórmulas estão descritas no meu livro “Fórmulas Mágicas – como utilizar e combinar plantas para o tratamento de doenças simples”, cuja edição acaba de ser revista e atualizada e relançada pela editora Nova Era.
Pessoas que não gostam de chá podem lançar mão da uma alimentação para se tratar. A primeira recomendação é que seja rica em vitaminas e minerais, combinando raízes, grãos (como nozes, amêndoas e castanhas), cereais integrais, frutas, legumes e ovos. Deve-se colocar sal marinho na comida procurar cozinhar bem ao alimentos evitando-se ingeri-los crus (com exceção de algumas frutas) e temperá-los com temperos “amornantes” (como canela, gengibre, pimenta do reino, noz moscada, orégano e louro).
Comidas vindas do mar como peixes de água profunda e algas também podem ajudar. Vale destacar a importância de se fazer exercícios diários, especialmente dentro d’água, como natação e hidroginástica. Eles ajudam a melhorar a força de contração do coração e normalizar a pressão nos vasos sangüíneos.
Atenção!
Esse texto e esta coluna não substituem uma consulta ou acompanhamento de um médico e não se caracterizam como sendo um atendimento
Este problema não tem um tratamento específico pela abordagem da medicina ocidental, além do uso pontual de estimulantes nos momentos críticos. Já as plantas medicinais, vitaminas e minerais oferecem recursos eficazes para tratar ou prevenir pressão baixa. A fitoterapia, por exemplo, pode ser utilizada segundo a visão da medicina tradicional chinesa (MTC), juntando-se as plantas em fórmulas que têm histórico de melhorar sintomas de pressão baixa.
De acordo com os ensinamentos desta medicina milenar, a pressão fica baixa porque falta energia corporal para impulsionar o sangue. Esta energia depende do funcionamento dos órgãos, como o baço, o pâncreas, o estômago, o pulmão e o coração - que produzem a energia nutritiva -, e o rim, que representa a capacidade energética herdada dos ancestrais - energia de natureza Yang. Sem nutrição e aquecimento o coração não tem força para bombear o sangue adequadamente e a pressão abaixa.
Segundo a MTC, a falta de energia no rim provoca tonteiras, frio no corpo, pouca sede, urina clara, sonolência, dor na região lombar. Nesse caso a fórmula indicada é a Li Zong Tang (chá para aquecer o centro do corpo), que contem gengibre, canela na sua composição.
Caso os sintomas associados sejam cansaço, falta de apetite, sensação de falta de ar, digestão lenta e palidez, os chineses atribuem mais a função do baço, pulmão e estômago, indicando uma fórmula magistral conhecida como Si Jun Zi Tang, (chá com quatro ingredientes preciosos) que tem entre seus constituintes o ginseng e a alcaçuz.
Essas fórmulas estão descritas no meu livro “Fórmulas Mágicas – como utilizar e combinar plantas para o tratamento de doenças simples”, cuja edição acaba de ser revista e atualizada e relançada pela editora Nova Era.
Pessoas que não gostam de chá podem lançar mão da uma alimentação para se tratar. A primeira recomendação é que seja rica em vitaminas e minerais, combinando raízes, grãos (como nozes, amêndoas e castanhas), cereais integrais, frutas, legumes e ovos. Deve-se colocar sal marinho na comida procurar cozinhar bem ao alimentos evitando-se ingeri-los crus (com exceção de algumas frutas) e temperá-los com temperos “amornantes” (como canela, gengibre, pimenta do reino, noz moscada, orégano e louro).
Comidas vindas do mar como peixes de água profunda e algas também podem ajudar. Vale destacar a importância de se fazer exercícios diários, especialmente dentro d’água, como natação e hidroginástica. Eles ajudam a melhorar a força de contração do coração e normalizar a pressão nos vasos sangüíneos.
Atenção!
Esse texto e esta coluna não substituem uma consulta ou acompanhamento de um médico e não se caracterizam como sendo um atendimento
Assinar:
Postagens (Atom)
